Natažení bederních svalů

Úvod do bederní svalové námahy Bederní svalové napětí, také známé jako funkční bolest zad, chronické poranění dolní části zad, bederní glutální svalová fasciitida atd., Je chronický zánět zánět bederního svalu a jeho připevňovací bod fascie nebo periosteum, je jednou z běžných příčin bolesti zad, hlavních příznaků Je to bolest nebo bolest v pasu nebo lumbosakrální oblasti. Může se opakovat a bolest se může měnit se změnou klimatu nebo stupněm námahy. Například, během dne se únava zhorší a zbytek lze zmírnit, když je lehká a těžká. Jedná se o běžné klinické onemocnění, často se vyskytující onemocnění a faktory onemocnění. Více. Základní znalosti Podíl nemoci: 0,12% Citlivé osoby: žádná konkrétní populace Způsob infekce: neinfekční Komplikace: bederní disk herniace bederní spinální stenóza

Bederní svalové napětí způsobuje

Činnosti související s váhou (30%):

Když je kmen pod váhou, čím nižší je poloha, tím větší je hmotnost, takže pas je nejvíce namáhán a koncentrován. Stabilita trupu je hlavně v páteři. Když je struktura páteře nestabilní, budou zadní svaly, které pomáhají stabilizaci, pracovat přetížené, aby stabilizovaly trup. Svaly dlouhodobě produkují kompenzační hypertrofii a hyperplázii.

Špatná poloha při sezení (30%):

Dlouhodobě ohýbaní pracovníci jsou svaly v pase i nadále ve stavu napětí, což způsobuje stlačování malých krevních cév, nedostatečné zásobování kyslíkem, hromadění metabolitů, stimulaci lokálních a vytváření škodlivých zánětů. Pokud se takový chronický kmen vyskytne ve skupině svalů, bude jistě vyvolávat odpovídající změnu odpovídajících svalů, aby se kompenzovala dysfunkce po lézi v zaobleném bodě, která se nazývá odpovídající korekce kompenzace. Pokud sval po primární lézi není schopen udržet normální funkci po odpovídající korekci korekce, lze horní, dolní nebo kontralaterální svaly kompenzovat, což se nazývá korekce sériové korekce. Výše uvedené změny, klinicky projevené jako místo bolesti zad, se mohou časem vyvíjet nahoru, dolů nebo kontralaterálně. Někteří pacienti mohou být také léčeni jako chronický kmen bederních svalů v důsledku nesprávného léčení akutního bederního traumatu.

Klimatické a environmentální podmínky (30%):

Chronické napětí bederního svalu má určitý vztah k klimatickým a okolním podmínkám. Příliš nízká teplota nebo příliš vysoká vlhkost mohou podpořit nebo zhoršit bederní svalstvo.

Prevence namáhání bederní svaly

Základní metoda

1. Zabraňte vlhkosti, chladu a chladu. Spát na vlhkém místě dle libosti. Podle změny klimatu přidávejte oblečení kdykoli, po pocení a dešti, měli byste mokré oblečení vyměnit nebo své tělo vysušit včas. Když je zima, používejte elektrické přikrývky nebo spí horké pařené housky.

2, akutní bederní výron by měl být aktivně léčen, buďte ujištěni, abyste zabránili chronickým změnám.

3. Při přípravě na sportovní nebo namáhavé činnosti buďte připraveni na činnosti.

4, opravte špatnou pracovní polohu, jako je příliš dlouhé ohýbání, nebo je případ příliš nízký a tak dále.

5, aby se předešlo přepracování, lidé jako stroj, nadměrné používání nebo přetížení, nevyhnutelně povedou k poškození určitých částí nebo celého stroje. Jako centrum pohybu lidského těla je pas přepracovaný, což nevyhnutelně způsobuje zranění a bolest dolních zad, proto věnujte pozornost práci a práci při veškeré práci nebo práci.

6, pomocí tvrdé polstrované postele, spánek je jednou z důležitých součástí života lidí. Vhodnost postele má přímý vliv na zdraví osoby. Měkká matrace nemůže udržet normální zakřivení páteře, takže je nejlepší přidat desku o tloušťce 10 cm.

7, dávejte pozor na hubnutí, kontrola hmotnosti, tělo je příliš tlusté, nevyhnutelně přinese další zátěž do pasu, zejména lidé středního věku a ženy po porodu, snadno přibývají na váze, kontrolují stravu, je třeba posilovat cvičení.

8, temperamentní záležitosti, "pas je dům ledvin", frekvence pohlavního styku musí být škodlivé pro ledviny, ztráta ledvin je nízká bolest zad.

9, práce, držení těla není správné, snadno způsobuje napětí bederních svalů. Nyní seznam některých správných pracovních postojů, které vám pomohou zabránit bederní svalové napětí. Při přenášení těžkých předmětů jsou hrudník a pas mírně ohnuté dopředu, boky a kolena jsou mírně ohnuté 5, schody jsou stabilní a schody nejsou velké.

Komplikace bederního svalu Komplikace bederní disk herniace bederní spinální stenóza

Pokud pacient opakovaně útočí na zátěž bederního svalu nebo na bederní svalovou fasciitidu, je snadné urychlit degeneraci bederních obratlů. Postupem času může snadno dojít k vážnějšímu herniaci bederního disku nebo bederní spinální stenóze.

Příznaky namáhání bederního svalu Časté příznaky Bederní nestabilní blokovací jev únava bederní svalové šlachy únava v pase Bolest v pase Bolest v dolní části zad, nadměrná bolest v zádech, hýždě, bolestivost, bederní degenerace, bolest, bederní svalové křeče

1. Pás je bolestivý nebo bolestivý, částečně bodavý nebo pálivý.

2. Zvýšená při únavě, uvolněná v klidu, vhodné činnosti a časté změny polohy a nadměrná aktivita.

3. Nemůže trvat na tom, aby se ohnul, často byl nucen natáhnout se za všech okolností nebo udeřit do pasu pěstí, aby zmírnil bolest.

4. V pase je něha, většinou v sakrální páteři, zadní tibiální páteři, svalu zadní tibiální páteře nebo bederní obratle.

5. Neexistuje žádná abnormalita ve tvaru a pohybu pasu a není patrný žádný zjevný křeč bederního svalu. Několik pacientů má omezenou pasovou aktivitu.

Vyšetření napětí bederního svalu

1, rentgenové vyšetření: žádné abnormality, malé množství může mít kostní hyperplázii nebo deformitu páteře.

2, starší pacienti nebo pacienti s osteoporózou si mohou vybrat vyšetření ECT, vyšetření kostní denzity, existuje názor, že osteoporóza může také způsobit chronickou bolest zad.

Diagnostika a diagnostika bederního svalu

Diagnostický základ

1. Rozsah něhy v dolní části zad je širší, nežná místa jsou většinou v sakrální páteři, v příčném procesu bederních obratlů a v zadní části patra.

2, šlacha: napětí bederního svalu při palpaci nebo indurace a hypertrofie.

3, rentgenové vyšetření: malý počet pacientů může mít vrozené malformace a kostní hyperplázii u starších pacientů, žádné abnormální nálezy.

Diferenciální diagnostika

Odlišuje se od bederního výčnělku.

Materiál na této stránce je určen pro obecné informační účely a není určen k tomu, aby představoval lékařskou radu, pravděpodobnou diagnózu nebo doporučenou léčbu.