Død af overarbejde

Introduktion til overarbejde Overarbejdsdød betyder, at arbejderen er i en arbejdstilstand, der overskrider den gennemsnitlige arbejdstid og intensitet i samfundet i en lang periode. Den normale arbejdslov og loven om liv ødelægges, trætheden i kroppen ophobes og skifter til overarbejde, og blodtrykket stiger. Forøget arteriosklerose fører til sidst til døden. I henhold til Kinas nationale forhold betyder definitionen af ​​juridisk, at arbejdsgiveren overtræder relevante nationale love og forskrifter, og tvinger eller forklæder arbejderen til at overskride den normale arbejdstid og arbejdsintensitet, hvilket fører til arbejderens død. Overarbejdsdød bør værdsættes af kontorfællesskabet og placeres i samme position som andre sygdomme (såsom hjertesygdomme, kræft osv.) For at forhindre det. Jo længere kroppen fortsætter med at arbejde, eller jo større er intensiteten, jo tungere er graden af ​​træthed, jo længere er tiden til at eliminere træthed, og den aktive hvile kan ikke kun beskytte kroppen mod lidelse eller træthed, men også forbedre arbejdseffektiviteten i høj grad. Grundlæggende viden Sygeforhold: 0,0001% Modtagelige mennesker: ingen specifik befolkning Infektionsmåde: ikke-smitsom Komplikationer: søvnløshed depression

Årsag til overarbejde

Miljøfaktorer (80%):

"Overanstrengt død" skyldes, at arbejdstiden er for lang, arbejdsintensiteten er for tung, og det psykologiske pres er for stort, hvilket resulterer i en udmattet sub-sundhedstilstand. Som et resultat af kraftig ophobning vil det pludselig forårsage den akutte forringelse af de potentielle sygdomme i kroppen, og behandlingen er ikke rettidig og livstruende. Ifølge rapporter: Ca. 10.000 mennesker i Japan dør hvert år på grund af overarbejde. I henhold til Verdenssundhedsorganisations undersøgelsesstatistikker er der registreringer af forekomsten af ​​arbejdsdødsfald i USA, Storbritannien, Japan og Australien.

Sygdomsfaktorer (20%):

Relevante data viser, at de fem sygdomme, der direkte bidrager til "overarbejdsdød" er: koronar arteriesygdom, aortaaneurisme, valvulær hjertesygdom, kardiomyopati og hjerneblødning. Derudover kan fordøjelsessygdomme, nyresvigt og infektionssygdomme også føre til "overarbejdsdød."

Forebyggelse af overarbejde

Overarbejdsdød bør værdsættes af kontorfællesskabet og placeres i samme position som andre sygdomme (såsom hjertesygdomme, kræft osv.) For at forhindre det.

1 ifølge det biologiske ur

Det såkaldte biologiske ur henviser til døgnrytmen i forskellige organer i den menneskelige krop. Mennesker skal arrangere deres arbejde i henhold til deres egne fysiologiske rytmer.

2, tre måltider ernæringsmæssig balance

Når vi arrangerer tre måltider om dagen, skal vi have en række sorter, og vi skal afbalancere forholdene mellem sorterne. På samme tid under forudsætning af at opretholde princippet om "balance" foretages der visse justeringer af næringsstoffer i henhold til de fysiologiske egenskaber i hver aldersgruppe for bedre at fremme fysisk sundhed. Ernæringseksperter bør spise kylling, bønner, spinat, fisk, jordbær, bananer, havregryn, tare, skummet yoghurt osv. I alle aldre, fordi de er rige på energi og kan hjælpe dig med at undgå overarbejdsskader. Sørg for, at motoren kører med høj effektivitet.

3, lære at tage initiativ til at hvile

Jo længere kroppen fortsætter med at arbejde, eller jo større er intensiteten, jo tungere er graden af ​​træthed, jo længere er tiden til at eliminere træthed, og den aktive hvile kan ikke kun beskytte kroppen mod lidelse eller træthed, men også forbedre arbejdseffektiviteten i høj grad. Specifikt kan du starte fra følgende punkter: Tag først en pause, inden du tager vigtig tid inden vigtige aktiviteter. Hvis du tager en eksamen, konkurrence, præstation, er vært for et vigtigt møde, langdistancerejse osv., Bør du tage en pause. For det andet, for at sikre 8 timers søvn om dagen, skal søndagen være en "fuld pause", spille let og lykkeligt, lægge grundlaget for næste uges intense, travle arbejde. For det tredje, gør et godt stykke arbejde i løbet af dagen, ud over arbejde, måltider og søvn, skal du også tydeligt angive antallet af pauser, tid og måde inden for en dag, ikke ændre eller annullere vilkårligt. Til sidst skal du være opmærksom på og passe på resten af ​​arbejdet, udnytte denne korte periode til udendørs aktiviteter fuldt ud, eller tag en dyb indånding, eller nyd musik til at slappe af din krop og sind.

