Lumbale Muskelzerrung

Einführung in die Lendenmuskelbelastung Die Belastung der Lendenmuskulatur, auch als funktionelle Schmerzen im unteren Rücken, chronische Verletzungen des unteren Rückens, lumbale Glutealmuskelfasziitis usw. bekannt, ist eine chronische Entzündung des Lendenmuskels und seines Ansatzpunkts Faszie oder Periost, eine der häufigsten Ursachen für Schmerzen im unteren Rücken, die Hauptsymptome Es handelt sich um Schmerzen oder Schmerzen in der Taille oder im lumbosakralen Bereich. Sie können sich wiederholen und die Schmerzen können sich mit dem Klimawandel oder dem Grad der Anstrengung ändern. Beispielsweise wird die Müdigkeit während des Tages verstärkt und der Rest kann gelindert werden, wenn sie leicht und schwer ist. Mehr. Grundkenntnisse Der Anteil der Krankheit: 0,12% Anfällige Personen: keine bestimmte Bevölkerung Art der Infektion: nicht ansteckend Komplikationen: Bandscheibenvorfall Lendenwirbelsäulenstenose

Lendenmuskelbelastung verursachen

Belastungsaktivitäten (30%):

Wenn der Rumpf unter Belastung steht, ist das Gewicht umso höher, je niedriger die Position ist, sodass die Taille am stärksten belastet und konzentriert ist. Die Stabilität des Rumpfes liegt hauptsächlich in der Wirbelsäule. Wenn die Wirbelsäulenstruktur instabil ist, werden die Rückenmuskeln, die die Stabilisierung unterstützen, überlastet, um den Rumpf zu stabilisieren. Langfristig produzieren die Muskeln kompensatorische Hypertrophie und Hyperplasie.

Schlechte Sitzposition (30%):

Längerfristig sind die Taillenmuskeln angespannt, wodurch kleine Blutgefäße komprimiert werden, die Sauerstoffversorgung unzureichend ist, sich Metaboliten ansammeln, die lokale Entzündung anregen und sich schädlich auswirken. Wenn eine solche chronische Belastung in einer Gruppe von Muskeln auftritt, wird sie mit Sicherheit eine entsprechende Veränderung in den entsprechenden Muskeln hervorrufen, um die Funktionsstörung nach der Läsion am runden Punkt zu kompensieren, die als entsprechende Kompensationsanpassung bezeichnet wird. Wenn der Muskel der primären Läsion nach entsprechender Anpassung der Kompensation nicht in der Lage ist, seine normale Funktion aufrechtzuerhalten, können die oberen, unteren oder kontralateralen Muskeln neu kompensiert werden, was als Serienkompensationsanpassung bezeichnet wird. Die oben genannten Veränderungen, die sich klinisch als eine Stelle mit Schmerzen im unteren Rückenbereich manifestieren, können sich mit der Zeit nach oben, unten oder kontralateral entwickeln. Einige Patienten können aufgrund einer unsachgemäßen Behandlung eines akuten Lumbaltraumas auch als chronische Lendenmuskelbelastung behandelt werden.

Klima- und Umweltbedingungen (30%):

Chronische Lendenmuskelbelastung hat eine gewisse Beziehung zu Klima- und Umweltbedingungen Zu niedrige Temperaturen oder zu viel Feuchtigkeit können die Lendenmuskelbelastung fördern oder verschlimmern.

Vorbeugung der Lendenmuskelbelastung

Grundlegende Methode

1. Vermeiden Sie Feuchtigkeit, Kälte und Kälte. Schlafen Sie nicht an einem feuchten Ort nach Belieben. Je nach Klimawandel können Sie jederzeit Kleidung hinzufügen. Nach dem Schwitzen und Regnen sollten Sie die nasse Kleidung wechseln oder Ihren Körper rechtzeitig trocknen. Verwenden Sie Heizdecken oder schlafen Sie heiße Brötchen, wenn es kalt ist.

2, akute Lendenwirbelsäule sollte aktiv behandelt werden, seien Sie versichert, um chronische Veränderungen zu verhindern.

3. Bereiten Sie sich auf sportliche oder anstrengende Aktivitäten vor.

4, korrigieren schlechte Arbeitshaltung, wie Bücken zu lang, oder der Fall ist zu niedrig und so weiter.

5, um Überlastung zu verhindern, führen Leute wie eine Maschine, übermäßiger Betrieb oder überladener Gebrauch unvermeidlich zu Beschädigung bestimmter Teile oder der gesamten Maschine. Als Zentrum der menschlichen Körperbewegung ist die Taille überlastet, was unweigerlich zu Verletzungen und Schmerzen im unteren Rücken führt. Achten Sie daher bei jeder Arbeit oder Arbeit auf Arbeit und Arbeit.

