Sobrecarregado

Introdução à fadiga Por causa da alta pressão de trabalho, dieta irregular e sono nas primeiras horas da manhã, quanto mais ocupado o trabalho, maior a probabilidade de se tornar gordo, fenômeno chamado de “superexpansão”. Jornalistas, equipe de TI, etc. são as pessoas mais propensas a sofrer de trabalho. Conhecimento básico A proporção de doença: 0,001% Pessoas suscetíveis: pessoas que trabalham mais Modo de infecção: não infecciosa Complicações: diabetes tipo II lipídios sanguíneos elevados

Causa sobrecarregada

1, falta de sono leva ao aumento do hormônio da fome

Dormir menos ou ficar acordado a noite toda causará um aumento nos hormônios da fome no sangue, o que, por sua vez, leva à obesidade. É fácil causar uma alimentação excessiva durante a noite para formar um "excesso de trabalho". A falta de sono não apenas torna os movimentos das pessoas ineficientes, mas também retarda o processo metabólico do corpo, fazendo com que o corpo consuma menos energia e ganhe peso.

2, o aumento do hormônio cortisol pressão faz com que as pessoas obesas

Pressão psicológica das pessoas causada pelo trabalho pesado afetará o aumento do cortisol hormônio de pressão, as pessoas também são fáceis de gordura, e a gordura corporal é fácil de transferir para o abdômen, causando uma grande barriga.

3, não pode ser separado da vida das pessoas modernas e comer

A maioria das pessoas não é saudável, tem exercícios insuficientes, não se exercita e trabalha muito durante todo o dia, incluindo crianças, adolescentes e adultos.O uso de computadores por um longo período não pode ser evitado.

Prevenção de excesso de trabalho

Sono suficiente

A falta de sono pode fazer com que as pessoas tenham um grande apetite e, especialmente, adora alimentos ricos em calorias, gorduras e açúcar, como biscoitos, bolos, pão, batatas fritas e bebidas açucaradas, mas está interessado em alimentos saudáveis ​​como vegetais, frutas e grãos integrais. Falta, este é o horror do hormônio que regula o apetite no corpo. Quando dorme menos, a quantidade de leptina secretada pelo organismo para controlar o apetite é reduzida, mas é produzida uma grande quantidade de grelina que produz fome.Em interação dos dois, isso fará com que as pessoas sintam que estão famintas por vários dias sem comer. Eu quero desesperadamente engolir a comida, então eu tomo calorias demais e fico gordo.

Método:

1. Coma a última refeição três horas antes de ir para a cama;

2, tomar um banho quente para relaxar o corpo;

3. Não traga seus problemas para a cama;

Insistir no exercício

Além de dieta, o exercício não deve ser menor, caso contrário, é muito difícil perder peso com sucesso ou não rebote.

Método:

1. Coloque o pedômetro, 10.000 passos por dia;

2, o exercício de micro-suar é bom, muito suor é realmente ferido;

3, gradual, facilitando o movimento, a partir de 10 minutos por dia;

4, pressão de massagem, estômago saudável, promover o metabolismo de pontos de acupuntura, como Neiguan, Taichong, Fenglong, Tianshu, Qihai.

Complicações sobrecarregadas Complicações tipo II diabetes lipídios elevados no sangue

1. O trabalho a longo prazo e a falta de descanso podem facilmente levar à “morte excessiva”;

2, acumular muita gordura no abdômen, a probabilidade de sofrer de diabetes tipo 2, colesterol alto, pressão alta, doença cardiovascular, artrite, câncer, etc, vai aumentar;

3. As pessoas que trabalham em turnos, especialmente nos turnos da noite, têm uma alta probabilidade de estar acima do peso e são propensas ao diabetes. Porque o metabolismo e a secreção hormonal do corpo irão parecer desordem, danos a longo prazo para a saúde;

4, três refeições não são regulares, uma vez que você começa a comer uma refeição, é fácil comer demais e ingerir calorias demais, ou comer lanches com alto teor de açúcar e alto teor calórico para suprimir, mas é prejudicial à saúde.

Sintomas de excesso de trabalho, sintomas comuns , obesidade

A maioria das pessoas que trabalham mais se tornam obesas ou com excesso de peso.

Verificação de excesso de trabalho

Se necessário, testes endócrinos podem ser realizados para descartar a obesidade causada por doenças endócrinas.

Diagnóstico e identificação de fertilizante sobrecarregado

Pode ser diagnosticado com base na história clínica e nos exames laboratoriais.

O material deste site destina-se a ser de uso geral de informação e não se destina a constituir aconselhamento médico, diagnóstico provável ou tratamentos recomendados.