4, regelmæssig fysisk undersøgelse

En årlig fysisk undersøgelse, herunder et elektrokardiogram (træningstresstest) og andre tests relateret til hjertet, til tidlig påvisning af hypertension, hyperlipidæmi, diabetes og især recessiv koronar hjertesygdom.

5, arbejde og hvile

Lær at regulere livet, rejse på kort sigt, besøge seværdigheder, klatre i bjerge og åbne marker, indånde frisk luft, øge mental energi og lad nervøse nerver slappe af.

6, holde sig til rimelig bevægelse

Træ jævnligt for at øge fysisk kondition, gå 4 til 5 gange om ugen, 30 til 45 minutter hver gang, eller 3 til 4 gange om ugen til milde udendørs aktiviteter, 30 minutter hver gang. Mennesker, der træner regelmæssigt, muskelatrofi og nedsat styrke kan blive forsinket i 10 til 20 år, og blodtrykket kan opretholde et stabilt normalt niveau. Træning kan forsinke aldring af nerveceller og hjælpe med affaldsudladning og dermed spille en rolle i forebyggelse af kræft og kræft. Langvarig overholdelse af fitnessløb og frihåndsgymnastik, kroppens stofskifte og arbejdsevne vil blive styrket.

7, hold et godt humør

Psykologisk overarbejde - skuffelse, angst, frygt, depression osv. Kan få folk til at miste energi. Når en person føler sig irriteret, deprimeret og ængstelig, falder hans krops blodtryk og oxidation, og når folk er glade, forbedres hele stofskiftet. Depression, anger, harme, angst og sorg er de indre faktorer, der forårsager træthed. Derfor skal du altid opretholde et lykkeligt humør, være en bred hobby og interesse og altid opretholde en positiv holdning til livet for at forhindre træthed og opretholde tilstrækkelig energi.

Overarbejdsdøds komplikationer Komplikationer, søvnløshed, depression

1. Stor skade på arbejdstagernes fysiske og mentale sundhed. Overtidsarbejde er for langt, arbejdskraftintensitet er for tungt, det psykologiske pres er for stort og let forårsager arbejdstagernes helbred, og arbejderne dør. Ifølge rapporter er Kina blevet et af de lande, der har den længste arbejdstid i verden: Arbejdstiden per indbygger har overskredet den i Japan og Sydkorea, og 600.000 mennesker dør hvert år. Blåbogen fra 2006 "China Talent Development Report" påpegede også, at 70% af de kinesiske intellektuelle er på randen af ​​"overarbejdsdød." "Overarbejdsdød" er en katastrofe for individuelle medarbejdere eller medarbejderes familier; for landet er det spild af menneskelige ressourcer.

2. Forværrede modsætningen mellem udbud og efterspørgsel på Kinas arbejdsmarked. Virksomhedens "overtidskultur" har ført til, at en medarbejder arbejder i mere end ti timer om dagen. Sammenlignet med den lovlige maksimale arbejdstid i Kina svarer det til, at en person, der arbejder arbejdsbyrden for to personer, hvilket direkte fører til reduktion af efterspørgslen efter job, i forklædning. Øget udbuddet af arbejdskraft i Kina. På den ene side er det mange, der ikke kan finde et job. På den ene side arbejder et stort antal medarbejdere på en "overtrækning" måde. Man kan se, at fænomenet ”overarbejdsdød” er i strid med den aktuelle situation, hvor Kinas arbejdsudbud er større end efterspørgslen, hvilket har forværret modsigelsen mellem udbud og efterspørgsel på Kinas arbejdsmarked.

3. Ikke befordrende for den langsigtede udvikling af virksomheden.

Overarbejdssymptomer, almindelige symptomer, træthed, manglende koncentration, appetitløshed, nedsat hukommelse, svælg i lungerne, glukoneogenese i leveren

Underskrift standard

● Lav varme, oral temperatur 37,5 ° C ~ 38 ° C

● Den kan nå lymfeknuder eller ømhed på mindre end 2 cm.

● Fynyngeal overbelastning, men ingen klar betændelse i mandlen.

● Der blev ikke fundet andre tegn på sygdom, der forårsager træthed.

Symptomstandard

● Overdreven fysisk eller mental stress medfører træthed, der er vanskelig at lindre.

● Muskelsvaghed uden en klar årsag.

● Søvnløshedssymptomer er almindelige, drømmer eller vågner op tidligt.

● Hovedop, svimmelhed eller hovedpine.

● Opmærksomheden er ikke let at koncentrere, hukommelsestab.

● Tab af appetit.

● Ubehag i skuldre og ryg, tæthed i brystet eller lændesmerter i ryggen, uforbeholden myalgi og ledsmerter, ingen klar historie med gigt eller traumer.

● Deprimeret, ængstelig eller nervøs, frygt.

● Tab eller rentetab.

● Den seksuelle funktion falder.

● Lav varme.

● Der er en stram følelse i halsen, ondt i halsen eller i halsen.

