Gäspa

Inledning Människor gäspar från det att de föddes till slutet av deras liv. Varför gäspar folk, orsaken kanske inte är klar. Möjlig mekanism Tiden för gäspningar var cirka 6 sekunder. Under denna period stängde människor ögonen och nerverna och musklerna var helt avslappnade. Därför kan man överväga att gäspningar ger människor den bästa vilan i fysiska och psykologiska termer och har en viktig fysiologisk skyddande effekt på människokroppen. En del människor tror att gäspningar är en manifestation av cerebral hypoxi. Kroppens djupa andningsövning genom gäspningar ökar syre i blodet och släpper ut mer koldioxid, vilket gör människor mer energiska. När människor är sömniga, gäspar de ofta ständigt för att påminna människokroppen att hjärnan är trött och behöver sömn och vila, så att gäspningar också är en metod för hypnos. När människor håller på att gå in i ett trångt jobb, gäspar de ofta om och om igen.Detta kan bero på att kroppen använder djup inandning för att öka syre i blodet och förbättra hjärnans förmåga att röra sig. Kort sagt är gäspningen en instinktiv reaktion från människokroppen, det är som hjärtslag och andning och kontrolleras inte av människans vilja. Det har en god skyddande effekt på att skydda hjärnceller, öka syretillförseln till hjärnceller och förbättra människokroppens stressförmåga.

Orsak till sjukdom

Vissa tror att orsaken till gäspningar är hypoxi. (Fysiologisk teori) När lungan som omger vävnaden upptäcker att syrekoncentrationen i lungorna är låg kommer folk att gäspa för att andas in mer luft. Men vi vet nu att lungorna inte nödvändigtvis upptäcker bristen på syre. En ny studie påpekade att ultraljudsscanningar kan visa bilder på gäspningen av fostret i mammans mage, men lungorna i fostret i livmodern kan fortfarande inte andas. Samtidigt har experiment visat att människor inte gäspar i en miljö med mer koldioxid än i en normal miljö.

Trött teori tror att om en person är trött på något, kommer han att gäspa och uttrycka sin missnöje med kroppsspråk. Men aktiviteterna i kärnan i hypothalamus, känd som hjärnans "gäspningscenter", är ofta associerade med de mest intressanta sakerna. Därför kan tanken att gäspningar beror på människors utmattning och tråkighet vara fel.

Evolutionsteorin anser att gäspningen överlämnas av de ursprungliga förfäderna för att utsätta tänderna för att varna andra. Ormar som ligger i gräset, gäspar ofta och verkar igen; flodhästen i vattnet gäspar först och sedan kommer upp ur vattnet. Med tanke på det faktum att mänsklig utveckling har kommit in i det civiliserade samhället, är det föråldrat att ge varningar till andra genom att gäspa. Om detta är fallet, är beteendet hos mänskliga gäspningar troligtvis en evolutionär relik som har tappat sin mening.

När fysiologiteori, tristessteori och evolutionsteori inte kan övertyga alla, är en teori i princip erkänd av de flesta.Fysiologerna vid University of Maryland, Provin och Benninger, har studerat gäspningar i mer än tio år. De fann att förare som kör på natten ofta gäspar ofta, och studenter som läser och gör läxor gäspar igen, men få människor gäspar i sängen. Därför är gäspningar en reaktion för att främja fysisk uppvaknande när människor känner att de måste förbli vakna.

I den här meningen är gäspningen en återspegling av ens egen "föryngring". Tiden för gäspningen är cirka 6 sekunder. Under denna period stänger människor ögonen och hela kroppens nerver och muskler är helt avslappnade. Gäspningar kräver att musklerna i ansiktet är fullbordade så att det kan undertrycks genom att medvetet knyta tänderna. Juroren betalade ett högt pris för gäspan som borde ha undertryckts, och den rimliga användningen av gäspan kan också ge oss fördelar.

Vi vet alla att gäspningar är smittsamma, en person gäspar, och människor runt omkring spelar. Kognitiva neurovetenskapsmän har funnit att hjärnaktivitetsområdet när du gäspar överensstämmer med hjärnaktivitetsområdet när de uttrycker sympati. Med andra ord kan "smitta" fenomenet med gäspningar representera en medvetslös mental imitation. Studien av Steven Pula Czech, en psykolog vid Drexel University i USA, drog slutsatsen att gäspningar är de enklaste att infektera empatiska människor. Dessa människor är den typ av människor som skriker "哎哟" när andra kliver på spetsen. människor.

