과로로 인한 사망

과로 소개 과로 사망은 근로자가 사회의 평균 노동 시간과 강도를 오랫동안 초과하는 근로 상태에 있음을 의미하며, 정상적인 근로 법과 생명의 법칙이 파괴되고 신체의 피로가 누적되어 과로로 전환되며 혈압이 상승합니다. 동맥 경화가 증가하면 결국 사망에 이르게됩니다. 중국의 국가 조건에 따라 법적 정의는 고용주가 관련 국가 법률 및 규정을 위반하여 근로자가 정상적인 근로 시간 및 노동 강도를 초과하도록 강요 또는 위장하여 근로자의 사망을 초래한다는 것을 의미합니다. 과로 사망은 사무실 공동체가 높이 평가하고 다른 질병 (예 : 심장병, 암 등)과 같은 위치에 배치하여이를 예방해야합니다. 신체가 계속 작동하거나 강도가 클수록 피로의 정도가 무거워지고 피로를 제거하는 시간이 길어지며 활동적인 휴식은 신체가 고통이나 피로로부터 보호 할뿐만 아니라 작업 효율을 크게 향상시킬 수 있습니다. 기본 지식 질병 비율 : 0.0001 % 취약한 사람 : 특정 인구 없음 감염 모드 : 비 감염성 합병증 : 불면증 우울증

과로의 원인

환경 적 요인 (80 %) :

“과로사”는 근로 시간이 너무 길고 노동 강도가 너무 심하며 심리적 압력이 너무 커서 건강 상태가 소진되는 경우가 많으며 축적이 심해지면 신체의 잠재적 인 질병이 급격히 악화되어 치료가시의 적절하고 생명을 위협하지 않습니다. 보고서에 따르면 : 매년 약 10,000 명의 사람들이 과로로 사망합니다. 세계 보건기구 (WHO)의 조사 통계에 따르면 미국, 영국, 일본 및 호주의 노동 사망률이 기록되어 있습니다.

질병 요인 (20 %) :

관련 자료에 따르면 "과로 사망"에 직접 기여하는 5 가지 질병은 관상 동맥 질환, 대동맥 동맥류, 판막 심장 질환, 심근 병증 및 뇌출혈입니다. 또한 소화기 질환, 신부전 및 전염병도 "과로 사망"으로 이어질 수 있습니다.

과로 예방

과로 사망은 사무실 공동체가 높이 평가하고 다른 질병 (예 : 심장병, 암 등)과 같은 위치에 배치하여이를 예방해야합니다.

1, 생물학적 시계에 따르면

소위 생물학적 시계는 인체의 다양한 기관에 내재 된 일주기 리듬을 나타냅니다. 사람들은 자신의 생리 리듬에 따라 작업을 정리해야합니다.

2, 3 식 영양 균형

하루에 세 끼를 준비 할 때는 다양한 품종이 있어야하며 품종 간 비율의 균형을 유지해야합니다. 동시에,“균형”의 원칙을 유지한다는 전제 하에서, 신체 건강을보다 잘 증진시키기 위해 각 연령대의 생리적 특성에 따라 영양소에 대한 특정 조정이 이루어진다. 영양사는 에너지가 풍부하고 과로로 인한 부상을 피할 수 있기 때문에 모든 연령대의 닭고기, 콩, 시금치, 생선, 딸기, 바나나, 오트밀, 다시마, 탈지 요구르트 등을 먹어야합니다. 엔진이 고효율로 작동하는지 확인하십시오.

3, 휴식을 주도하는 법을 배우십시오

신체가 계속 작동하거나 강도가 클수록 피로의 정도가 무거워지고 피로를 제거하는 시간이 길어지며 활동적인 휴식은 신체가 고통이나 피로로부터 보호 할뿐만 아니라 작업 효율을 크게 향상시킬 수 있습니다. 특히 다음 사항부터 시작할 수 있습니다. 먼저 중요한 활동을하기 전에 중요한 시간을 갖기 전에 휴식을 취하십시오. 시험, 컨테스트, 공연, 중요한 회의 개최, 장거리 여행 등을하는 경우에는 휴식을 취해야합니다. 둘째, 하루에 8 시간의 수면을 보장하기 위해 일요일은 "완전 휴식"이어야하며, 쉽고 즐겁게 놀고, 다음 주 강렬하고 분주 한 작업의 기반을 마련해야합니다. 셋째, 하루 종일 좋은 일을하고, 일, 식사 및 수면 외에도 하루의 휴식 시간, 시간 및 방식을 명확하게 지정하고 임의로 변경하거나 취소하지 않아야합니다. 마지막으로, 나머지 작업에주의를 기울이고 돌보고,이 짧은 시간을 야외 활동에 최대한 활용하거나 심호흡을하거나 음악을 즐기면서 몸과 마음을 편안하게하십시오.

4, 정기 신체 검사

고혈압, 고지혈증, 당뇨병 및 특히 열성 관상 동맥 심장 질환의 조기 발견을위한 심전도 (운동 스트레스 테스트) 및 심장과 관련된 기타 검사를 포함하여 매년 신체 검사.

