Síndrome de examen

Introduccion El "Síndrome de examen" se refiere al estrés excesivo antes del examen, insomnio, dolor de cabeza, cuando se realiza el examen, la mente se hincha, el corazón se salta, las manos y los pies tiemblan involuntariamente, la boca está seca, suda y otros síntomas, incluso en casos severos Ambos ojos son negros y se produce desmayo.

Porque

1. El estrés psicológico es demasiado grande, porque los padres y los maestros tienen expectativas demasiado altas para los estudiantes o exigen demasiados requisitos inapropiados, por lo que la presión psicológica de los estudiantes es demasiado grande.

2. Debido a que la relación entre la prueba y el futuro del individuo es erróneamente exagerada, el estado de ánimo del candidato es demasiado tenso.

3. Falta de confianza en uno mismo, un sentido serio de inferioridad, subestimando erróneamente la capacidad y el nivel de conocimiento, siempre preocupado de que no estén preparados adecuadamente para el examen y no puedan lograr buenos resultados.

4. Cansancio excesivo antes de la prueba, debido a una reducción inadecuada del tiempo de sueño antes del examen, y fatiga excesiva o mala salud física, junto con tensión psicológica, pérdida de apetito, desnutrición, que afectan el suministro de sangre al cerebro.

5. La situación es demasiado apretada: si las preguntas de la prueba son demasiado difíciles, el tiempo de la prueba es demasiado apretado y los vigilantes son demasiado serios, causando una tensión inapropiada. La preparación antes de la prueba no es suficiente, la papelería no está completa, la diferencia entre el formulario de prueba y la capacidad cognitiva del candidato es demasiado grande, y es difícil para el candidato comprender el significado de la prueba. Todo lo anterior puede conducir a un estrés excesivo en la prueba in situ.

Cheque

Inspección relacionada

Examen neurológico prueba de edad psicológica

1 Antes del examen, la mente estaba insegura, el espíritu estaba extremadamente ansioso, la memoria estaba disminuyendo y la mente era lenta.

2 Hay varias reacciones fisiológicas adversas antes de la prueba o en el día de la prueba, como fiebre, mareos, dolor de cabeza, latidos cardíacos rápidos, sudoración e incluso shock, que resultan en los llamados mareos.

3 Cuando estaba en el examen, sentí que mi mente estaba en blanco, mi capacidad de pensar se redujo, estaba indefensa, estaba confundida, apenas podía controlar mis emociones y mi pensamiento, y temía las graves consecuencias de mi mala prueba.

Diagnóstico diferencial

Ansiedad de prueba: La ansiedad de prueba es una respuesta emocional que afecta no solo el rendimiento académico del estudiante y las actividades de aprendizaje, sino también la salud mental de los estudiantes. Los métodos de alivio pueden ser entrenamiento seguro de sí mismo, desensibilización sistémica, relajación muscular, etc.

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