パニック障害についての紹介

主な症状

恐怖や不安を突然かつ頻繁に感じ、約 10 分以内に最も深刻なレベルに達し、次の症状のうち少なくとも 4 つが見られます。

本文:

- 心拍数が速い
- 発汗
- 震えています
- 呼吸困難
- 胸部の不快感
- 退屈/吐き気
- めまい
- 悪寒/発熱
- しびれ感/うずき感
- 喉にしこりがあるような感じ

感情/認知:

- コントロールを失うこと/狂気/発狂することへの恐怖
- 死の恐怖
- 周囲のものが非現実的であると感じる
- 取り乱した気分など

その他の症状:

- 再発を心配し、一人での外出を避ける
- 気分が落ち込んでいる
- 自信の低下
- 攻撃の後遺症が心配

「パニック障害」患者の思考・行動パターン

1

目的イベント:
高速道路での運転

2

ネガティブな主観的思考:
おっと！めまいを感じ始め、心臓が再び鼓動し始めました。間違いなくコントロールを失い、立ち止まって休まなければなりませんでした。

3

反応:
感情: 心配、緊張
身体：心拍、呼吸困難
行動: U ターン、今後高速道路を避ける

結果:
今後、高速道路を運転したり、パニック発作を引き起こす可能性のある状況に行くことが怖くなり、私の人生に大きな影響を及ぼします。

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