Niedobór witamin

Wprowadzenie Witaminy są niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, większość z nich nie może być syntetyzowana w organizmie i musi być pobierana z pożywienia. Chociaż zapotrzebowanie organizmu na witaminy jest niewielkie, gdy go brakuje, może powodować niedobór witamin. Witaminy są zdrowym pierwiastkiem w każdym z nas. W przypadku braku witamin w ludzkim ciele odpowiednie reakcje metaboliczne będą powodować problemy, powodując niedobór witamin. Brak witamin sprawi, że metabolizm naszego organizmu będzie niezrównoważony, odporność spadnie, a powstaną różne choroby i wirusy.

Przyczyna

Przyczyny niedoboru witamin:

Witaminy są rodzajem substancji organicznych niezbędnych do utrzymania normalnych funkcji fizjologicznych organizmu ludzkiego, a ich główną funkcją jest regulacja metabolizmu organizmu i nie wytwarzanie energii. Chociaż ilość nie jest duża, większość witamin nie może być syntetyzowana lub syntetyzowana w niewystarczającej ilości, więc muszą być dostarczane z pożywienia. Rozpuszczalne w tłuszczach witaminy są powolne, a gdy ich brakuje, wszelkie objawy pojawiają się później, a nadmiar może spowodować zatrucie. Witaminy rozpuszczalne w wodzie są łatwo rozpuszczalne w wodzie, a nadmiar można szybko wydalić z moczem, który jest trudny do przechowywania i musi być dostarczany codziennie; objawy są szybko diagnozowane i leczone po jego braku, a nadmiar jest ogólnie mniej podatny na zatrucie.

Sprawdź

Powiązana kontrola

Pierwiastki śladowe u ludzi wykrywają białko wiążące witaminę A (RBP) w osoczu witamina B12 witamina E (VitE, VE) witamina E

Badanie i diagnoza niedoboru witamin:

Niedobór witaminy A: paznokcie mają głęboką białą linię, suche włosy, szorstką skórę, utratę pamięci, drażliwość i bezsenność.

Niedobór witaminy B1: reakcje alergiczne na dźwięk, przerywany ból cieląt.

Niedobór witaminy B2: kąciki ust są pęknięte i owrzodzone, występują różne choroby skóry, a dłonie i stopy mają pieczenie. Zbyt wrażliwa reakcja na światło.

Niedobór witaminy B3: czerwony język, nieświeży oddech, wrzody w jamie ustnej, niski nastrój.

Niedobór witaminy B6: gruby język, opuchnięte usta, skóra głowy, suchość w jamie ustnej i błony śluzowe.

Brak witaminy B12: Łatwo jest stracić równowagę, ciało ma przerywany ból pozycjonujący, a palce i palce są obolałe.

Brak witaminy C: Rana nie jest łatwa do wygojenia, słaba, krwawiąca i gruba powłoka języka.

Jeśli okaże się, że powyższe zjawisko, szczególnie dla osób starszych, najlepiej zapytać lekarza, nie rób pretensji do przyjmowania witamin. Witaminy, które nie są dozowane, są szkodliwe dla organizmu.

Diagnostyka różnicowa

Diagnostyka różnicowa niedoboru witamin:

Niedobór witamin rozpuszczalnych w tłuszczach: witamin rozpuszczalnych w tłuszczach obejmują witaminy A, D, E i K. Są nierozpuszczalne w wodzie i rozpuszczalne w lipidach i rozpuszczalnikach tłuszczowych. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach współistnieją w żywności z lipidami i są wchłaniane wraz z lipidami. Zaabsorbowana rozpuszczalna w tłuszczach witamina jest transportowana we krwi poprzez specyficzne wiązanie z lipoproteinami i pewnymi specyficznymi białkami wiążącymi. Rozpuszczalne w tłuszczach witaminy A, D, E i K mają określone funkcje biologiczne, a gdy ich brakuje, pojawią się odpowiednie objawy.

Niedobór witaminy A: paznokcie pojawiają się wklęsłe linie, swędzenie skóry, łuszczenie, suche szorstkie włosy, łzy w oczach, niewyraźne widzenie, ślepota na noc, suche zapalenie oczu, wypadanie włosów, utrata pamięci, splątanie psychiczne, niskie pożądanie seksualne. Dlatego powinieneś jeść więcej łososia, halibuta, rekina, oleju z wątroby dorsza, kurczaka, owiec, wątroby, żółtka jaj, masła, margaryny, sera, cytrusów, jujuby, słodkich ziemniaków, marchwi, pietruszki, porów, porów, szpinaku, lilii dziennej, liści sałaty, Pomidory, fasola i inne produkty bogate w witaminę A, w tym wątróbka drobiowa zawiera najwyższą witaminę A.

