Несколько раз внезапное чувство страха или беспокойства, достигающее наиболее серьезного уровня в течение примерно 10 минут, и наличие как минимум 4 из следующих симптомов:
Тело:
- Учащенное сердцебиение
- Потоотделение
- Дрожание
- Затруднение дыхания
- Дискомфорт в груди
- Скука/тошнота
- Головокружение
- Озноб/лихорадка
- Ощущение онемения/покалывания
- Ощущение комка в горле и т. д.
Эмоции/познание:
- Страх потерять контроль/безумие/сойти с ума
- Страх смерти
- Ощущение нереальности происходящего вокруг вас
- Чувство растерянности и т. д.
Другие симптомы:
- Боюсь повторения подобных ситуаций и избегаю выходить на улицу в одиночку
- Чувство депрессии
- Снижение уверенности в себе
- Беспокойство по поводу последствий атаки
Модели мышления и поведения пациентов с «паническим расстройством»
1
Целевое событие: Вождение по шоссе
2
Негативные субъективные мысли: Упс! У меня начало кружиться голова, и сердце снова забилось, я точно потерял бы контроль, и мне пришлось остановиться и отдохнуть!
3
Реакция: Эмоция: беспокойство, нервозность
Тело: Сердцебиение, затрудненное дыхание
Поведение: Разворот, в будущем избегайте шоссе.
Результат: Отныне я буду бояться ездить по трассе или попадать в ситуации, которые могут вызвать приступы паники, что сильно повлияет на мою жизнь
