Napięcie mięśni lędźwiowych

Wprowadzenie do napięcia mięśni lędźwiowych Napięcie mięśnia lędźwiowego, znane również jako funkcjonalny ból dolnej części pleców, przewlekłe uszkodzenie dolnej części pleców, zapalenie powięzi pośladkowej lędźwiowego itp., Jest przewlekłym zapaleniem urazu mięśnia lędźwiowego i jego powięzi lub powięzi okostnej, jest jedną z najczęstszych przyczyn bólu dolnej części pleców, głównych objawów Jest to ból lub ból w talii lub okolicy lędźwiowo-krzyżowej. Można go powtarzać, a ból może zmieniać się wraz ze zmianą klimatu lub stopniem wysiłku. Na przykład w ciągu dnia zmęczenie będzie się nasilać, a resztę można złagodzić, gdy jest lekki i ciężki. Jest to powszechna choroba kliniczna, często występująca choroba i czynniki chorobowe. Więcej Podstawowa wiedza Odsetek chorób: 0,12% Osoby podatne: brak określonej populacji Tryb infekcji: niezakaźny Powikłania: przepuklina dysku lędźwiowego zwężenie lędźwiowego kręgosłupa

Przyczyna obciążenia mięśnia lędźwiowego

Aktywności obciążające (30%):

Kiedy pień jest obciążony, im niższa pozycja, tym większy ciężar, więc talia jest najbardziej obciążona i skoncentrowana. Stabilność tułowia jest głównie w kręgosłupie, a gdy struktura kręgosłupa jest niestabilna, mięśnie pleców, które wspomagają stabilizację, będą przeciążone, aby ustabilizować tułów. Na dłuższą metę mięśnie wytwarzają wyrównawczy przerost i przerost.

Zła pozycja siedząca (30%):

Długoterminowi pracownicy zginający, mięśnie talii są nadal w stanie napięcia, powodując ściskanie małych naczyń krwionośnych, niedostateczne zaopatrzenie w tlen, gromadzenie się metabolitów, stymulowanie miejscowego i powodowanie szkodliwego stanu zapalnego. Jeśli takie chroniczne obciążenie wystąpi w grupie mięśni, z pewnością spowoduje odpowiednią zmianę w odpowiednich mięśniach, aby zrekompensować dysfunkcję po zmianie w punkcie okrągłym, co nazywa się odpowiednią korektą kompensacji. Jeśli mięsień pierwotnej zmiany pozostaje niezdolny do utrzymania normalnej funkcji po odpowiedniej korekcie kompensacji, mięśnie górne, dolne lub kontralateralne można rekompensować, co nazywa się szeregową korektą kompensacji. Powyższe zmiany, manifestowane klinicznie jako miejsce bólu krzyża, mogą rozwijać się z czasem w górę, w dół lub w kontralaterię. Niektórzy pacjenci mogą być również leczeni jako przewlekłe napięcie mięśni lędźwiowych z powodu niewłaściwego leczenia ostrego urazu lędźwiowego.

Warunki klimatyczne i środowiskowe (30%):

Przewlekłe napięcie mięśni lędźwiowych ma pewien związek z warunkami klimatycznymi i środowiskowymi: zbyt niska temperatura lub zbyt duża wilgotność mogą sprzyjać lub nasilać obciążenie mięśni lędźwiowych.

Zapobieganie nadwyrężeniom mięśni lędźwiowych

Podstawowa metoda

1. Unikaj wilgoci, zimna i zimna. Nie śpij w wilgotnym miejscu do woli. Zgodnie ze zmianą klimatu, dodawaj ubrania w dowolnym momencie, po poceniu się i padaniu deszczu powinieneś zmienić mokre ubrania lub wysuszyć ciało z czasem. Używaj koców elektrycznych lub śpij na parze, gdy jest zimno.

2, ostre zwichnięcie odcinka lędźwiowego powinno być aktywnie leczone, zapewniając spokój, aby zapobiec przewlekłym zmianom.

3. Przygotowując się do zajęć sportowych lub forsownych, przygotuj się na zajęcia.

4, popraw niewłaściwą postawę roboczą, taką jak zbyt długie zginanie lub skrzynia jest zbyt niska i tak dalej.

5, aby zapobiec przepracowaniu, ludzie tacy jak maszyna, nadmierne działanie lub przeciążone użytkowanie nieuchronnie doprowadzą do uszkodzenia niektórych części lub całej maszyny. Jako środek ruchu ludzkiego ciała talia jest przepracowana, co nieuchronnie powoduje obrażenia i ból w dolnej części pleców, dlatego należy zwracać uwagę na pracę i pracę w każdej pracy lub pracy.

