Träna buksmärtor

Inledning Vissa människor som inte tränar regelbundet kommer att känna buksmärta på mindre än 15 minuter. Vissa människor kan ha buksmärta under den skyndade promenaden. Resten kommer naturligtvis att förbättras. Vad händer här? Faktum är att de flesta har den här typen av buksmärta i ett tidigt skede av träningen. Idrottsmedicin kallas "buksmärta under träning". Om buksmärta uppstår under körningen kan du sakta ner, justera andningsrytmen, ta ett djupt andetag, massera för hand, tryck på smärtan, du kan gradvis underlätta och eliminera smärtan. Om smärtan i ovanstående behandling inte lindras, avbryts aktiviteten och smärtan försvinner omedelbart. Om du fortsätter att ha ont, gå till sjukhuset för att undvika andra faror.

Orsak till sjukdom

1. Delta i sportaktiviteter strax efter måltiderna: Maten skakas i magen, stimulerar magen, och magen och tarmarna stöter i bukhålan, drar i mesenteriet, orsakar dragande smärta eller smärta.

2. Innan träningen är vädret varmt och det kalla vattnet är för mycket eller den kalla luften andas in för mycket kall luft, vilket orsakar magkramper och smärta på grund av kall stimulering.

3. Träning på tom mage, magsyra stimulering på magen är också lätt att orsaka smärta.

4. Vid den våldsamma övningen, på grund av vibrationer, ändras lagen om gastrointestinal rörlighet och gasen i tarmen blandas med maten, vilket orsakar smärta i buken.

5. Oförberedda aktiviteter eller brist före träning, från statiskt tillstånd till plötsligt tillstånd av våldsamt tillstånd, magen känns obekväm på grund av trögheten i de inre organen. Från vila till svår aktivitet, andningsrytmen förstörs, syreintaget i kroppen minskas, kroppen berövas syre, andningsmusklerna tröttas, membranet tröttnar också, massageeffekten på levern försvagas och blodet stagnerar. Orsakar buksmärta.

6. Lider av kronisk buksmärta, såsom: vidhäftning av mesenteri eller förkylning i buken efter operation, parasiter i tarmen etc., kan också orsaka magsmärta.

Kontroll

Relaterad inspektion

Abdominal CT abdominal ablation

En typ av smärta i buken orsakas av oförmågan hos de inre organen att anpassa sig till ansträngande träning, och de smärtsamma delarna förekommer oftast i det högra revbenet (leverområdet) och det vänstra revbenet (mjältområdet). Dessa människor har vanligtvis mindre träning, dålig hjärtstyrka, relativt svag hjärt-lungfunktion och otillräckliga förberedelser innan träning. När funktionen hos de inre organen inte förbättras till aktivitetsnivån, träningsvolymen eller träningsintensiteten är för stor, hjärtat är överbelastat, pulsen är svag och det venösa blodet återloppskokas, vilket resulterar i en ökning av det inferior vena cava-trycket och den venösa returen i lever blockeras. Därför är lever och mjälte svullna och svullna, och nerven som täcker kapseln är involverad för att orsaka smärta. Under ansträngande träning störs dessutom den ursprungliga enhetliga och rytmiska andningen, och andningen är snabb och ytlig, så att det intratorakiska trycket stiger, och svullnaden i levern och mjälten förvärras också. Den snabba ytliga andningen gör sammandragningen av andningsmusklerna för ofta och alltför spänd, och blodtillförseln och syretillförseln i hjärtat och lungorna kan inte hålla jämna steg med muskelarbetets behov. Sättet att förhindra sådan smärta är att ordna mängden och intensiteten av träningen enligt din fysiska och fysiska styrka, steg för steg och göra ditt bästa. Innan träningen måste vi göra en bra förberedelse för att hålla organen i god rörelse. Var uppmärksam på att justera andningsrytmen och träningen under träningen och använd näsan istället för munnen för att andas så mycket som möjligt. Efter en träningsperiod kommer hjärt- och lungfunktionen snart att förbättras, och buksmärta kommer naturligtvis att minska eller försvinna under träningen.

En annan typ av buksmärta orsakas av dåliga träningsvanor, främst orsakade av engagemang i mag-tarmkanalen. Manifesteras vanligtvis som tråkig smärta, ökad smärta och allvarliga fall av paroxysmala kramper. På grund av för tidig ansträngande träning efter måltider (mindre än 1 timme) eller att äta för mycket, dricka för mycket (särskilt kall dryck) eller svältövning (magsyra eller kall luftstimulering i magen) orsakar magkramper, fler delar Övre buken. Om det finns en parasit (som bladblad) i buken eller en stor mängd gasproducerande eller icke-smältbara livsmedel (som bönor, potatis, nötkött, etc.) före träningen, är de smärtsamma delarna främst runt naveln. Om det är en tarmkramp som orsakas av en avföring, är smärtan oftast i vänster nedre del av buken. Denna typ av buksmärta kan endast undvikas om den behöver vidta motsvarande åtgärder för dess orsaker.

Det finns också ett fall av buksmärtor i buksmärta som är benägna att uppstå på sommaren och en stor mängd träning. Detta beror på att mycket svettning orsakar för mycket förlust av vatten och salt, vilket orsakar metaboliska störningar i kroppen, och trötthet orsakar muskelkramper (vanligtvis känd som kramper) orsakar svår smärta. Nyckeln till förebyggande är korrekt tillskott av salt och vitaminer, vilket innebär att det är bäst att dricka lätt saltvatten och vissa sportsdrycker under träning.

Vissa människor lider av kroniska sjukdomar (såsom hepatit, gallvägsinfektioner, mag-tarmsjukdomar osv.) I buken, de kan också orsaka buksmärta i motsvarande delar när de deltar i ansträngande träning.

Differensdiagnos

Differensdiagnos av buksmärta:

1. Kronisk magsmärta: Kronisk magsmärta är en typ av magsmärta som är relativt långsam, har en lång sjukdomsförlopp eller är sekundär till akut magsmärta. Positioneringen är relativt korrekt.

2. Buksmärta efter våldsam handling: Buksmärtor efter våldsam handling är ett av symptomen på leverbrott. Leverbrott är en vanlig sjukdom i mag trauma, och höger leverbrott är mer än vänster lever.

3, känslomässig buksmärta: de tidigare människorna tror att bara vuxna kommer att drabbas av känslomässiga sjukdomar, och barn, särskilt spädbarn och små barn, de är inte förnuftiga, "hjärtsjukdom" inte sätta på huvudet. Men nu har medicinsk forskning funnit att ”hjärtsjukdomar” också kan trasslas in hos barn. Mental smärta är en av dem. Denna typ av magsmärta uppträder ofta på grund av humörsvängningar.

Materialet på denna webbplats är avsett att vara allmänt informativt bruk och är inte avsett att utgöra medicinsk rådgivning, sannolik diagnos eller rekommenderade behandlingar.