Cvičit bolest břicha

Úvod Někteří lidé, kteří pravidelně necvičí, pocítí bolest břicha za méně než 15 minut. Někteří lidé mohou mít bolest v břichu při uspěchané procházce. Zbytek se přirozeně zlepší. Co se tady vlastně děje? Většina lidí má tento druh bolesti břicha v rané fázi cvičení. Sportovní medicína se nazývá „bolest břicha během cvičení“. Pokud se během běhu objeví bolest břicha, můžete zpomalit, upravit dýchací rytmus, zhluboka se nadechnout, masírovat rukou, stisknout bolest, postupně bolest zmírnit a odstranit. Pokud bolest ve výše uvedené léčbě není zmírněna, aktivita je zastavena a bolest okamžitě zmizí. Pokud budete mít bolesti, jděte do nemocnice, abyste se vyhnuli dalším rizikům.

Příčina

1. Zapojte se do sportovních aktivit krátce po jídle, jídlo se protřepává v žaludku, stimuluje žaludek a žaludek a střeva jsou naráženy do břišní dutiny, tahají mesentérii, způsobují tahání bolesti nebo bolesti.

2. Před cvičením je počasí horké a studená voda je příliš velká nebo studený vzduch vdechuje příliš mnoho studeného vzduchu, což způsobuje křeče žaludku a bolest v důsledku stimulace chladu.

3. Cvičení na lačný žaludek, stimulace žaludeční kyseliny na žaludku také snadno způsobuje bolest.

4. Při násilném cvičení se vlivem vibrací mění zákon gastrointestinální motility a plyn ve střevě se mísí s jídlem, což způsobuje bolest břicha.

5. Nepřipravené činnosti nebo nedostatečnost před cvičením, od statického stavu k náhlému stavu násilného stavu, se břicho cítí nepříjemně kvůli setrvačnosti vnitřních orgánů. Od odpočinku po těžkou aktivitu je dýchací rytmus ničen, příjem kyslíku v těle je snížen, tělo je zbaveno kyslíku, dýchací svaly jsou unavené, bránice je také vyčerpaná, masážní účinek na játra je oslaben a krev stagnuje. Způsobuje bolest břicha.

6. Trpí chronickou bolestí břicha, jako je: adheze mezenterie nebo nachlazení v břiše po operaci, paraziti ve střevech atd., Může také způsobit bolest břicha.

Zkontrolujte

Související inspekce

Abdominální CT abdominální ablace

Jeden typ bolesti břicha je způsoben neschopností vnitřních orgánů přizpůsobit se namáhavému cvičení a bolestivé části se vyskytují většinou v pravém žeberu (oblast jater) a levém žebra (oblast sleziny). Tito lidé mají obvykle méně cvičení, špatnou sílu myokardu, relativně slabou kardiopulmonální funkci a nedostatečné přípravné aktivity před cvičením. Pokud se funkce vnitřních orgánů nezlepší na úroveň aktivity, objem cvičení nebo intenzita cvičení je příliš velká, srdce je přetížené, pulsace je slabá a žilní krev se zahřívá pod zpětným chladičem, což vede ke zvýšení dolního vena cava a jaterní jaterní návrat je blokován. Játra a slezina jsou proto oteklé a oteklé a nervy zakrývající kapsli způsobují bolest. Kromě toho je během namáhavého cvičení narušeno původní uniformní a rytmické dýchání a dýchání je rychlé a povrchní, takže se zvyšuje intrathorakální tlak a zhoršuje se také otok jater a sleziny. Rychlé povrchové dýchání způsobuje, že stahy dýchacích svalů jsou příliš časté a příliš napjaté, a krevní a kyslíkové zásobování srdce a plic nemůže udržet krok s potřebami svalové práce. Způsob, jak zabránit takové bolesti, je uspořádat množství a intenzitu cvičení podle vaší fyzické a fyzické síly, krok za krokem, a dělat to nejlepší. Před cvičením musíme udělat dobrou přípravu, abychom udrželi orgány v dobrém pohybu. Při cvičení věnujte pozornost úpravě rytmu dechu a cvičení a místo dýchání používejte nos místo nosu. Po určité době cvičení se funkce srdce a plic brzy zlepší a bolest břicha během cvičení přirozeně poklesne nebo zmizí.

Jiný typ bolesti břicha je způsoben špatnými pohybovými návyky, hlavně způsobeným postižením gastrointestinálního traktu. Obvykle se projevuje jako tupá bolest, zvýšená bolest a závažné případy paroxysmálních křečí. Většinou v důsledku předčasného namáhavého cvičení po jídle (méně než 1 hodinu) nebo příliš mnoho jídla, příliš mnoho pití (zejména studené nápoje) nebo hladovění (žaludeční kyselina nebo stimulace žaludku studeným vzduchem) způsobuje křeče žaludku, více částí Horní břicho. Pokud je v břiše parazit (například mšice) nebo velké množství plynů produkujících nebo nestravitelných potravin (jako jsou fazole, brambory, hovězí maso atd.) Před cvičením, bolestivé části jsou většinou kolem pupku. Pokud je to střevní křeč způsobená stolicí, bolest je většinou v levém dolním břiše. Tomuto druhu bolesti břicha se lze vyhnout pouze tehdy, pokud potřebuje přijmout odpovídající opatření pro své příčiny.

Existuje také případ břišního rektálního křečí, bolest břicha, která je náchylná k výskytu v létě a velké množství cvičení. Je to proto, že velké pocení způsobuje příliš velkou ztrátu vody a soli, což způsobuje metabolické poruchy v těle, a únava způsobuje svalové křeče (obvykle známé jako křeče), které způsobují silnou bolest. Klíčem k prevenci je správné doplňování soli a vitamínů, což znamená, že je nejlepší pít lehkou slanou vodu a některé sportovní nápoje během cvičení.

Někteří lidé trpí v břiše chronickými onemocněními (např. Hepatitidou, infekcemi žlučových cest, gastrointestinálními chorobami atd.) A mohou také při bolestivých cvičeních způsobit bolest břicha v odpovídajících částech.

Diferenciální diagnostika

Diferenciální diagnostika bolesti břicha:

1. Chronická bolest břicha: Chronická bolest břicha je druh bolesti břicha, která je relativně pomalý nástup, má dlouhý průběh nemoci nebo je sekundární k akutní bolesti břicha, její umístění je relativně přesné.

2. Bolest břicha po násilném jednání: Bolest břicha po násilném jednání je jedním z příznaků ruptury jater. Ruptura jater je častým onemocněním při traumatu břicha a pravá ruptura jater je více než levá játra.

3, emocionální bolesti břicha: bývalí lidé si myslí, že emocionální onemocnění budou trpět pouze dospělí, a děti, zejména kojenci a malé děti, nejsou rozumné, „srdeční onemocnění“ není kladeno na jejich hlavu. Nyní však lékařský výzkum zjistil, že „srdeční choroby“ mohou být zapleteny také u dětí. Jednou z nich je duševní bolest, která se často vyskytuje v důsledku výkyvů nálady.

Materiál na této stránce je určen pro obecné informační účely a není určen k tomu, aby představoval lékařskou radu, pravděpodobnou diagnózu nebo doporučenou léčbu.