Zívnutí

Úvod Lidé zívali od doby, kdy se narodili, až do konce života. Proč lidé zívají, důvod nemusí být jasný. Možný mechanismus Čas zívání byl asi 6 sekund. Během této doby lidé zavřeli oči a nervy a svaly byly úplně uvolněné. Proto lze usoudit, že zívnutí poskytuje lidem nejlepší odpočinek z hlediska fyzického a psychologického a má důležitý fyziologický ochranný účinek na lidské tělo. Někteří lidé si myslí, že zívání je projevem hypoxie mozku. Hluboké dechové cvičení těla zíváním zvyšuje kyslík v krvi a vypouští více oxidu uhličitého, čímž zvyšuje energetičnost lidí. Když jsou lidé ospalí, často zívají neustále, aby lidskému tělu připomínali, že mozek je unavený a potřebuje spánek a odpočinek, takže zívání je také metoda hypnózy. Když se lidé chystají vstoupit do těsné práce, často zívnou znovu a znovu. Může to být proto, že tělo používá hlubokou inhalaci ke zvýšení kyslíku v krvi a ke zlepšení schopnosti mozku se pohybovat. Stručně řečeno, zívání je instinktivní reakcí lidského těla, je to jako tep a dýchání a není kontrolován lidskou vůlí. Má dobrý ochranný účinek na ochranu mozkových buněk, zvyšuje přísun kyslíku do mozkových buněk a zlepšuje stresovou schopnost lidského těla.

Příčina

Někteří lidé si myslí, že důvodem zívání je hypoxie. (Fyziologická teorie) Když tkáň obklopující tkáň plic detekuje, že koncentrace kyslíku v plicích je nízká, lidé zívnou, aby vdechli více vzduchu. Nyní však víme, že plíce nemusí detekovat nedostatek kyslíku. Nedávná studie poukázala na to, že ultrazvukové vyšetření může ukázat obrazy zívnutí plodu v žaludku matky, ale plíce plodu v děloze stále nemohou dýchat. Experimenty zároveň ukázaly, že lidé nezívají v prostředí s větším množstvím oxidu uhličitého než v normálním prostředí.

Unavená teorie věří, že pokud je člověk něčím unavený, zívne a vyjádří svou nespokojenost s řečí těla. Činnosti jádra hypotalamu, známé jako mozkové „zívající centrum“, jsou však často spojovány s nejzajímavějšími věcmi. Představa, že zívání pramení z vyčerpání a nudy lidí, může být proto chybná.

Evoluční teorie věří, že zívání je předáváno původními předky, aby vystavili zuby, aby varovali ostatní. Hadi, kteří leží v trávě, často zívnou a jednají znovu, hroch ve vodě nejprve zívne a poté vyjde z vody. Vzhledem k tomu, že lidský rozvoj vstoupil do civilizované společnosti, je zastaralé vydávat varování ostatním zívnutím. Pokud je tomu tak, pak chování lidského zívání je pravděpodobně evoluční relikvie, která ztratila svůj význam.

Když teorie fyziologie, teorie nudy a teorie evoluce nemůže přesvědčit každého, většina lidí je teorií v podstatě uznána. Fyziologové z University of Maryland, Provincie a Benninger studují zívnutí více než deset let. Zjistili, že řidiči, kteří jezdí v noci, často zívnou a studenti, kteří čtou a dělají domácí úkoly, znovu zívají, ale jen málo lidí zívá v posteli. Zívání je tedy reakce na podporu fyzického probuzení, když lidé cítí, že musí zůstat vzhůru.

V tomto smyslu je zívání odrazem vlastního „omlazení“. Čas zívání je asi 6 sekund. Během této doby lidé zavírají oči a nervy a svaly celého těla jsou zcela uvolněné. Zívání vyžaduje dokonalý pohyb svalů obličeje, takže jej lze potlačit vědomým zaťatím zubů. Porotce za zívnutí, které mělo být potlačeno, zaplatil vysokou cenu a rozumné použití zívnutí nám může přinést výhody.

Všichni víme, že zívání je nakažlivé, člověk zívá a lidé kolem nich hrají. Kognitivní neurovědci zjistili, že oblast činnosti mozku při zívání je v souladu s oblastí činnosti mozku při vyjadřování sympatie. Jinými slovy, „nákazový“ jev zívání může představovat bezvědomou mentální imitaci. Studie Stevena Pula Czech, psychologa na Drexel University ve Spojených státech, dospěla k závěru, že zívnutí je nejsnadnějším infikováním empatických lidí. Tito lidé jsou druh lidí, kteří křičí „哎哟“, když ostatní vykročí na špičku. Lidé.

