Prüfungsangst

Einleitung Testangst bezieht sich auf eine Reihe anormaler physiologischer und psychologischer Phänomene, die durch übermäßigen Testdruck verursacht werden, einschließlich der Angst vor dem Test, der Angst vor Ort (Halo-Test) und der Angst nach dem Test. Die Psychologie glaubt, dass das Niveau der psychischen Belastung und die Wirkung der Aktivität umgekehrt "U" -Kurvenbeziehung sind. Zu niedrige und zu hohe Spannungen können die Leistung beeinträchtigen. Mäßiger psychischer Stress kann dazu führen, dass Menschen einen Anreizeffekt auf den Test ausüben und gute Ergebnisse erzielen. Übermäßiger Teststress führt jedoch zu Testangst, beeinträchtigt die Leistung des Testraums und beeinträchtigt die körperliche und geistige Gesundheit.

Ursache

Die meisten werden durch Prüfungsdruck verursacht. Da der übliche Lerndruck relativ groß ist und der Lehrer und die Eltern zu sehr um ihr eigenes Lernen besorgt sind, können manche Menschen angesichts des Tests ihr eigenes Herz nicht stabilisieren, können ihre Emotionen nicht sehr gut kontrollieren und erscheinen Die Symptome der Angst, zu diesem Zeitpunkt kann die Aufmerksamkeit auf Entspannung verbessert werden.

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Die Kandidaten haben Angst, Nervosität und Angst vor der Prüfung, begleitet von Schlaflosigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen, Engegefühl in der Brust, Unaufmerksamkeit, Gedächtnisverlust, Appetitlosigkeit, Magen-Darm-Beschwerden, Albträumen, Albtraum, leichtes Aufwachen nach dem Schlafen, Und das Überprüfen von Hausaufgaben kann sich nicht auf die Leistung konzentrieren. Zum Zeitpunkt der Prüfung hatten die Kandidaten Verwirrung, Händedruck, schnelles Atmen, trockenen Mund, häufiges Wasserlassen, übermäßiges Schwitzen und sogar Symptome wie Schwindelgefühl.

Differentialdiagnose

Es gibt eine negative Korrelation zwischen der allgemeinen Selbstwirksamkeit und der Angst vor Merkmalen, der Zustandsangst und der Prüfungsangst, die mit Banduras theoretischem Schluss über die Selbstwirksamkeit übereinstimmt. Laut Banduras Theorie umfasst das Selbst mindestens zwei miteinander verbundene Komponenten der Selbstverstärkung und Selbstwirksamkeit. Sich selbst verstärkend bezieht sich auf die Belohnung oder Bestrafung, die durch das Verhalten einer Person bei oder über einem bestimmten Standard erzielt wird.

Selbstwirksamkeit beinhaltet daher die Fähigkeit des Einzelnen, mit verschiedenen Lebensereignissen umzugehen. Gleichzeitig beinhaltet Selbstwirksamkeit auch die Emotionen, die der Einzelne im Umgang mit verschiedenen Lebensereignissen erzeugt. Studien haben gezeigt, dass Personen mit Angstzuständen in der Regel eine geringere Selbstwirksamkeit haben oder dass Personen mit hoher Selbstwirksamkeit mit geringerer Wahrscheinlichkeit verschiedene Angstzustände haben. Es ist verständlich, dass ängstliche Probanden in ihrem Leben anfällig für Hilflosigkeit sind, und sie werden kognitiv glauben, dass alle Bemühungen vergeblich sind. Im Gegenteil, Personen mit hoher Selbstwirksamkeit können gut mit verschiedenen Lebensereignissen umgehen, und selbst wenn sie auf Schwierigkeiten stoßen, werden sie versuchen, diese zu überwinden, und sind nicht anfällig für Angstzustände.

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