Urlaubssyndrom

Einleitung Das "Urlaubssyndrom" ist keine Krankheit, sondern ein Symptom für eine autonome Dysfunktion und eine Störung des menschlichen Immunsystems, die nach einem langen Urlaub auftritt, wenn der mentale Zustand von Anspannung zu Entspannung und dann zu Entspannung und Anspannung wechselt. Wie zum Beispiel: Angst oder Depression, Schlaflosigkeit, Arbeitseffizienz ist sehr niedrig, die Stimmung ist irritierend, Energie ist schwer zu konzentrieren, träge, lustlos, sogar körperliche und geistige Schwäche und Kopfschmerzen, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Schlaflosigkeit, Schläfrigkeit und andere Beschwerden.

Ursache

Das abendliche Internet und das Fernsehen über Nacht verursachen nicht nur Rückenschmerzen, sondern auch schillernde und flackernde Bildschirme, die visuelle Müdigkeit verursachen und sogar einen Nervenzusammenbruch verursachen, der zu Schlaflosigkeit führt. Das Urlaubsleben und eine unregelmäßige Ernährung stören unweigerlich die biologische Uhr des Körpers und beeinträchtigen die normalen physiologischen Funktionen verschiedener Systeme und Organe. Dies führt unmittelbar zu einer Abnahme der Immunität. Einige häufige Krankheiten nutzen dies aus und lassen die Menschen sich schwindelig, müde, magenverkrampft usw. fühlen. .

Grund:

1. Falsche Ernährung. Während der Ferien, weil die Menschen keinen Druck haben, wird die geistige Arbeit entlastet, der Geist ist völlig entspannt und die Menge der Aktivitäten und Sportarten ist relativ reduziert. Die meisten Menschen möchten auch die Gelegenheit nutzen, um ihren Körper wieder aufzufüllen. Daher ist das Essen oft weniger gemäßigt, was zu einer Überernährung führt. Machen Sie den Körper fett, und einige Menschen auch übermäßiges Essen und sogar akute Magen-Darm-Erkrankungen.

2. Bildschirmschaden. Fernsehen, Videospiele spielen und im Internet surfen sind für viele Menschen in den Ferien Schlüsselprojekte. Manche Menschen haben keine ausgeprägte Selbstbeherrschungsfähigkeit, vergessen zu essen und zu schlafen und spielen länger als zehn Stunden "Radschlachten". Bewegungsmangel, Bewegungsmangel, kann zu Gehirnermüdung, Augen- und Gliederschäden und Schlafmangel führen.

3. Das Leben ist ungeordnet. Da es keinen klaren Zeitplan für die Feiertage gibt, werden die ursprünglichen Lebensregeln gebrochen, die Schlafzeit wird nicht garantiert und die Körperuhr ist gestört, was zu Appetitverlust, Mangelernährung und Energiemangel führt.

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Schlafstörung

Lange Ferien, übermäßiges Spielen und sogar Trinken und Kartenspielen geben dem Körper keine ausreichende Ruhezeit. Dies stört die normale Körperuhr des menschlichen Körpers und verursacht Störungen im autonomen Nervensystem. Infolgedessen kommt "Schlafstörung" an die Tür.

Angst zu arbeiten

Nach mehreren Tagen des Essens, Trinkens und Spaßes haben sich viele Menschen nicht an den ersten Arbeitstag gewöhnt. Einige der arbeitenden Menschen haben auch Angstzustände, Depressionen, Gereiztheit und andere Gefühle erfahren und sogar Angst davor, zur Arbeit zu gehen. Weil es keinen Plan für meinen Urlaub während der langen Ferien gibt, möchte ich essen und essen, möchte ich schlafen und schlafen, die biologische Uhr wurde gestört. Als ich zur Arbeit kam, konnte die biologische Uhr nicht eingestellt werden. Die entspannten Saiten konnten sich nicht an die geschäftigen und geschäftigen Arbeitsbedingungen anpassen, so dass ich Angst hatte, zur Arbeit zu gehen.

Anorexia nervosa

Während der Ferien gibt es oft das Phänomen, dass der Mund nicht für einen Tag gestoppt wird. Wenn Sie zu viel essen, kann dies leicht zu Magersucht führen.

Ebbe-Depression

Nach einem sehr aufgeregten, sehr lebhaften Urlaub, der zu einem ruhigen, alltäglichen Leben zurückkehrt, fühle ich mich einsam, depressiv, gelangweilt und anderen Symptomen.

Differentialdiagnose

Geistige und körperliche Symptome, die durch andere Ursachen verursacht werden, sind voneinander zu unterscheiden.

Symptom 1: Müdigkeit

Leistung: Lange im Internet surfen, Spiele spielen, fernsehen, Discs ansehen, rote Augen und Augenschmerzen.

Symptom 2: Urlaubsverstimmung, Magersucht

Leistung: Magen-Darm-Beschwerden, begleitet von Anorexie.

Symptom 3: Angst vor der Arbeit

Leistung: körperliche und geistige Erschöpfung und geistige Ablenkung. Manche Menschen fühlen sich möglicherweise auch ängstlich, depressiv, gereizt und so weiter.

Symptom 4: Tourismusfolgen

Leistung: Kaltfieber, Hornhautentzündung, Zahnschmerzen, Geschwüre im Mund.

Neben Erkältungen und Allergien sind Atemwegserkrankungen häufiger.

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