6, przy użyciu twardego łóżka, sen jest jedną z ważnych części życia ludzi. Przydatność łóżka wpływa bezpośrednio na zdrowie osoby. Miękki materac nie jest w stanie utrzymać normalnej krzywizny kręgosłupa, dlatego najlepiej jest dodać do deski poduszkę o grubości 10 cm.

7, zwracaj uwagę na utratę masy ciała, kontrolę wagi, ciało jest zbyt tłuste, nieuchronnie przyniesie dodatkowe obciążenie talii, szczególnie osobom w średnim wieku i kobietom po porodzie, łatwo przybrać na wadze, kontroluj dietę, konieczne jest wzmocnienie ćwiczeń.

8, kwestie temperamentalne, „talia jest domem nerek”, częstotliwość stosunku płciowego musi być szkodliwa dla nerek, utrata nerki to ból dolnej części pleców.

9, poród, postawa porodu jest nieprawidłowa, łatwo powoduje napięcie mięśni lędźwiowych. Teraz wypisz kilka prawidłowych pozycji porodowych, które pomogą Ci zapobiec nadwyrężeniu mięśni lędźwiowych. Podczas przenoszenia ciężkich przedmiotów klatka piersiowa i talia są lekko zgięte do przodu, biodra i kolana są lekko zgięte 5, stopnie są stabilne, a stopnie nie są duże.

Powikłania w odcinku lędźwiowym Powikłania przepuklina dysku lędźwiowego zwężenie lędźwiowego kręgosłupa

Jeśli pacjent wielokrotnie atakuje napięcie mięśnia lędźwiowego lub zapalenie powięzi mięśnia lędźwiowego, łatwo jest przyśpieszyć zwyrodnienie kręgów lędźwiowych, a z czasem może łatwo spowodować poważniejsze przepukliny dysku lędźwiowego lub zwężenie kręgosłupa lędźwiowego.

Objawy naprężenia mięśni lędźwiowych Częste objawy Zjawisko niestabilnego zablokowania lędźwiowego Zmęczenie ścięgna lędźwiowego Gdy ból w talii jest obolały lub bolesny Ból w dole pleców, nadmierny ból pleców, pośladki, ból, zwyrodnienie lędźwiowe, ból, skurcz lędźwiowy

1. Talia jest obolała lub bolesna, częściowo pieczona lub pieczona.

2. Zwiększony, gdy jest zmęczony, zwolniony w spoczynku, odpowiednie czynności i częste zmiany pozycji oraz nadmierna aktywność.

3. Nie może nalegać na pochylenie się, często zmuszony do ciągłego rozciągania się lub uderzenia pięścią w talię, aby złagodzić ból.

4. W talii występuje tkliwość, głównie w odcinku krzyżowym kości krzyżowej, tylnym odcinku piszczelowym, tylnym odcinku piszczelowym lub kręgach lędźwiowych.

5. Nie ma żadnych nieprawidłowości w kształcie i ruchu talii, nie ma wyraźnego skurczu mięśni lędźwiowych. Niektórzy pacjenci mają ograniczoną aktywność talii.

Badanie naprężenia mięśni lędźwiowych

1, badanie rentgenowskie: brak nieprawidłowości, niewielka liczba może mieć przerost kości lub deformację kręgosłupa.

2, pacjenci w podeszłym wieku lub z osteoporozą mogą wybrać badanie ECT, badanie gęstości kości, istnieje pogląd, że osteoporoza może również powodować przewlekły ból krzyża.

Diagnoza i diagnoza napięcia mięśnia lędźwiowego

Podstawa diagnostyczna

1. Zakres kruchości w dolnej części pleców jest szerszy, tkliwe punkty znajdują się głównie w odcinku krzyżowym kręgosłupa, poprzecznym procesie kręgów lędźwiowych i tylnym brzegu podniebienia.

2, ścięgno: napięcie mięśni lędźwiowych podczas badania palpacyjnego lub stwardnienie i przerost.

3, badanie rentgenowskie: niewielka liczba pacjentów może mieć wrodzone wady rozwojowe i przerost kości u pacjentów w podeszłym wieku, bez nieprawidłowych wyników.

Diagnostyka różnicowa

Różni się od występu lędźwiowego.

Materiały na tej stronie mają na celu ogólne wykorzystanie informacyjne i nie stanowią porady medycznej, prawdopodobnej diagnozy ani zalecanych metod leczenia.