Pokud je tato osoba náhodou nespavostí, může ji švýcarský vědec vyřešit. Vědec spojuje spánek s nákazou zívání a vytváří „spící obraz“. To je socha lidské hlavy poloviční délky, tento portrét sladce zívá, ospalý pohled. Věří, že lidé, kteří jsou nespavostí, se podívají pouze na avatar, a pak zívnou a pak klidně spí.

Kromě toho mají lidé, kteří pracují na dlouhodobých pracovištích, tendenci udržovat si polohu po dlouhou dobu, což nejen ovlivňuje krevní oběh, ale také snižuje mozkovou aktivitu, což má za následek špatnou pracovní efektivitu a stárnutí tělesných buněk. Proto, když je vhodný čas, hlava zívne hluboce zívnutí, může podpořit reflux krve, pomáhá metabolismu, umožňuje buňkám získat více kyslíku, účinně vyplavuje výfukové plyny v hrudi, zvyšuje koncentraci kyslíku v krvi, pro mozek Centrum má za následek odstranění ospalosti.

Vzhledem k omezené popularitě „spících obrazů“ nemůžeme posoudit skutečný efekt, ale použití zívnutí k odstranění ospalosti se ukázalo jako docela efektivní. Když šéf nevěnuje pozornost, zívneme a uvolníme se.

Zkontrolujte

Související inspekce

Mozkové CT vyšetření mamografie

Definice a charakteristika syndromu chronické únavy (CFS): Syndrom chronické únavy CFS je způsoben extrémním stresem nebo nadměrnou zátěží lidí, která způsobuje ztrátu paměti, nepozornost, nespavost, bolesti hlavy, Závratě, snadná chyba, deprese atd., Když je tělo extrémně slabé, můžete vstoupit do rezervní armády „přepracování a smrti“. Symptomy některých pacientů však automaticky zmizí z neznámých důvodů.

Syndrom podvýživy a chronická únava

Podzdravotní status se týká lidí, kteří ještě nejsou nemocní, ale mají různé úrovně rizikových faktorů pro různé nemoci a mají vysoké riziko rozvoje určitých nemocí. V populaci starší 40 let se podíl podzdraví prudce zvýšil. V této skupině lidí existuje tendence „šest výšek a jedna nízká“, to znamená, že existuje vysoká zátěž (fyzická i psychická) blízko úrovně nemoci, vysoký krevní tlak, Vysoký krevní tuk, vysoká hladina cukru v krvi, vysoká viskozita krve, vysoká tělesná hmotnost a nízká imunitní funkce.

Zívání je instinktivní reakce lidského těla, je jako tep a dýchání a není kontrolovaná lidskou vůlí. Má dobrý ochranný účinek na ochranu mozkových buněk, zvyšuje přísun kyslíku do mozkových buněk a zlepšuje stresovou schopnost lidského těla.

S prohlubováním porozumění této nemoci člověkem byl sub-zdravotní stav (těžká únava, bolest svalů, nespavost atd.) S přetrvávajícími a symptomatickými symptomy považován za nemoc a oficiálně ji nazvali Centra pro kontrolu a prevenci nemocí USA (CDC). Syndrom chronické únavy (CFS).

Populární funkce CFS

Výskyt CFS v běžné populaci je asi 0,2%. Někteří vědci zkoumali, že v rozvíjejících se průmyslových odvětvích města, tzv. „Dělníci v bílých límcích“ (mozkové dělníky), je výskyt syndromu chronické únavy 10% až 20% a ve Spojených státech trpí touto chorobou asi 4 miliony lidí.

Americká diagnostická kritéria CFS

V dubnu 1987 americká centra pro kontrolu a prevenci nemocí identifikovala skupinu syndromů charakterizovaných chronickou perzistentní nebo opakující se únavou mozku a fyzickou únavou jako hlavní příznak syndromu chronické únavy (CFS) pomocí odborné identifikace. Diagnostická kritéria. Zároveň existují 2 hlavní kritéria, 6 symptomová kritéria a 2 standardy fyzických příznaků, nebo lze diagnostikovat více než 8 jednoduchých symptomových kritérií jako CFS.

