Ermüdung trainieren

Einleitung Auf der 5. Internationalen Konferenz für Sportbiochemie im Jahr 1982 wurde Müdigkeit definiert als: Der physiologische Prozess des Körpers kann seine Funktion nicht auf einem bestimmten Niveau aufrechterhalten oder seine vorgegebene Trainingsintensität beibehalten. Erschöpfung ist eine besondere Form der Müdigkeit. Form ist es, bei Müdigkeit weiter zu trainieren, bis die Muskeln oder Organe nicht mehr fit bleiben können, das heißt erschöpft.

Ursache

Eine verminderte Muskeltrainingskapazität ist das Grundmerkmal und das wesentliche Merkmal von Ermüdungserscheinungen. Seit Beginn dieses Jahrhunderts haben Forscher viel über Sportermüdung aus verschiedenen Blickwinkeln geforscht. Es wird vermutet, dass die negative Auswirkung des Belastungsstoffwechsels die Ursache für Belastungsermüdung sein kann, z. Akkumulation, Versauerung der Stoffwechselumgebung. Sie können über verschiedene Kanäle zu Veränderungen der strukturellen Integrität der Muskelfasern, der Energieversorgung, der neurohumoralen Regulation usw. führen, was zu einer motorischen Muskelkontraktion und einer diastolischen Dysfunktion führt. Daher ist der Rückgang der Trainingskapazität, dh Müdigkeit, die unvermeidliche Folge.

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Die Lage und Veränderungen der Belastungsermüdung:

Übungsmüdigkeit kann im menschlichen Körper in physische und psychische Müdigkeit unterteilt werden, wobei diese beiden Arten von Müdigkeit unterschiedliche Ausprägungen haben. Körperliche Müdigkeit äußert sich hauptsächlich in einer verminderten Belastbarkeit, psychische Müdigkeit äußert sich hauptsächlich in Verhaltensänderungen. Müdigkeit kann in allen Teilen des Körpers auftreten, von zentralen zerebralen Kortexzellen bis hin zu grundlegenden kontraktilen Einheiten der Skelettmuskulatur. Den Forschungsergebnissen zufolge wird körperliche Ermüdung in zentrale Ermüdung und periphere Ermüdung unterteilt. Zentrale Müdigkeit bezieht sich auf einen Mangel an Motivation, Veränderungen in der Übertragung oder Rekrutierung des zentralen Nervensystems. Periphere Müdigkeit umfasst eine Abnahme der Fähigkeit der Gelenkübertragung, der Muskelpunktaktivität und der Muskelkontraktionsaktivität. Hier wird nur körperliche Müdigkeit beschrieben.

Differentialdiagnose

Differentialdiagnose von Belastungsermüdung:

1. Emotionale Müdigkeit: Dies bezieht sich auf Personen, die seit langem monotone und mechanische Tätigkeiten ausüben. Durch die Veränderung der körpereigenen Biochemie werden die zentralen Nervenzellen in der Zentralregion durch anhaltende Spannungen gehemmt, was zu einer deutlichen Abnahme der Begeisterung und des Lebensinteresses der Menschen führt. Bis dir langweilig wird. Die wichtigste Manifestation emotionaler Müdigkeit ist eine Verhaltensänderung. Müdigkeit kann in allen Teilen des Körpers auftreten, von zentralen zerebralen Kortexzellen bis hin zu grundlegenden kontraktilen Einheiten der Skelettmuskulatur.

2, Spannungsermüdung: Langzeitstress, was zu einem subgesunden Müdigkeitszustand, schwerer Bildung von Spannungsschlafstörungen führt.

Die Lage und Veränderungen der Belastungsermüdung:

Übungsmüdigkeit kann im menschlichen Körper in physische und psychische Müdigkeit unterteilt werden, wobei diese beiden Arten von Müdigkeit unterschiedliche Ausprägungen haben. Körperliche Müdigkeit äußert sich hauptsächlich in einer verminderten Belastbarkeit, psychische Müdigkeit äußert sich hauptsächlich in Verhaltensänderungen. Müdigkeit kann in allen Teilen des Körpers auftreten, von zentralen zerebralen Kortexzellen bis hin zu grundlegenden kontraktilen Einheiten der Skelettmuskulatur. Den Forschungsergebnissen zufolge wird körperliche Ermüdung in zentrale Ermüdung und periphere Ermüdung unterteilt. Zentrale Müdigkeit bezieht sich auf einen Mangel an Motivation, Veränderungen in der Übertragung oder Rekrutierung des zentralen Nervensystems. Periphere Müdigkeit umfasst eine Abnahme der Fähigkeit der Gelenkübertragung, der Muskelpunktaktivität und der Muskelkontraktionsaktivität. Hier wird nur körperliche Müdigkeit beschrieben.

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