6, unter Verwendung eines harten aufgefüllten Betts, Schlaf ist einer der wichtigen Teile des Lebens der Leute. Die Eignung des Bettes wirkt sich direkt auf die Gesundheit der Person aus. Eine weiche Matratze kann die normale Krümmung der Wirbelsäule nicht aufrechterhalten.

7, achten Sie auf Gewichtsverlust, Gewichtskontrolle, der Körper ist zu fett, wird unvermeidlich zusätzliche Belastung für die Taille bringen, vor allem Menschen mittleren Alters und Frauen nach der Geburt, sind leicht zuzunehmen, Diät zu kontrollieren, zu stärken Übung ist notwendig.

8, temperamentvolle Angelegenheiten, "Taille ist das Haus der Nieren", muss die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs schädlich für die Niere sein, Nierenverlust ist Rückenschmerzen.

9, Arbeit, Arbeitshaltung ist nicht richtig, leicht zu lumbalen Muskelverspannungen führen. Führen Sie nun einige korrekte Arbeitshaltungen auf, um einer Überlastung der Lendenmuskulatur vorzubeugen. Beim Tragen schwerer Gegenstände sind Brust und Taille leicht nach vorne gebeugt, die Hüften und Knie sind leicht gebeugt 5, die Stufen sind stabil und die Stufen sind nicht groß.

Komplikationen bei lumbalen Muskelverspannungen Komplikationen Bandscheibenvorfall Lendenwirbelsäulenstenose

Wenn der Patient wiederholt an einer Überlastung der Lendenmuskulatur oder einer Fasziitis der Lendenmuskulatur leidet, kann die Degeneration der Lendenwirbel leicht beschleunigt werden, und im Laufe der Zeit kann es leicht zu einem ernsthaften Bandscheibenvorfall oder einer Lendenwirbelsäulenstenose kommen.

Symptome einer Überlastung der Lendenmuskulatur Häufige Symptome Lendenwirbelsäulenschwäche Erschöpfung der Lendenmuskulatur Wenn die Taille wund oder schmerzhaft ist Schmerzen im unteren Rücken, übermäßige Rückenschmerzen, Gesäßschmerzen, Muskelkater, Degeneration der Lendenwirbelsäule, Schmerzen, Krämpfe der Lendenmuskulatur

1. Die Taille ist wund oder schmerzhaft, teilweise stechend oder brennend.

2. Erhöht, wenn müde, in Ruhe erleichtert, geeignete Aktivitäten und häufige Positionsänderungen und übermäßige Aktivität.

3. Kann nicht darauf bestehen, sich zu bücken, muss sich oft zu jeder Zeit dehnen oder schlägt mit der Faust auf die Taille, um Schmerzen zu lindern.

4. Die Taille ist empfindlich, hauptsächlich die Sakralwirbelsäule, die hintere Tibiawirbelsäule, der hintere Tibiawirbelsäulenmuskel oder die Lendenwirbel.

5. Form und Bewegung der Taille sind nicht abnormal und es liegt kein offensichtlicher Lendenmuskelkrampf vor. Einige Patienten haben eine eingeschränkte Taillenaktivität.

Lumbale Muskelbelastungsuntersuchung

1, Röntgenuntersuchung: keine Anomalien, eine kleine Anzahl kann Knochenhyperplasie oder Deformität der Wirbelsäule haben.

2, ältere oder Osteoporose-Patienten können wählen, ECT-Untersuchung, Knochendichte-Untersuchung, gibt es eine Ansicht, dass Osteoporose auch chronische Schmerzen im unteren Rücken verursachen kann.

Diagnose und Diagnose von lumbalen Muskelverspannungen

Diagnosebasis

1. Der Empfindlichkeitsbereich im unteren Rückenbereich ist breiter: Die empfindlichen Stellen befinden sich hauptsächlich in der Sakralwirbelsäule, dem Querfortsatz der Lendenwirbel und dem hinteren Gaumenrand.

2, Sehne: Lumbalspannung beim Abtasten oder Verhärtung und Hypertrophie.

3, Röntgenuntersuchung: Eine kleine Anzahl von Patienten kann angeborene Missbildungen und Knochenhyperplasie bei älteren Patienten haben, keine abnormalen Befunde.

Differentialdiagnose

Es unterscheidet sich von der Lendenwirbelsäule.

Das Material auf dieser Website ist zur allgemeinen Information bestimmt und stellt keinen medizinischen Rat, eine wahrscheinliche Diagnose oder eine empfohlene Behandlung dar.