Om denna person råkar vara en person som lätt är sömnlöshet, kan en schweizisk forskare hjälpa honom att lösa detta problem. Forskaren förknippar sömn med gäspningens smitta, och han skapar en "sovande bild." Detta är en halvlång staty av mänskligt huvud, detta porträtt gäspar sött, ett sömnigt utseende. Han tror att människor som är sömnlösa bara kommer att titta på avataren och sedan gäspa och sedan sova lugnt.

Dessutom tenderar personer som arbetar på långtidsskrivbord att ha en hållning under lång tid, vilket inte bara påverkar blodcirkulationen, utan också minskar hjärnaktiviteten, vilket resulterar i dålig arbetseffektivitet och åldrande av kroppsceller. Därför, när lämplig tid, gäspar huvudet djupt för att gäspa, kan främja återflöde av blod, hjälpa ämnesomsättningen, möjliggöra för celler att få mer syre, effektivt spottas ut avgaserna i bröstet, öka syrehalten i blodet, för hjärnan Centret har effekten att ta bort sömnighet.

På grund av den "begränsade populariteten" av sovbilder "kan vi inte bedöma den verkliga effekten, men att använda gäspningar för att ta bort sömnighet har visat sig vara ganska effektivt. Så när chefen inte är uppmärksam, låt oss gäspa och koppla av.

Kontroll

Relaterad inspektion

CT-undersökning av mammografi

Definition och egenskaper hos kroniskt trötthetssyndrom (CFS): Kronisk trötthetssyndrom CFS orsakas av människors extrema stress eller överdriven mental belastning, vilket orsakar minnesförlust, ouppmärksamhet, sömnlöshet, huvudvärk, Yrsel, lätt misstag och depression, etc., när kroppen är extremt svag, kan du gå in i reservarmén med "överarbete och död." Vissa patients symtom försvinner emellertid automatiskt på grund av okända skäl.

Subhälsa och kroniskt trötthetssyndrom

Underhälsostatus avser personer som ännu inte är sjuka, men har olika nivåer av riskfaktorer för olika sjukdomar och har en hög risk att utveckla vissa sjukdomar. I befolkningen över 40 år har andelen subhälsa ökat kraftigt. I denna grupp människor finns det en tendens till "sex högsta och en låg", det vill säga det finns en hög belastning (fysisk och psykologisk) nära sjukdomens nivå, högt blodtryck, Högt blodfett, högt blodsocker, hög blodviskositet, hög kroppsvikt och låg immunfunktion.

Gäspningar är en instinktiv reaktion från människokroppen, det är som hjärtslag och andning och kontrolleras inte av människans vilja. Det har en god skyddande effekt på att skydda hjärnceller, öka syretillförseln till hjärnceller och förbättra människokroppens stressförmåga.

Med en fördjupad mänsklig förståelse av sjukdomen har underhälsotillståndet (svår trötthet, muskelsmärta, sömnlöshet osv.) Med ihållande och symtomatiska symtom behandlats som en sjukdom, och US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) officiellt kallade det Kronisk utmattningssyndrom (CFS).

CFS populära funktioner

Förekomsten av CFS i den allmänna befolkningen är cirka 0,2%. Vissa forskare har undersökt att i de framväxande industrierna i staden, "vita kragearbetare" (hjärnarbetare), är förekomsten av kroniskt trötthetssyndrom 10% till 20% och cirka 4 miljoner människor i USA lider av sjukdomen.

CFS amerikanska diagnoskriterier

I april 1987 identifierade de amerikanska centren för sjukdomskontroll och förebyggande en grupp av syndrom som kännetecknades av kronisk ihållande eller återkommande hjärna och fysisk trötthet som huvudsymptom på kroniskt trötthetssyndrom (CFS) genom expertidentifiering. Diagnostiska kriterier. Samtidigt finns det två huvudkriterier, 6 symptomkriterier och 2 fysiska teckenstandarder, eller mer än 8 enkla symptomkriterier kan diagnostiseras som CFS.

