Esgotamento

Introdução Job Burnout, também conhecido como "job burnout", significa burnout e burnout, e também pode ser traduzido em burnout. Refere-se a um estado de exaustão física e mental sob o peso do trabalho Sentir-se cansado do trabalho é um sentimento de que a energia física e mental está esgotada pelo trabalho. Geralmente ocorre em uma ocupação de serviço com contato frequente e próximo, pois o estresse no trabalho contínuo e a experiência emocional negativa podem causar exaustão mental e consumo. A exaustão ocupacional pode se manifestar como fadiga física, depressão, exaustão criativa, senso de valor reduzido e atitudes negativas no trabalho podem afetar todo o estado de vida.

Causa

1. Os fatores do ambiente social e o ritmo de vida acelerado

A exaustão ocupacional resulta de uma atmosfera ambiental específica. A aceleração da mudança social, a competição cada vez mais acirrada e o ritmo acelerado da vida são uma das razões do esgotamento. O desenvolvimento da moderna sociedade chinesa trouxe oportunidades e desafios para os profissionais modernos: a intensificação da competição e o aumento de fatores instáveis ​​causaram uma tremenda pressão na psicologia das pessoas modernas. Os países desenvolvidos ocidentais também experimentaram tais conflitos psicológicos quando a economia está se desenvolvendo rapidamente. Pesquisadores suecos entrevistaram funcionários de 20 a 40.000 empresas diferentes e descobriram que os funcionários que estão crescendo rapidamente (mais de 18% de taxa anual de crescimento) estão há muito tempo doentes devido a doença (mais de 90 dias) e hospitalizados. A proporção é a mais alta, especialmente para mulheres trabalhadoras.

2, pressão competitiva

A concorrência entre as empresas segue a lei natural da sobrevivência de Darwin e a sobrevivência do mais apto.Tem um forte sentimento de crise para pessoas em diferentes níveis dentro de diferentes empresas ou na mesma indústria.Além disso, a dificuldade de emprego na sociedade moderna é cada vez mais proeminente, e o trabalho é Não é fácil obtê-lo, de modo que os funcionários de todos os níveis sejam mais valorizados, e o trabalho seja mais diligente, e algumas pessoas que são difíceis de se adaptar e têm um forte senso de crise são mais propensas a experimentar exaustão ocupacional.

(1) mecanismo de trabalho. Políticas internas são inflexíveis, estabilidade e equilíbrio a longo prazo, padrões de vida fixos e trabalho feito pelas ordens de serviço de ponto fixo perderam sua própria atratividade, o trabalho tornou-se chato, não há interesse no trabalho. . Além disso, se o mecanismo for rígido, os funcionários não poderão participar da tomada de decisões, da falta de canais de promoção, da falta de comunicação entre a alta administração e a população e do bem-estar social, o que agravará o esgotamento das ocupações dos funcionários. Além disso, o estabelecimento de vários mecanismos de avaliação pessoal dentro de empresas modernas, como desempenho de vendas pessoais, inspeção de negócios, remuneração baseada em desempenho, etc., aumenta a carga psicológica dos funcionários em diferentes graus.

(2) Exigências de trabalho excessivas. A competição entre empresas está se tornando cada vez mais acirrada, devido às necessidades do desenvolvimento das empresas, os requisitos para os membros são cada vez mais rigorosos. Segundo o "Relatório sobre o Crescimento e o Desenvolvimento dos Empresários Chineses no Ano do Ano", em 1997, o tempo médio de trabalho dos empresários era superior a 12 horas e os jovens empreendedores com idades compreendidas entre os 31 e os 40 anos trabalhavam mais tempo. Dentro do empreendimento moderno, o excesso de carga de trabalho é uma das razões para o esgotamento da ocupação.

(3) O círculo vicioso da cultura de horas extras. O trabalho extraordinário é uma regra potencial para a maioria das empresas privadas e investidas no exterior. Longas horas extras prejudicam seriamente a saúde física e mental dos funcionários, e a maioria dos profissionais perde o entusiasmo e o entusiasmo originais pelo trabalho, se o exílio desse fenômeno apenas levar ao surgimento e à disseminação do esgotamento mental.

(4) O desequilíbrio do contrato psicológico. Quando as empresas estão recrutando novos funcionários. Eu estou ansioso para que os recém-chegados assumam suas responsabilidades e exerçam suas habilidades pessoais em suas posições Quando eles descobrem que os funcionários são incapazes de se adaptar às exigências de seu trabalho e operação, isso significa que a seleção inadequada de empresas levará a um desequilíbrio nos contratos psicológicos dos funcionários. Para os funcionários, a empresa não oferece os benefícios esperados ou outras oportunidades raras de promoção, o que leva a um declínio no entusiasmo pelo trabalho.

3, fatores pessoais

(1) A lacuna entre a avaliação do valor pessoal e a realidade. Se a avaliação pessoal é muito alta ou muito baixa, quando a situação real e a diferença de expectativa pessoal são grandes, o alvo original alto não pode ser percebido, causará grandes mudanças na emoção psicológica, e é fácil levar ao esgotamento.

(2) Falta de planejamento racional de carreira pessoal. Hoje, com os conflitos de emprego cada vez mais proeminentes, os graduados universitários não analisam racionalmente e objetivamente planejam suas carreiras, não percebem que é difícil encontrar uma contraparte profissional ao ingressar na sociedade, alinhando-se com interesses pessoais e hobbies para desenvolver suas forças pessoais. Quando eu oficialmente pisei no poste, percebi que estava "errado no sedan errado", então fiquei tão impressionado com o novo trabalho que não consegui me adaptar a ele.A pressão de todos os lados deixaria meu corpo e mente secos e minha energia esgotada.

(3) Distorção do conceito de valor dos empregados da empresa. A necessidade de Maslow para a teoria da hierarquia indica que o nível mais alto das necessidades humanas é a realização e o respeito do valor próprio. Na realidade, diante da tentação de muito dinheiro, fama e fortuna, a maioria dos profissionais perdeu sua auto-estima e ganhou riqueza para a realização do cheque especial.

Influenciando os fatores que levam ao esgotamento ocupacional, além dos fatores principais acima mencionados, há outros fatores, como o trabalho misto e papéis familiares, os conflitos entre os papéis principais e inferiores no trabalho, outros fatores culturais dentro do empreendimento, as regras desconhecidas e os poderes e responsabilidades obscuros. O confinamento do ambiente de trabalho afetará negativamente a psicologia dos funcionários.

Cheque

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As manifestações clínicas são fadiga física, depressão, falha de criatividade, senso de valor reduzido e atitudes negativas no trabalho podem afetar todo o estado de vida.

Diagnóstico diferencial

Diagnóstico diferencial de burnout de trabalho:

1. Fadiga: fadiga e fadiga são um desconforto subjetivo. No entanto, objetivamente, sob as mesmas condições, eles perderão sua capacidade de realizar suas atividades normais ou trabalho. Qualquer doença pode desenvolver fadiga em um determinado estágio, então há muitas doenças que podem causar fadiga.

2, fácil de fadiga: um pouco cansado depois de trabalhar.

3, fácil de sentir: um dos 20 sintomas resumidos na escala de auto-avaliação de depressão, é um estado de sub-saúde, fácil de fadiga.

4, sonolento após uma refeição: Após o almoço, o estômago precisa para digerir, o sangue está concentrado no estômago, o sangue no cérebro é relativamente menor, por isso é fácil dormir.

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