Niedobór witaminy B1: beri-beri, niestrawność, słaby kolor, alergie na dźwięk, sporadyczne bóle łydek, zaparcia, anoreksja, wymioty w ciężkich przypadkach, obrzęk kończyn itp. Dlatego musimy zwracać uwagę, aby jeść więcej wieprzowiny, wątroby zwierząt i nerek, pełnego mleka w proszku, prosa, kukurydzy, fasoli, orzeszków ziemnych, orzechów, dyni, luffy, borówki amerykańskiej, wodorostów i innych produktów zawierających więcej witaminy B1, z których orzeszki ziemne zawierają witaminę Bl .

Niedobór witaminy B2: owrzodzenie jamy ustnej, obrzęk błony śluzowej nosa, bezsenność, bóle głowy, zmęczenie psychiczne, lęk oka, zapalenie rogówki, tłusta skóra, zwiększony łupież, pieczenie serca i serca. Dlatego konieczne jest spożywanie większej ilości wątroby i serca zwierząt, kurczaka, jaj, mleka, soi, czarnego grzyba, zielonych warzyw i innych produktów zawierających wysoką witaminę B2. Wątroba zwierzęcej wątroby zawiera witaminę B2 w pożywieniu.

Niedobór witaminy B3: obrzęk języka i nieświeży oddech. Dlatego powinieneś jeść więcej chudego mięsa, wątroby wołowej i innych produktów.

Niedobór witaminy B6: obrzęk warg i języka, suchość błon śluzowych, skurcze mięśni, nadmierne nudności i wymioty u kobiet w ciąży. Jedz więcej ziemniaków, dyń, piwa i innych produktów spożywczych.

Niedobór witaminy B12: szorstka skóra, cienkie włosy, utrata apetytu, wymioty, biegunka, mrowienie palców rąk i stóp. Wskazane jest spożywanie ryb, krewetek, drobiu, jaj i różnych wątróbek zwierzęcych.

Niedobór witaminy C: luźne kości i zębina, rany trudno goją się, dziąsła krwawią, język ma głębokie ślady, nie może przystosować się do zmian środowiskowych, podatnych na przeziębienia, pęknięcie mikronaczyniowe, ciężka sepsa. Zwróć uwagę, aby jeść więcej świeżych daktyli, głogu, cytrusów, kiwi, persimmon, mango, ogórka, białej rzodkiewki, luffy, pomidorów, szpinaku, kolendry, porów, kiełków fasoli i innych produktów bogatych w witaminę C, w tym świeżych owoców Zawiera najwyższą witaminę C. Niedobór witaminy D: krzywica, łagodzenie choroby, często pocenie się na głowie. Żywność, którą należy jeść częściej, to ryby i krewetki, żółtka jaja, produkty mleczne, grzyby i bakłażan.

Niedobór witaminy E: zanik mięśni, suchość skóry głowy, rozdwojone końce, łatwa w poceniu się, niska funkcja seksualna, bolesne miesiączkowanie u kobiet. Jedz więcej mięsa, jajek, mleka i ich produktów, oleju arachidowego, oleju kukurydzianego, oleju sezamowego i innych produktów spożywczych.

Niedobór witaminy P: naczynia włosowate stają się kruche i łamią krwawienie, miażdżyca. Jedz więcej kaszy gryczanej, cowpea, soczewicy, moreli, winogron, bakłażana, selera i innych produktów spożywczych.

Niedobór witaminy A: paznokcie mają głęboką białą linię, suche włosy, szorstką skórę, utratę pamięci, drażliwość i bezsenność.

Niedobór witaminy B1: reakcje alergiczne na dźwięk, przerywany ból cieląt.

Niedobór witaminy B2: Kąciki ust są pęknięte i owrzodzone, występują różne choroby skóry, a dłonie i stopy mają pieczenie. Zbyt wrażliwa reakcja na światło.

Niedobór witaminy B3: czerwony język, nieświeży oddech, wrzody w jamie ustnej, niski nastrój.

Niedobór witaminy B6: gruby język, opuchnięte usta, skóra głowy, suchość w jamie ustnej i błony śluzowe.

Brak witaminy B12: Łatwo jest stracić równowagę, ciało ma przerywany ból pozycjonujący, a palce i palce są obolałe.

Brak witaminy C: Rana nie jest łatwa do wygojenia, słaba, krwawiąca i gruba powłoka języka.

Jeśli okaże się, że powyższe zjawisko, szczególnie dla osób starszych, najlepiej zapytać lekarza, nie rób pretensji do przyjmowania witamin. Witaminy, które nie są dozowane, są szkodliwe dla organizmu.

Materiały na tej stronie mają na celu ogólne wykorzystanie informacyjne i nie stanowią porady medycznej, prawdopodobnej diagnozy ani zalecanych metod leczenia.