Syndrome d'examen

Introduction "Syndrome d'examen" désigne le stress excessif avant l'examen, l'insomnie, les maux de tête, l'examen passé, l'esprit est gonflé, le cur bat de l'aile, les mains et les pieds tremblent involontairement, la bouche est sèche, la transpiration et d'autres symptômes, même dans les cas graves Les deux yeux sont noirs et l'évanouissement se produit.

Cause

1. Le stress psychologique est trop important, car les parents et les enseignants ont des attentes trop élevées vis-à-vis des élèves ou imposent trop d'exigences inappropriées, de sorte que la pression psychologique des élèves est trop grande.

2. La relation entre le test et l'avenir de la personne étant exagérée par erreur, l'humeur du candidat est trop serrée.

3. Manque de confiance en soi, sérieux sentiment d'infériorité, sous-estimation erronée de ses capacités et de ses connaissances, toujours inquiet de ne pas être suffisamment préparé à l'examen et de ne pas obtenir de bons résultats.

4. Fatigue excessive avant le test, due à une réduction inadéquate du temps de sommeil avant le test, fatigue excessive ou mauvaise santé physique, associée à une tension psychologique, une perte dappétit, une malnutrition, affectant lalimentation sanguine du cerveau.

5. La situation est trop serrée: si les questions du test sont trop difficiles, la durée du test est trop courte et les surveillants sont trop sérieux, ce qui provoque une tension inappropriée. La préparation avant le test n'est pas suffisante, la papeterie n'est pas complète, la différence entre le formulaire de test et les capacités cognitives du candidat est trop grande et il est difficile pour le candidat de comprendre le sens du test. Tout ce qui précède peut conduire à un stress excessif lors du test sur place.

Chèque

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1 Avant l'examen, l'esprit était incertain, extrêmement anxieux, le souvenir déclinant et l'esprit lent.

2 Il existe diverses réactions physiologiques indésirables avant ou le jour du test, telles que fièvre, vertiges, maux de tête, battement de coeur rapide, transpiration et même un choc, entraînant un soi-disant vertige.

3 Lorsque jétais à lexamen, jai senti que mon esprit était vide, que ma capacité de raisonnement a été réduite, jétais impuissant, jétais confus, je pouvais à peine contrôler mes émotions et penser et javais peur des conséquences graves de mon mauvais test.

Diagnostic différentiel

Anxiété de test: L'anxiété de test est une réponse émotionnelle qui affecte non seulement le rendement scolaire et les activités d'apprentissage de l'élève, mais également la santé mentale de celui-ci. Les méthodes de secours peuvent être un entraînement sûr de soi, une désensibilisation systémique, une relaxation musculaire, etc.

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