Hoje vivemos numa sociedade onde a informação é tão explosiva, os relacionamentos são tão alienados, a competição é tão acirrada e o ritmo é tão rápido. Quem consegue ficar completamente livre do estresse? Embora nem todas as doenças emocionais sejam causadas pelo estresse, não há dúvida de que o estresse contínuo e incontrolável muitas vezes induz doenças emocionais. Se o stress puder ser gerido de forma eficaz, o aparecimento e a recorrência de doenças emocionais podem ser evitados até certo ponto.
Estresse contínuo e incontrolável pode induzir doenças emocionais
Pessoas que não enfrentaram eventos objetivamente estressantes também podem sofrer de doenças emocionais
Pessoas que sofrem de sintomas de doença emocional sentirão subjetivamente que são incapazes de lidar com a pressão externa comum
Na verdade, as reações de estresse são muito semelhantes aos sintomas de doenças emocionais. Então, como devemos distinguir se é uma reação de estresse ou se estamos sofrendo de uma doença emocional? Simplificando, preste atenção a três aspectos:
Persistência dos sintomas
De modo geral, as reações de estresse duram um curto período de tempo, geralmente não mais que quatro semanas. Se os sintomas durarem quatro semanas ou mais, você deverá prestar mais atenção.
Problemas causados por sintomas
Se você usou métodos eficazes de redução do estresse, mas seus sintomas ainda persistem e fazem você se sentir perturbado, isso pode ser um sintoma de um transtorno de humor.
Afeta gravemente áreas importantes da vida diária
Como trabalho/escola, interação social, relações familiares ou capacidade de realizar tarefas domésticas, etc.
Em outras palavras, se os sintomas persistirem por mais de quatro semanas e causarem sofrimento ou afetarem sua vida, você pode estar sofrendo de um transtorno de humor. Por favor, procure aconselhamento profissional o mais rápido possível para ver se você precisa de tratamento adequado. Quanto mais cedo você procurar ajuda, menos impacto negativo terá sobre você e as pessoas ao seu redor, e maiores serão suas chances de recuperação.