1, hlavní diagnostická kritéria

(1) Trvalá nebo opakující se únava trvá déle než 6 měsíců.

(2) Podle historie, fyzických příznaků nebo výsledků laboratorních testů lze vyloučit různá organická onemocnění, která způsobují chronickou únavu.

2, standard symptomů

(1) Únava, kterou je obtížné zbavit v důsledku nadměrného fyzického nebo duševního stresu.

(2) Svalová slabost bez zjevné příčiny.

(3) Příznaky nespavosti jsou časté nebo mají sny a probouzí se brzy.

(4) otok hlavy, závratě nebo bolesti hlavy.

(5) Pozor, není snadné se soustředit, ztráta paměti.

(6) Ztráta chuti k jídlu.

(7) nepohodlí ramen a zad, napětí na hrudi nebo bolest dolních zad, necílená myalgie a bolest kloubů, žádná jasná anamnéza revmatismu nebo traumatu.

(8) Deprese, úzkost nebo nervozita, strach.

(9) Ztráta nebo ztráta úroků.

(10) Sexuální dysfunkce.

(11) Nízké teplo.

(12) suchost hltanu, bolest v krku nebo hrdlo má těsný pocit.

3, fyzické známky standard

(1) Při nízkém žáru je ústní stůl nižší než 38 ° C a anální stůl nižší než 38,6 ° C.

(2) přetížení hltanu, ale žádný jasný zánět mandlí.

(3) Může dosáhnout lymfatických uzlin krku nebo něhy menší než 2 cm.

(4) Nebyly zjištěny žádné další příznaky únavy způsobující onemocnění.

Možný výsledek CFS - přepracovaný

Vážní lidé v CFS mohou náhle zemřít. Důvodem, proč se jim říká „smrt při přepracování“, je to, že jsou přepracovaní a nelze je časem ulevit. Mentální a endokrinní systém je narušený a existuje problém s přepracováním a předčasným stárnutím. Náhlá smrt. V letech 1987 až 1989 bylo v Japonsku hlášeno 1800 případů „přepracované smrti“. V roce 1995 byli zabiti generální manažeři 12 hlavních společností, jako je Japonsko Seiko, ANA a Kawasaki Steel, většinou ve věku 40–50. Průzkum zveřejněný Čínskou národní reformní komisí ukazuje, že průměrná délka života intelektuálů s těžkou zátěží je pouhých 58 let, což je o 10 let méně než průměrná délka života v ČR. V posledních 5 letech zemřelo průměrný věk 134 profesorů a odborníků z Čínské akademie věd a Pekingské univerzity. Pouze 53,3 let.

Japonská asociace pro prevenci „přepracované smrti“ naznačuje, že prvních deset signálů nebezpečí je:

1. „Břicho generála“ je brzy. Lidé ve věku 30 až 50 let jsou známkou „zralého“ a partnera s vysokým krevním tukem, mastnými játry, vysokým krevním tlakem a ischemickou chorobou srdeční.

2, vypadávání vlasů, alopecie areata, časná plešatost.

3, často jít do koupelny.

4. Sexuální schopnost klesá.

5, ztráta paměti.

6, mentální aritmetické schopnosti se zhoršují.

7, často litovat věcí, podrážděnost, podrážděnost, pesimismus, je těžké kontrolovat jejich emoce.

8. Schopnost soustředit se zhoršuje.

9, doba spánku se zkracuje a zkracuje, probuzení není uleveno.

10, často bolesti hlavy, tinnitus, závratě, žádné výsledky při vyšetření.

Ti, kteří mají výše uvedené dva nebo níže, jsou varovným obdobím „žlutého světla“, takže se nemusíte obávat. Ti, kteří mají výše uvedené 3 až 5 položek, jsou předpovězeným obdobím „červeného světla“, což naznačuje, že již měli příznaky „přepracované smrti“. Pro ty 6 a více je to nebezpečné období „červeného světla“, které lze označit jako „únavový syndrom“ - rezervní armáda, která vstoupila do „přepracované smrti“.