Hvis du har begge ovenstående to hovedkriterier, to fysiske tegn og seks symptomkriterier. Eller kumulativt med mere end 8 enkle symptomkriterier, kan du diagnosticere træthedstilstanden.

Farlige symptomer

Det mener forskerne. Mere end 7 af de følgende 28 symptomer og faktorer er dem, der er i risiko for overdreven træthed: Mere end 10 af dem kan være døde af arbejdskraft på ethvert tidspunkt. Samtidig tegner de sig for mere end to poster i punkt 1 til 9. Eller dem, der tegner sig for mere end 3 poster i post 10-18. Vær særlig opmærksom på disse 28 symptomer og faktorer:

1. Jeg føler mig ofte træt og glemmer sex.

2. Mængden af ​​alkohol falder pludselig, og selvom du drikker alkohol, føler du ikke nogen smag.

3. Føl pludselig en følelse af aldring.

4. Håret på skuldrene og nakken er stift.

5. Søvnløshed på grund af træthed og depression.

6. En lille smule problemer er også irriterende og vred.

7. Hyppig hovedpine og tæthed i brystet.

8. Hypertension og diabetes forekommer, og EKG-testresultaterne er ikke normale.

9. Den pludselige ændring i kropsvægt er stor, og den "generelle mave" vises.

10. Næsten hver nat for at samle vin.

11. Drik mere end 5 kopper kaffe om dagen.

12. Ofte er det ikke fast at spise morgenmad eller spise tid.

13. Kan lide at spise stegt mad.

14. Rygning mere end 30 om dagen.

15. Gå ikke hjem klokken 10 om aftenen, eller gå hjem efter kl. 12, der tegner sig for mere end halvdelen.

16. Envejs-pendling tager mere end 2 timer.

17. Sport har ikke svedt de seneste år.

18. Jeg har det godt i min krop uden at se en læge.

19. Arbejd mere end 10 timer om dagen.

20. Gå også på arbejde på søndag.

21. Rejser ofte og bliver hjemme kun to eller tre dage om ugen.

22. Der er mange natskift og uregelmæssig arbejdstid.

23. Der har for nylig været joboverførsler eller ændringer i arbejdet.

24. Fremme eller øget arbejdsbyrde.

25. Der er pludselig været en pludselig stigning i overtidstimer for nylig.

26. Mellempersonlige forhold blev pludselig forringet.

27. Seneste arbejdsfejl eller uenighed.

28. Langvarigt pres er for stort.

Overarbejdskontrol

Langvarig eller tilbagevendende træthed varer mere end 6 måneder. I henhold til historien, fysiske tegn eller laboratorietestresultater kan forskellige organiske sygdomme, der forårsager kronisk træthed og livssygdomme i højt tempo, udelukkes. De laboratorieundersøgelser, der skal udføres, inkluderer: blodrutine, urinrutine, elektrokardiogram, CT-hjerne, røntgenbillede af brystet osv.

Diagnose af overarbejdsdød

1. Jeg føler mig ofte træt og glemmer sex.

2. Mængden af ​​alkohol falder pludselig, og selvom du drikker alkohol, føler du ikke nogen smag.

3. Føl pludselig en følelse af aldring.

4. Håret på skuldrene og nakken er stift.

5. Søvnløshed på grund af træthed og depression.

6. En lille smule problemer er også irriterende og vred.

7. Hyppig hovedpine og tæthed i brystet.

8. Hypertension og diabetes forekommer, og EKG-testresultaterne er ikke normale.

9. Den pludselige ændring i kropsvægt er stor, og den "generelle mave" vises.

10. Næsten hver nat for at samle vin.

11. Drik mere end 5 kopper kaffe om dagen.

12. Ofte er det ikke fast at spise morgenmad eller spise tid.

13. Kan lide at spise stegt mad.

14. Rygning mere end 30 om dagen.

15. Gå ikke hjem klokken 10 om aftenen, eller gå hjem efter kl. 12, der tegner sig for mere end halvdelen.

16. Envejs-pendling tager mere end 2 timer.

17. Sport har ikke svedt de seneste år.

18. Jeg har det godt i min krop uden at se en læge.

19. Arbejd mere end 10 timer om dagen.

20. Gå også på arbejde på søndag.

21. Rejser ofte og bliver hjemme kun to eller tre dage om ugen.

22. Der er mange natskift og uregelmæssig arbejdstid.

23. Der har for nylig været joboverførsler eller ændringer i arbejdet.

24. Fremme eller øget arbejdsbyrde.

25. Der er pludselig været en pludselig stigning i overtidstimerne for nylig.

26. Mellempersonlige forhold blev pludselig forringet.

27. Seneste arbejdsfejl eller uenighed.

Forskerne mener, at der er mere end 7 af de 27 symptomer og faktorer, det vil sige dem, der er i risiko for overdreven træthed, og mere end 10 kan til enhver tid forårsage "overarbejdsdød".

Materialet på dette sted er beregnet til generel informativ brug og er ikke beregnet til at udgøre medicinsk rådgivning, sandsynlig diagnose eller anbefalede behandlinger.