5, 일과 휴식

인생을 조절하고, 단기 여행을하고, 관심있는 곳을 방문하고, 산과 들판을 오르고, 신선한 공기를 마시고, 정신 에너지를 높이고, 신경 신경을 이완시키는 법을 배우십시오.

6, 합리적인 운동을 준수

정기적으로 운동을하여 체력을 늘리고 일주일에 4-5 회, 매번 30 ~ 45 분, 또는 매주 30 ~ 45 분씩 가벼운 야외 활동을하려면 일주일에 3 ~ 4 회 걷기. 규칙적으로 운동하고 근육 위축과 강도 감소를 겪는 사람들은 10 년에서 20 년 동안 지연 될 수 있으며 혈압은 정상 수준을 안정적으로 유지할 수 있습니다. 운동은 신경 세포의 노화를 지연시키고 폐기물 배출을 도와 암과 암을 예방하는 역할을합니다. 피트니스 달리기와 자유형 체조에 대한 장기 준수, 신체의 신진 대사 및 작업 능력이 강화됩니다.

7, 좋은 분위기를 유지

심리적 과로-실망, 불안, 두려움, 우울증 등으로 인해 사람들이 에너지를 잃을 수 있습니다. 사람이 짜증, 우울, 불안을 느끼면 신체의 혈압과 산화가 감소하고 사람들이 행복하면 신진 대사가 향상됩니다. 우울증, 후회, 원한, 불안 및 슬픔은 피로를 유발하는 내부 요소입니다. 따라서 피로를 예방하고 충분한 에너지를 유지하려면 항상 행복한 기분을 유지하고 넓은 취미와 관심을 가져야하며 항상 인생에 대한 긍정적 인 태도를 유지해야합니다.

과로 사망 합병증 합병증, 불면증, 우울증

1. 근로자의 신체적, 정신적 건강에 중대한 손상. 초과 근무는 너무 길고, 노동 강도는 너무 무겁고, 심리적 압력이 너무 커서, 노동자의 건강이 약간 손상되고, 노동자는 죽습니다. 보고서에 따르면 중국은 세계에서 가장 긴 근무 시간을 가진 국가 중 하나가되었으며 일인당 노동 시간은 일본과 한국의 노동 시간을 초과했으며 매년 60 만 명이 사망합니다. 2006 년 Talent Blue Book "China Talent Development Report"에서도 중국 지식인의 70 %가 "과로사"직전에 있다고 지적했다. "과로사 망"은 개별 직원 또는 직원 가족의 재난이며, 국가의 경우 인적 자원 낭비입니다.

2. 중국 노동 ​​시장의 수요와 공급의 모순을 악화시켰다. 기업의 "시간외 문화"로 인해 직원이 하루에 10 시간 이상 근무하게되었으며, 중국의 법정 최대 근로 시간과 비교할 때 한 사람이 두 사람의 작업량을 수행하는 것과 같으며 이는 직무 수요 감소로 이어집니다. 중국 노동력 증가 한편으로는 많은 사람들이 일자리를 찾을 수 없으며, 한편으로는 많은 직원들이 "초과 제도"방식으로 일하고 있습니다. “과로사 망”현상은 중국의 노동 공급이 수요보다 크다는 현재 상황과 일치하지 않아서 중국 노동 ​​시장의 수요와 공급 사이의 모순이 심화되었다.

3. 회사의 장기 발전에 도움이되지 않습니다.

과로 증상, 흔한 증상, 피로, 집중력 부족, 식욕 부진, 기억력 장애, 인두 울혈, 간 글루코 네오 제네시스

서명 표준

● 저온, 구강 온도 37.5 ° C ~ 38 ° C

● 목 림프절 또는 부드러움이 2cm 미만에 도달 할 수 있습니다.

● 인두 혼잡이지만 명확한 편도선 염증은 없습니다.

● 피로를 유발하는 다른 질병의 징후는 발견되지 않았습니다.

증상 표준

● 과도한 신체적 또는 정신적 스트레스는 피로를 풀기 어렵게합니다.

● 명백한 원인이없는 근육 약화.

● 불면증 증상은 흔하거나 꿈을 꾸거나 일찍 일어나는 경우가 많습니다.

● 머리 위로, 현기증 또는 두통.

● 집중력, 기억 상실이 쉽지 않습니다.

● 식욕 상실.

● 어깨와 등의 불편 함, 흉부 압박감 또는 요통, 표적화되지 않은 근육통 및 관절통, 류머티즘이나 외상의 명확한 병력이 없음.

● 우울, 불안 또는 긴장, 두려움.

● 손실 또는이자의 손실.

● 성기능이 저하됩니다.

● 저열.

● 인후, 인후통 또는 인후에 단단한 느낌이 있습니다.

위의 두 가지 주요 기준, 두 개의 물리적 징후 및 6 개의 증상 기준이 모두있는 경우. 또는 8 가지 이상의 간단한 증상 기준으로 누적하여 피로 상태를 진단 할 수 있습니다.

