休日症候群

はじめに 「ホリデー症候群」は病気ではなく、精神的状態が緊張からリラクゼーション、そしてリラクゼーションと緊張に至るまでの長い休暇の後に起こる自律神経機能不全とヒト免疫系障害の症状です。 不安や抑うつ、不眠症、仕事の効率が非常に低く、気分が刺激され、エネルギーが集中するのが難しく、動きが鈍く、無気力で、身体的および精神的な弱ささえあり、頭痛、疲労、食欲不振、不眠、眠気などの不快感があります。

原因

夜のインターネットと一晩のテレビ視聴は、背中の痛みを引き起こすだけでなく、眩しい画面のちらつきが視覚的な疲労を引き起こし、不眠症につながる神経衰弱を引き起こします。 休日の生活や不規則な食事は、必然的に体内の体内時計を乱し、さまざまなシステムや器官の正常な生理機能に影響を与え、免疫力の低下に直接つながります。また、いくつかの一般的な病気はそれを利用し、めまい、疲労、胃の不調などを感じさせます。 。

理由：

1.不適切な食事。 休日の間、人々はプレッシャーを感じないので、精神作業が軽減され、精神が完全にリラックスし、活動とスポーツの量が比較的減ります。また、ほとんどの人は自分の体を補充する機会を利用したいと思います。体脂肪を作り、一部の人々は過食を起こし、さらには急性胃腸疾患を引き起こします。

2.スクリーンの損傷。 テレビを見たり、ビデオゲームをしたり、インターネットをサーフィンしたりすることは、休暇中の多くの人々にとって「重要なプロジェクト」です。 一部の人々は強い自制能力がなく、食べたり寝たりするのを忘れ、10時間以上「ホイールバトル」をします。 座りがちな運動不足は、脳の疲労、目や手足の損傷、睡眠不足の原因となります。

3.生活は無秩序です。 休日の明確なスケジュールがないため、元の生活ルールが破られ、睡眠時間が保証されず、体内時計が乱れ、食欲不振、栄養失調、エネルギー不足が引き起こされます。

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関連検査

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睡眠障害

長い休暇、過度の遊び、さらには飲酒やトランプでさえ、身体に十分な休息時間を与えません。 これは、人体の正常な体内時計を混乱させ、自律神経系の障害を引き起こし、その結果、「睡眠障害」がドアにやって来ます。

仕事への恐怖

数日間の食事、飲酒、楽しみの後、多くの人々は仕事の初日に順応していません。 長期休暇中に休暇の予定がないため、食べて食べたい、寝て寝たい、体内時計が乱れている。 仕事に着いたとき、体内時計を調整することができず、リラックスした弦が忙しくて忙しい労働条件に適応できなかったので、仕事に行くのが怖かった。

神経性食欲不振

休日には、1日口を止めないという現象がよく見られますが、食べすぎると食欲不振の原因になりやすくなります。

引き潮

非常に興奮し、非常に活気のある休日の後、穏やかな日常生活に戻った後、私は孤独、憂鬱、退屈などの症状を感じます。

鑑別診断

他の原因によって引き起こされる精神的および身体的症状は、相互に区別可能です。

症状1：疲労

パフォーマンス：インターネットでの長時間のサーフィン、ゲームのプレイ、テレビの視聴、ディスクの視聴、赤目、痛い目。

症状2：休日の消化不良、食欲不振

パフォーマンス：食欲不振を伴う胃腸の不快感。

症状3：仕事に行くことへの恐怖

パフォーマンス：肉体的および精神的疲労と精神的気晴らし。 一部の人々はまた、不安、憂鬱、イライラなどを感じるかもしれません。

症状4：観光後遺症

パフォーマンス：冷熱、角膜炎症、歯痛、口内潰瘍。

風邪やアレルギーに加えて、呼吸器疾患がより一般的です。

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