テスト不安

はじめに テスト不安とは、テスト前の不安、その場での不安（ハローテスト）、テスト後の不安など、過剰なテスト圧によって引き起こされる一連の異常な生理学的および心理的現象を指します。 心理学は、心理的ストレスのレベルと活動の効果は逆に「U」曲線の関係であると考えています。 張力が低すぎたり高すぎたりすると、パフォーマンスに影響する可能性があります。 中程度の心理的ストレスは、人々がテストにインセンティブ効果を与え、良い結果をもたらすことができます。 ただし、過剰なテストストレスは、テストの不安につながり、テストルームのパフォーマンスに影響を与え、身体的および精神的な健康に影響を与えます。

原因

ほとんどは試験のプレッシャーが原因です。 通常の学習圧力は比較的大きく、教師と両親は自分の学習についてあまりにも心配しているため、テストに直面すると、一部の人々は自分の心が安定できず、感情を非常にうまく制御できず、したがって現れる不安の症状は、現時点では、リラクゼーションへの注意を改善することができます。

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関連検査

神経学的検査、脳波検査、脳神経検査

不眠症、めまい、頭痛、胸の圧迫感、不注意、記憶喪失、食欲不振、胃腸の不快感、悪夢、悪夢、目覚めやすさを伴う受験者の不安、緊張、恐怖また、宿題のレビューはパフォーマンスに集中することはできません。 試験の時点で、受験者は、動揺、握手、急速な呼吸、口の乾燥、頻繁な排尿、過度の発汗、めまいなどの症状さえありました。

鑑別診断

一般的な自己効力感と特性不安、状態不安、およびテスト不安の間には負の相関があり、自己効力感に関するバンドゥラの理論的推論と一致しています。 Banduraの理論によれば、自己には、自己強化と自己効力感の少なくとも2つの相互に関連する要素が含まれます。 自己強化とは、特定の基準以上の個人の行動によって得られる報酬または罰を指し、自己効力感とは、個人の行動が特定の基準に到達できるかどうかの認識です。

したがって、自己効力感には、さまざまな人生の出来事を処理する個人の能力が含まれると同時に、さまざまな人生の出来事に対処する際に個人が生成する感情も含まれます。 研究では、不安のある被験者は通常自己効力感が低いか、自己効力の高い被験者はさまざまな不安を持っている可能性が低いことが示されています。 不安な被験者は人生で無力になりやすいので、すべての努力が無駄であると認知的に信じていることが理解できます。 それどころか、自己効力感の高い被験者は、さまざまな人生の出来事に対処するのが得意であり、困難に直面しても、それらを克服しようとし、不安になりにくい。

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