1, de viktigaste diagnostiska kriterierna

(1) Varaktig eller återkommande trötthet varar i mer än 6 månader.

(2) Enligt historien, fysiska tecken eller laboratorietestresultat kan olika organiska sjukdomar som orsakar kronisk trötthet uteslutas.

2, symptomstandard

(1) Trötthet som är svår att lindra på grund av överdriven fysisk eller psykisk stress.

(2) Muskelsvaghet utan tydlig orsak.

(3) Sömnlösa symtom är vanliga eller har drömmar och vaknar tidigt.

(4) Svullnad i huvudet, yrsel eller huvudvärk.

(5) Uppmärksamhet är inte lätt att koncentrera, minnesförlust.

(6) Nedsatt aptit.

(7) Skador på axlar och rygg, täthet i bröstet eller smärta i ryggen, oriktad myalgi och ledvärk, ingen tydlig historia av reumatism eller trauma.

(8) Depression, ångest eller nervositet, rädsla.

(9) Förlust eller förlust av ränta.

(10) Sexuell dysfunktion.

(11) Låg värme.

(12) svalg i tyngdpunkten, ont i halsen eller halsen har en hård känsla.

3, fysiska tecken standard

(1) Låg värme, munbordet är mindre än 38 ° C och det anala bordet är mindre än 38,6 ° C.

(2) faryngeal trängsel, men ingen tydlig tonsillinflammation.

(3) Den kan nå lymfkörtlar i nacken eller ömhet på mindre än 2 cm.

(4) Inga andra tecken på sjukdom som orsakade trötthet hittades.

Möjligt resultat av CFS - överarbetat

Allvarliga personer i CFS kan dö plötsligt, orsaken till att de kallas ”överarbetande död” är att de är överarbetade och inte kan lindras i tid. Plötslig död. Från 1987 till 1989 rapporterade Japan 1800 fall av "överarbetad död". År 1995 dödades generalcheferna för 12 stora företag som Japan Seiko, ANA och Kawasaki Steel, mestadels i åldern 40-50. Undersökningen som släpptes av National Reform Commission of China visar att den genomsnittliga livslängden för intellektuella med tunga bördor bara är 58 år gammal, vilket är ungefär 10 år lägre än den nationella genomsnittliga livslängden. Under de senaste 5 åren har 134 professorer och experter från Chinese Academy of Sciences och Peking University gått bort, medelåldern. Endast 53,3 år gammal.

Japans förebyggande förening för överarbetad död antyder att de tio bästa faresignalerna är:

1. "Generalens mage" är tidigt. Människor i åldrarna 30 till 50 år är ett tecken på "mogna" och en partner av högt blodfett, fet lever, högt blodtryck och hjärtsjukdom.

2, håravfall, alopecia areata, tidig skaldhet.

3, går ofta på badrummet.

4. Sexuell förmåga minskar.

5, minnesförlust.

6, den mentala aritmetiska förmågan förvärras.

7, ångrar ofta saker, irritabilitet, irritabilitet, pessimism, det är svårt att kontrollera sina känslor.

8. Förmågan att koncentrera sig blir sämre.

9, sömntiden blir kortare och kortare, vaknar inte lättas.

10, ofta huvudvärk, tinnitus, yrsel, inga resultat i undersökningen.

De med ovanstående två eller nedan är varningstiden "gult ljus", så det finns ingen anledning att oroa sig för det. De som har ovanstående 3 till 5 artiklar är en "röd ljus" prognosperiod, vilket indikerar att de redan har haft symptomen på "överdöd." För dessa 6 eller fler är det en "röd ljus" farlig period, som kan betecknas som "trötthetssyndrom" - reservarmén som har gått in i "överarbetande död".

Differensdiagnos

CFS amerikanska diagnoskriterier

I april 1987 identifierade de amerikanska centren för sjukdomskontroll och förebyggande en grupp av syndrom som kännetecknades av kronisk ihållande eller återkommande hjärna och fysisk trötthet som huvudsymptom på kroniskt trötthetssyndrom (CFS) genom expertidentifiering. Diagnostiska kriterier. Samtidigt finns det två huvudkriterier, 6 symptomkriterier och 2 fysiska teckenstandarder, eller mer än 8 enkla symptomkriterier kan diagnostiseras som CFS.

