Syndrome des vacances

Introduction Le "syndrome de vacances" n'est pas une maladie, mais un symptôme de dysfonctionnement autonome et de désordre du système immunitaire humain qui se produit après de longues vacances, lorsque l'état mental va de la tension à la relaxation, puis à la relaxation et à la tension. Tels que: anxiété ou dépression, insomnie, efficacité du travail très faible, humeur irritante, énergie difficile à concentrer, lenteur, apathie, même faiblesse physique et mentale, maux de tête, fatigue, manque d'appétit, insomnie, somnolence et autre malaise.

Cause

LInternet du soir et le fait de regarder la télévision la nuit ne provoquent pas seulement des maux de dos, mais aussi des écrans éblouissants et vacillants provoquent une fatigue visuelle et même une dépression nerveuse conduisant à linsomnie. La vie des fêtes et un régime alimentaire irrégulier perturberont inévitablement l'horloge biologique du corps, affectant les fonctions physiologiques normales de divers systèmes et organes, entraînant directement une baisse de l'immunité. Certaines maladies courantes en tireront avantage, provoquant des vertiges, de la fatigue, des maux d'estomac, etc. .

Raison

1. Un régime alimentaire inapproprié. Pendant les vacances, parce que les gens ne sont pas sous pression, que le travail mental est allégé, que lesprit est complètement détendu, que le nombre dactivités et de sports est relativement réduit et que la plupart des gens veulent profiter de loccasion pour se régénérer. Rendre la graisse du corps, et certaines personnes mangent trop, et même des maladies gastro-intestinales aiguës.

2. Dommages à l'écran. Regarder la télévision, jouer à des jeux vidéo et surfer sur Internet sont des «projets clés» pour de nombreuses personnes pendant leurs vacances. Certaines personnes nont pas une grande capacité de maîtrise de soi, oublient de manger et de dormir et participent à des "batailles à la roue" pendant plus de dix heures. Sédentaire, le manque d'exercice peut provoquer une fatigue cérébrale, des lésions aux yeux et aux membres et un manque de sommeil.

3. La vie est désordonnée. Parce qu'il n'y a pas d'horaire précis pour les vacances, les règles de vie originales sont brisées, la durée du sommeil n'est pas garantie et l'horloge biologique est en désordre, provoquant une perte d'appétit, une malnutrition et un manque d'énergie.

Chèque

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Trouble du sommeil

Les longues vacances, les jeux excessifs et même la consommation d'alcool et de cartes ne donnent pas à l'organisme suffisamment de temps de repos. Cela perturbe l'horloge normale du corps humain, provoquant des perturbations du système nerveux autonome et, par conséquent, un "trouble du sommeil" se manifestera.

Peur de travailler

Après plusieurs jours passés à manger, à boire et à s'amuser, de nombreuses personnes ne se sont pas adaptées au premier jour de travail, mais certaines ont également vécu l'anxiété, la dépression, l'irritabilité et d'autres émotions, voire même la peur d'aller au travail. Parce que mes longues vacances ne sont pas planifiées, je veux manger et manger, je veux dormir et dormir, l'horloge biologique a été perturbée. Quand je suis arrivé au travail, l'horloge biologique ne pouvait pas être ajustée, les cordes détendues ne s'adaptaient pas aux conditions de travail très occupées et j'avais donc peur d'aller au travail.

Anorexie mentale

Pendant les vacances, on observe souvent un phénomène qui consiste à ne pas boucher la bouche pendant une journée. Si vous mangez trop, cela favorisera facilement et provoquera l'anorexie.

Dépression de marée montante

Après des vacances très animées et très animées, et retrouvant une vie quotidienne calme, je me sens seul, déprimé, ennuyé et dautres symptômes.

Diagnostic différentiel

Les symptômes mentaux et physiques causés par d'autres causes se distinguent mutuellement.

Symptôme 1: fatigue

Performance: surfer longtemps sur Internet, jouer à des jeux, regarder la télévision, regarder des disques, les yeux rouges et les yeux endoloris.

Symptôme 2: Indigestion de vacances, anorexie

Performance: inconfort gastro-intestinal, accompagné d'anorexie.

Symptôme 3: peur d'aller au travail

Performance: épuisement physique et mental et distraction mentale. Certaines personnes peuvent aussi se sentir anxieuses, déprimées, irritées, etc.

Symptôme 4: séquelles du tourisme

Performance: fièvre froide, inflammation cornéenne, maux de dents, ulcères de la bouche.

En plus des rhumes et des allergies, les maladies respiratoires sont plus courantes.

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