Sentindo-se cansado depois de acordar

Introdução Devido a certas doenças e outros fatores, as pessoas não eliminaram a fadiga depois de acordar, sentir-se cansadas e a força física não se recuperou. Não resolvido depois de acordar pode ser causado por insônia primária. A insônia primária é uma condição insatisfatória para a qualidade e a quantidade de sono que dura por muito tempo. O paciente sente ansiedade ou medo, e o círculo psicologicamente vicioso continua a doença. A insônia primária geralmente ocorre em pacientes jovens ou de meia-idade, há uma grande diferença no curso da insônia em crianças ou adolescentes e, se causada por estresse psicológico ou médico, o curso da doença pode ser limitado por vários meses. A condição mais comum é que o estágio inicial do agravamento progressivo da insônia dura de várias semanas a vários meses e, depois, as dificuldades crônicas mais estáveis ​​do sono duram vários anos. Alguns pacientes experimentaram apenas um episódio, mas haverá flutuações significativas no sono em alguns eventos da vida. Depois de um dia carregando móveis ou uma partida de tênis, nos sentimos cansados ​​e podemos até dizer "cansados". Essa condição é facilmente reparada pelo sono, e essa fadiga também nos leva a um bom sono - o sono. No sono profundo, o corpo secreta o hormônio do crescimento, promove a síntese de proteínas e acelera a renovação celular. Um sono profundo, imediatamente nos ajude a recuperar. Mas este método simples e natural pode não ter efeito sobre a fadiga nervosa ou mental. Fadiga mental pode ser devido a depressão temporária ou depressão a longo prazo causada por problemas. Além disso, os fatores mentais são muito importantes na estreita relação entre exaustão e sono. Se você faz um trabalho ou coisa de que realmente gosta, mesmo que reduza seu tempo de sono, não nos sentiremos muito cansados. No entanto, quando estamos em uma situação difícil, há uma crise em algumas áreas, ansiedade e ansiedade, e quando estamos desconfortáveis, leva a um sono ruim e intermitente, e a fadiga aumenta dia a dia.

Causa

1. A causa de não resolvido após o despertar é considerada como relacionada à insuficiência cerebral, mas não possui a etiologia exata.

2, também pode ser rim fraco, precisa fortalecer o cálcio, porque cada vez que o olho terá perda de cálcio, não há lugar no corpo sem cálcio, geralmente comem mais frutos do mar, contém minerais mais elevados.

3, e depois levantar o baço, tente não beber coisas congeladas.

4, preste atenção ao tempo de sono, dormir antes das 11 horas da noite para alcançar o efeito da solução.

Cheque

Inspeção relacionada

Exame de sangue exame neurológico

1) Quase os únicos sintomas com distúrbios do sono. Outros sintomas são secundários à insônia, incluindo dificuldade para adormecer, sono não é fácil de acordar, sonhos, sono precoce, não é fácil dormir, despertar, desconforto, fadiga ou sonolência diurna.

2) O distúrbio do sono acima mencionado é mantido pelo menos 3 vezes por semana e mantido por mais de 1 mês.

3) A insônia provoca sofrimento significativo ou diminuição da atividade mental, ou impede a função social.

4) Não faz parte de qualquer doença física ou transtorno mental.

Diagnóstico diferencial

Depois de acordar, não resolva os sintomas que precisam ser identificados:

(1) insônia secundária: causas comuns de insônia secundária são as seguintes: 1 qualquer doença física que afeta o sistema nervoso central, 2 dor física ou desconforto, como coceira ou dor de doença de pele, dor de câncer Espere, muitas vezes causar insônia, 3 insônia causada por álcool, café, legumes ou drogas, 4 transtornos mentais. A maioria das pessoas com transtornos mentais apresenta sintomas de insônia, especialmente em pacientes com ansiedade e depressão. Desde que as manifestações clínicas (incluindo a história médica, exame físico e vários resultados do exame) sejam suficientes para diagnosticar uma das doenças acima, o diagnóstico de insônia primária não é considerado.

(2) Outros distúrbios do sono: tais como terrores noturnos, pesadelos pacientes podem ter insônia, se houver um típico terror noturno e sintomas de pesadelo, não considere a insônia.

(3) transtorno de insônia transitória: Isso é comum na vida diária, sem qualquer tratamento, o corpo pode fazer o ajuste natural, por isso a falta de doença não diagnostica a insônia.

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