위험한 증상

연구원들은 그것을 믿는다. 다음 28 가지 증상 및 요인 중 7 가지 이상이 과도한 피로의 위험이있는 것으로, 10 명 이상이 언제든지 노동으로 사망했을 수 있으며 동시에 1 ~ 9 번 항목에서 2 가지 이상의 항목을 차지합니다. 또는 항목 10-18에서 3 가지 이상의 항목을 설명하는 사람들은 다음 28 가지 증상 및 요인에 특별한주의를 기울이십시오.

1. 나는 종종 피곤하고 섹스를 잊습니다.

2. 알코올의 양이 갑자기 떨어지고 알코올을 마셔도 맛이 없습니다.

3. 갑자기 노화 감을 느낀다.

4. 어깨와 목의 머리카락이 뻣뻣합니다.

5. 피로와 우울증으로 인한 불면증.

6. 약간의 문제도 짜증나고 화가납니다.

7. 잦은 두통과 흉부 압박감.

8. 고혈압과 당뇨병이 발생하며 ECG 검사 결과가 정상이 아닙니다.

9. 갑작스런 체중 변화가 크고 "일반 배"가 나타납니다.

10. 거의 매일 밤 와인을 수집합니다.

11. 하루에 5 잔 이상의 커피를 마신다.

12. 종종 아침을 먹지 않거나 시간을 정하지 않습니다.

13. 튀긴 음식을 먹는 것을 좋아합니다.

14. 하루에 30 번 이상 흡연하십시오.

15. 저녁 10시에 집에 가지 않거나 12시 이후에 집에 가지 마십시오.

16. 편도 통근에는 2 시간 이상이 걸립니다.

17. 최근 몇 년 동안 스포츠가 땀을 흘리지 않았습니다.

18. 의사를 만나지 않고 몸이 좋은 느낌이 듭니다.

19. 하루에 10 시간 이상 일하십시오.

20. 또한 일요일에 일하러 가십시오.

21. 일주일에 2-3 일만 집에 머물면서 자주 여행하십시오.

22. 야간 근무와 불규칙 근무 시간이 많이 있습니다.

23. 최근에 직업 이전 또는 업무가 변경되었습니다.

24. 승진 또는 증가 된 작업량.

25. 최근에 초과 근무 시간이 갑자기 증가했습니다.

26. 대인 관계가 갑자기 악화되었습니다.

27. 최근의 작업 실수 또는 불일치.

28. 장기 압력이 너무 큽니다.

과로 점검

장기간 또는 반복되는 피로는 6 개월 이상 지속됩니다. 역사, 신체적 징후 또는 실험실 테스트 결과에 따르면 만성 피로 및 고온 생명 질환을 유발하는 다양한 유기 질병을 배제 할 수 있습니다. 수행해야 할 실험실 검사에는 혈액 루틴, 소변 루틴, 심전도, 뇌 CT, 흉부 X- 레이 등이 포함됩니다.

과로 사망 진단

1. 나는 종종 피곤하고 섹스를 잊습니다.

2. 알코올의 양이 갑자기 떨어지고 알코올을 마셔도 맛이 없습니다.

3. 갑자기 노화 감을 느낀다.

4. 어깨와 목의 머리카락이 뻣뻣합니다.

5. 피로와 우울증으로 인한 불면증.

6. 약간의 문제도 짜증나고 화가납니다.

7. 잦은 두통과 흉부 압박감.

8. 고혈압과 당뇨병이 발생하며 ECG 검사 결과가 정상이 아닙니다.

9. 갑작스런 체중 변화가 크고 "일반 배"가 나타납니다.

10. 거의 매일 밤 와인을 수집합니다.

11. 하루에 5 잔 이상의 커피를 마신다.

12. 종종 아침을 먹지 않거나 시간을 정하지 않습니다.

13. 튀긴 음식을 먹는 것을 좋아합니다.

14. 하루에 30 번 이상 흡연하십시오.

15. 저녁 10시에 집에 가지 않거나 12시 이후에 집에 가지 마십시오.

16. 편도 통근에는 2 시간 이상이 걸립니다.

17. 최근 몇 년 동안 스포츠가 땀을 흘리지 않았습니다.

18. 의사를 만나지 않고 몸이 좋은 느낌이 듭니다.

19. 하루에 10 시간 이상 일하십시오.

20. 또한 일요일에 일하러 가십시오.

21. 일주일에 2-3 일만 집에 머물면서 자주 여행하십시오.

22. 야간 근무와 불규칙 근무 시간이 많이 있습니다.

23. 최근에 직업 이전 또는 업무가 변경되었습니다.

24. 승진 또는 증가 된 작업량.

25. 최근에 초과 근무 시간이 갑자기 증가했습니다.

26. 대인 관계가 갑자기 악화되었습니다.

27. 최근의 작업 실수 또는 불일치.

연구진은 27 가지 증상 및 요인 중 7 가지 이상, 즉 과도한 피로의 위험이 있고 10 가지 이상이 언제든지 "과로 사망"을 일으킬 수 있다고 생각합니다.

이 사이트의 자료는 일반적인 정보 용으로 의도되었으며 의학적 조언, 예상되는 진단 또는 권장 치료를위한 것이 아닙니다.