睡眠時間が間違っている

睡眠時間の逆転とは、日中の眠気と夜間の興奮を指し、神経衰弱、くる病、外傷性脳神経衰弱症候群、および脳動脈硬化で見られます。 この場合、患者が合理的な作業スケジュールを調整し、時間通りに起きて時間通りに寝るように患者を促す。テレビを見たり、音楽を聴いたりするなど、患者が日中に興味を持っているいくつかの活動を手配し、患者にいくつかをさせる日中の睡眠量を減らし、夜間の睡眠を促進するために最善を尽くします寝る前に有害な刺激を最小限に抑えますお茶やコーヒーを飲んだり、お湯に足を浸したり、マッサージをしたりしないでください。 睡眠時間の逆転は睡眠障害です。 睡眠とは、inertia性と非反応性の再発状態を指し、睡眠中に意識レベルが低下または消失し、ほとんどの生理的活動と反応が不活性状態になります。 睡眠により、疲労した神経細胞は正常な生理学的機能を回復し、精神的および肉体的な力を回復します。 睡眠中、下垂体前葉での成長ホルモンの分泌が大幅に増加します。これは、体の成長を促進し、記憶保存を促進する核タンパク質合成を促進します。

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