시험 불안

소개 시험 불안은 시험 전 불안, 현장 불안 (후광 시험) 및 시험 후 불안을 포함하여 과도한 시험 압력으로 인한 일련의 비정상적인 생리적 및 심리적 현상을 나타냅니다. 심리학은 심리적 스트레스 수준과 활동의 영향이 "U"곡선 관계라고 믿고 있습니다. 너무 낮고 높은 수준의 장력은 성능에 영향을 줄 수 있습니다. 적절한 심리적 스트레스는 사람들이 시험에 인센티브 효과를주고 좋은 결과를 낳을 수 있습니다. 그러나 과도한 테스트 스트레스는 테스트 불안을 유발하고 테스트 룸의 성능에 영향을 미치며 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칩니다.

원인

대부분 시험 압력으로 인해 발생합니다. 일반적인 학습 압력이 상대적으로 크고 교사와 부모가 자신의 학습에 너무 걱정하고 있기 때문에 시험에 직면 할 때 일부 사람들은 내면의 마음이 안정되지 않고 감정을 잘 조절할 수 없으므로 자신의 감정을 잘 통제하지 못합니다. 이때 불안의 증상은 이완에 대한 관심을 향상시킬 수 있습니다.

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관련 검사

신경 학적 검사, 뇌파 검사, 뇌신경 검사

응시자는 불면증, 현기증, 두통, 흉부 압박감, 부주의, 기억 상실, 식욕 부진, 위장 불편, 악몽, 악몽, 수면 후 깨어날 수있는 불안, 신경질 및 시험에 대한 두려움이 있습니다. 숙제 검토는 성과에 집중할 수 없습니다. 시험 당시 응시자는 떨림, 악수, 빠른 호흡, 구강 건조, 빈번한 배뇨, 과도한 발한, 현기증 등의 증상을 보였습니다.

차별 진단

반 다라의 자기 효능에 대한 이론적 추론과 일치하는 일반적인 자기 효능감과 형질 불안, 상태 불안 및 시험 불안 사이에는 음의 상관 관계가있다. 반 두라의 이론에 따르면, 자기는 자기 강화와 자기 효능의 적어도 두 가지 상호 관련 요소를 포함합니다. 자기 강화 란 특정 기준 이상에서 개인의 행동으로 얻은 보상 또는 처벌을 말하며, 자기 효능이란 개인의 행동이 특정 기준에 성공적으로 도달 할 수 있는지에 대한 인식입니다.

그러므로 자기 효능감은 개인의 다양한 생활 사건을 다루는 능력과 관련이 있으며, 동시에 자기 효능감은 다양한 삶의 사건을 다루는 개인에 의해 생성 된 감정과도 관련이있다. 연구에 따르면 불안을 가진 대상은 일반적으로 낮은 자기 효능을 갖거나 높은 자기 효능을 가진 대상은 다양한 불안을 가질 가능성이 낮습니다. 불안한 주제는 그들의 삶에서 무력한 경향이 있으므로 모든 노력이 무의미하다는 것을인지 적으로 믿을 것입니다. 반대로, 자기 효능이 높은 대상은 다양한 생활 사건을 다루는데 능숙하며, 어려움을 겪더라도 극복하려고 노력할 것이며 불안해하지 않습니다.

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