ストレスと精神疾患の関係

• 継続的で管理できないストレスは、感情的な病気を引き起こす可能性があります

• 客観的なストレスの多い出来事に遭遇したことがない人も、感情的な病気にかかる可能性があります

• 心の病気の症状に苦しむ人は、通常の外部からの圧力に対処できないと主観的に感じます

実際、ストレス反応は精神疾患の症状と非常によく似ています。 では、それがストレス反応なのか、それとも心の病気に苦しんでいるのかをどのように見分ければよいのでしょうか？ 簡単に言うと、次の 3 つの側面に注意してください。

• 症状の持続

  一般に、ストレス反応は短期間、通常は 4 週間以内に持続します。 症状が 4 週間以上続く場合は、さらに注意する必要があります。

• 症状によるトラブル

  効果的なストレス軽減方法を使用したにもかかわらず、症状が消えずに不快に感じる場合、これは気分障害の症状である可能性があります。

• 日常生活の重要な領域に深刻な影響を及ぼします

  仕事/学校、社会的交流、家族関係、家事能力など。

言い換えれば、症状が 4 週間以上続き、苦痛を引き起こしたり、生活に影響を及ぼしたりする場合は、気分障害に苦しんでいる可能性があります。 適切な治療が必要かどうかを判断するために、できるだけ早く専門家のアドバイスを受けてください。 助けを求めるのが早ければ早いほど、自分自身や周囲の人たちに与える悪影響は少なくなり、回復の可能性が高くなります。