Diferenciální diagnostika

Americká diagnostická kritéria CFS

V dubnu 1987 americká centra pro kontrolu a prevenci nemocí identifikovala skupinu syndromů charakterizovaných chronickou perzistentní nebo opakující se únavou mozku a fyzickou únavou jako hlavní příznak syndromu chronické únavy (CFS) pomocí odborné identifikace. Diagnostická kritéria. Zároveň existují 2 hlavní kritéria, 6 symptomová kritéria a 2 standardy fyzických příznaků, nebo lze diagnostikovat více než 8 jednoduchých symptomových kritérií jako CFS.

1, hlavní diagnostická kritéria

(1) Trvalá nebo opakující se únava trvá déle než 6 měsíců.

(2) Podle historie, fyzických příznaků nebo výsledků laboratorních testů lze vyloučit různá organická onemocnění, která způsobují chronickou únavu.

2, standard symptomů

(1) Únava, kterou je obtížné zbavit v důsledku nadměrného fyzického nebo duševního stresu.

(2) Svalová slabost bez zjevné příčiny.

(3) Příznaky nespavosti jsou časté nebo mají sny a probouzí se brzy.

(4) otok hlavy, závratě nebo bolesti hlavy.

(5) Pozor, není snadné se soustředit, ztráta paměti.

(6) Ztráta chuti k jídlu.

(7) nepohodlí ramen a zad, napětí na hrudi nebo bolest dolních zad, necílená myalgie a bolest kloubů, žádná jasná anamnéza revmatismu nebo traumatu.

(8) Deprese, úzkost nebo nervozita, strach.

(9) Ztráta nebo ztráta úroků.

(10) Sexuální dysfunkce.

(11) Nízké teplo.

(12) suchost hltanu, bolest v krku nebo hrdlo má těsný pocit.

3, fyzické známky standard

(1) Při nízkém žáru je ústní stůl nižší než 38 ° C a anální stůl nižší než 38,6 ° C.

(2) přetížení hltanu, ale žádný jasný zánět mandlí.

(3) Může dosáhnout lymfatických uzlin krku nebo něhy menší než 2 cm.

(4) Nebyly zjištěny žádné další příznaky únavy způsobující onemocnění.

Možný výsledek CFS - přepracovaný

Vážní lidé v CFS mohou náhle zemřít. Důvodem, proč se jim říká „smrt při přepracování“, je to, že jsou přepracovaní a nelze je časem ulevit. Mentální a endokrinní systém je narušený a existuje problém s přepracováním a předčasným stárnutím. Náhlá smrt. V letech 1987 až 1989 bylo v Japonsku hlášeno 1800 případů „přepracované smrti“. V roce 1995 byli zabiti generální manažeři 12 hlavních společností, jako je Japonsko Seiko, ANA a Kawasaki Steel, většinou ve věku 40–50. Průzkum zveřejněný Čínskou národní reformní komisí ukazuje, že průměrná délka života intelektuálů s těžkými břemeny je pouhých 58 let, což je o 10 let méně než průměrná délka života v ČR. Pouze 53,3 let.

Japonská asociace pro prevenci „přepracované smrti“ naznačuje, že prvních deset signálů nebezpečí je:

1, „Obecné břicho“ je brzy. Lidé ve věku 30 až 50 let jsou známkou „zralého“ a partnera s vysokým krevním tukem, mastnými játry, vysokým krevním tlakem a ischemickou chorobou srdeční.

2, vypadávání vlasů, alopecie areata, časná plešatost.

3, často jít do koupelny.

4, sexuální schopnost se snížila.

5, ztráta paměti.

6, mentální aritmetické schopnosti se zhoršují.

7, často litovat věcí, podrážděnost, podrážděnost, pesimismus, je těžké kontrolovat jejich emoce.

8, schopnost koncentrace se zhoršuje.

9, doba spánku se zkracuje a zkracuje, probuzení není uleveno.

10, často bolesti hlavy, tinnitus, závratě a žádné výsledky při vyšetření.

Ti, kteří mají výše uvedené dva nebo níže, jsou varovným obdobím „žlutého světla“, takže se nemusíte obávat. Ti, kteří mají výše uvedené 3 až 5 položek, jsou předpovězeným obdobím „červeného světla“, což naznačuje, že již měli příznaky „přepracované smrti“. Pro ty 6 a více je to nebezpečné období „červeného světla“, které lze označit jako „únavový syndrom“ - rezervní armáda, která vstoupila do „přepracované smrti“.

Materiál na této stránce je určen pro obecné informační účely a není určen k tomu, aby představoval lékařskou radu, pravděpodobnou diagnózu nebo doporučenou léčbu.