1, de viktigaste diagnostiska kriterierna

(1) Varaktig eller återkommande trötthet varar i mer än 6 månader.

(2) Enligt historien, fysiska tecken eller laboratorietestresultat kan olika organiska sjukdomar som orsakar kronisk trötthet uteslutas.

2, symptomstandard

(1) Trötthet som är svår att lindra på grund av överdriven fysisk eller psykisk stress.

(2) Muskelsvaghet utan tydlig orsak.

(3) Sömnlösa symtom är vanliga eller har drömmar och vaknar tidigt.

(4) Svullnad i huvudet, yrsel eller huvudvärk.

(5) Uppmärksamhet är inte lätt att koncentrera, minnesförlust.

(6) Nedsatt aptit.

(7) Skuld- och ryggbesvär, täthet i bröstet eller smärta i ryggen, okontrollerad myalgia och ledvärk, ingen tydlig historia av reumatism eller trauma.

(8) Depression, ångest eller nervositet, rädsla.

(9) Förlust eller förlust av ränta.

(10) Sexuell dysfunktion.

(11) Låg värme.

(12) svalg i tyngdpunkten, ont i halsen eller halsen har en hård känsla.

3, fysiska tecken standard

(1) Låg värme, munbordet är mindre än 38 ° C och det anala bordet är mindre än 38,6 ° C.

(2) faryngeal trängsel, men ingen tydlig tonsillinflammation.

(3) Den kan nå lymfkörtlar i nacken eller ömhet på mindre än 2 cm.

(4) Inga andra tecken på sjukdom som orsakade trötthet hittades.

Möjligt resultat av CFS - överarbetat

Allvarliga personer i CFS kan dö plötsligt, orsaken till att de kallas "överarbetande död" är att de är överarbetade och inte kan lindras i tid. Det mentala och endokrina systemet är störd och det finns ett problem med överarbetande och för tidigt åldrande. Plötslig död. Från 1987 till 1989 rapporterade Japan 1800 fall av "överarbetad död". År 1995 dödades generalcheferna för 12 stora företag som Japan Seiko, ANA och Kawasaki Steel, mestadels i åldern 40-50. Undersökningen som släpptes av Kinas nationella reformkommission visar att den genomsnittliga livslängden för intellektuella med tunga bördor bara är 58 år gammal, vilket är ungefär 10 år lägre än den nationella medellivslängden. Under de senaste 5 åren har 134 professorer och experter från Chinese Academy of Sciences och Peking University gått bort, medelåldern. Endast 53,3 år gammal.

Japans förebyggande förening för överarbetad död antyder att de tio bästa faresignalerna är:

1, "Generalens mage" är tidigt. Människor i åldrarna 30 till 50 år är ett tecken på "mogna" och en partner av högt blodfett, fet lever, högt blodtryck och hjärtsjukdom.

2, håravfall, alopecia areata, tidig skaldhet.

3, går ofta på badrummet.

4 minskade den sexuella förmågan.

5, minnesförlust.

6, den mentala aritmetiska förmågan förvärras.

7, ångrar ofta saker, irritabilitet, irritabilitet, pessimism, det är svårt att kontrollera sina känslor.

8, förmågan att koncentrera sig blir värre.

9, sömntiden blir kortare och kortare, vaknar inte lättas.

10, ofta huvudvärk, tinnitus, yrsel och inga resultat i undersökningen.

De med ovanstående två eller nedan är varningstiden "gult ljus", så det finns ingen anledning att oroa sig för det. De som har ovanstående 3 till 5 artiklar är en "röd ljus" prognosperiod, vilket indikerar att de redan har haft symptomen på "överdöd." För dessa 6 eller fler är det en "röd ljus" farlig period, som kan betecknas som "trötthetssyndrom" - reservarmén som har gått in i "överarbetande död".

Materialet på denna webbplats är avsett att vara allmänt informativt bruk och är inte avsett att utgöra medicinsk rådgivning, sannolik diagnos eller rekommenderade behandlingar.