기상 후 피로감

소개 특정 질병 및 기타 요인으로 인해 사람들은 깨어 난 후 피로를 제거하지 않았고 피곤함을 느끼지 않았으며 체력이 회복되지 않았습니다. 일차 불면증으로 인해 깨어 난 후 해결되지 않을 수 있습니다. 일차 불면증은 오랫동안 지속되는 수면의 질과 양에 불만족스러운 상태입니다. 환자는 불안이나 두려움을 느끼고 심리적으로 악순환이 질병을 계속합니다. 1 차 불면증은 어린 또는 중년의 환자에서 종종 발생하며, 어린이나 청소년의 불면증 과정에는 큰 차이가 있으며, 심리적 또는 의학적 스트레스로 인해 질병이 진행되는 경우 몇 개월 동안 제한 될 수 있습니다. 가장 일반적인 상태는 불면증의 점진적인 악화 초기 단계가 몇 주에서 몇 개월 동안 지속되고,보다 안정적인 만성 수면 장애가 몇 년 동안 지속된다는 것입니다. 일부 환자는 단 하나의 에피소드 만 경험했지만 일부 생활 사건에서는 수면에 큰 변동이있을 수 있습니다. 하루 종일 가구나 테니스 경기를 한 후, 피곤하다고 느끼고 심지어 "피곤함"이라고 말할 수도 있습니다. 이 상태는 수면으로 쉽게 치료할 수 있으며,이 피로는 또한 우리에게 좋은 수면 상태가되도록합니다. 깊은 잠에서 몸은 성장 호르몬을 분비하고 단백질 합성을 촉진하며 세포 재생을 촉진합니다. 깊은 잠, 즉시 회복하도록 도와주세요. 그러나이 단순하고 자연스러운 방법은 신경 또는 정신 피로에 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 정신적 피로는 일시적 우울증이나 문제로 인한 장기 우울증으로 인한 것일 수 있습니다. 또한 정신 요인은 피로와 수면 사이의 밀접한 관계에서 매우 중요합니다. 당신이 정말로 좋아하는 일이나 일을한다면, 수면 시간을 줄이더라도 매우 피곤하지 않을 것입니다. 그러나 우리가 어려운 상황에 처할 때 일부 지역, 불안과 불안에 위기가 있으며 불안 할 때 수면과 간헐적이며 피로가 날로 증가합니다.

원인

1. 깨어 난 후 해결되지 않은 원인은 뇌 부전과 관련이있는 것으로 여겨지지만 정확한 원인은 없습니다.

2, 또한 신장이 약할 수 있습니다. 눈에 칼슘 손실이있을 때마다 칼슘이없는 몸에 장소가 없으므로 일반적으로 더 많은 해산물을 먹고 더 높은 미네랄을 함유하고 있기 때문에 칼슘을 강화해야 할 수도 있습니다.

3 비장을 올린 다음 얼린 것을 마시지 마십시오.

4, 솔루션 효과를 달성하기 위해 저녁 11시 전에 수면 시간에주의를 기울이십시오.

확인

관련 검사

신경 학적 검사 혈액 검사

1) 수면 장애가있는 거의 유일한 증상. 수면 장애, 꿈, 조기 수면, 잠들기, 깨우기, 불편 함, 피로 또는 주간 졸림 등 다른 증상은 불면증에 이차적입니다.

2) 상기 수면 장애는 일주일에 3 회 이상 유지되고 1 개월 이상 유지된다.

3) 불면증은 심각한 고통을 유발하거나 정신 활동을 감소 시키거나 사회적 기능을 방해합니다.

4) 신체 질환이나 정신 장애의 일부가 아닙니다.

차별 진단

깨어 난 후 확인해야 할 증상을 해결하지 마십시오.

(1) 이차 불면증 : 이차 불면증의 일반적인 원인은 다음과 같습니다 : 1 중추 신경계에 영향을 미치는 모든 신체 질환; 2 가려움증 또는 피부 질환의 통증, 암 통증과 같은 신체적 통증 또는 불편 잠깐, 종종 불면증을 유발하고, 알코올, 커피, 채소 또는 약물로 인한 불면증, 4 정신 장애. 정신 장애가있는 대부분의 사람들은 특히 불안과 우울증이있는 환자에서 불면증 증상을 보입니다. 임상 증상 (병력, 신체 검사 및 다양한 검사 결과 포함)이 상기 질환 중 하나를 진단하기에 충분하다면, 일차 불면증의 진단은 고려되지 않습니다.

(2) 기타 수면 장애 : 야간 테러, 악몽 환자는 불면증이있을 수 있습니다. 전형적인 야간 테러 ​​및 악몽 증상이있는 경우 불면증을 고려하지 마십시오.

(3) 일시적인 불면증 장애 : 이것은 일상 생활에서 일반적이며, 치료없이 신체가 자연스럽게 조절할 수 있으므로 질병의 부족은 불면증을 진단하지 않습니다.

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