ไม่ตื่นหลังจากตื่นขึ้นมา

เนื่องจากโรคบางอย่างและปัจจัยอื่น ๆ ผู้คนไม่ได้กำจัดความเหนื่อยล้าหลังจากตื่นขึ้นมารู้สึกเหนื่อยล้าและไม่ฟื้นสภาพร่างกาย นอนไม่หลับหลังจากตื่นอาจเกิดจากการนอนไม่หลับหลัก การนอนไม่หลับเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่าตัวเองเป็นเงื่อนไขของคุณภาพที่ไม่น่าพอใจและปริมาณการนอนหลับที่ยังคงมีอยู่เป็นระยะเวลานาน ผู้ป่วยรู้สึกวิตกกังวลหรือหวาดกลัวและวงจรอุบาทว์ทางจิตวิทยาทำให้โรคยังคงอยู่ โรคนอนไม่หลับปฐมภูมิมักจะเกิดขึ้นกับคนหนุ่มสาวหรือวัยกลางคนและไม่ค่อยเกิดขึ้นกับเด็กหรือวัยรุ่นการนอนไม่หลับมีความแตกต่างกันอย่างกว้างขวางหากมีสาเหตุมาจากเหตุการณ์ความเครียดทางจิตใจหรือทางการแพทย์ สถานการณ์ที่พบบ่อยที่สุดคืออาการนอนไม่หลับที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในระยะเริ่มแรกซึ่งกินเวลานานหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือนและจากนั้นปัญหาการนอนหลับเรื้อรังที่เสถียรยิ่งขึ้นเป็นเวลาหลายปี แม้ว่าผู้ป่วยบางรายจะมีประสบการณ์เพียงครั้งเดียวพวกเขาจะได้สัมผัสกับความผันผวนอย่างมีนัยสำคัญในการนอนหลับหลังจากเผชิญหน้ากับเหตุการณ์ในชีวิตบางอย่าง หลังจากวันแรงงานเคลื่อนย้ายเฟอร์นิเจอร์หรือการแข่งขันเทนนิสเรารู้สึกเหนื่อยและอาจพูดว่า "เหนื่อย" สภาพนี้สามารถซ่อมแซมได้อย่างง่ายดายผ่านการนอนหลับและความเหนื่อยล้านี้ยังกระตุ้นให้เราไปนอนหลับเสียงที่ดี ในระหว่างการนอนหลับลึกร่างกายของมนุษย์จะหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโตส่งเสริมการสังเคราะห์โปรตีนและเร่งการสร้างเซลล์ใหม่ การนอนหลับสนิทช่วยให้เราฟื้นตัวได้ทันที แต่วิธีการที่เรียบง่ายและเป็นธรรมชาตินี้อาจไม่มีผลต่อความเหนื่อยล้าทางประสาทหรือจิตใจ ความเหนื่อยล้าทางจิตอาจเป็นภาวะซึมเศร้าชั่วคราวหรือภาวะซึมเศร้าในระยะยาวที่เกิดจากอารมณ์เสีย นอกจากนี้ในความสัมพันธ์ใกล้ชิดระหว่างความเหนื่อยล้าและการนอนหลับปัจจัยทางจิตมีความสำคัญมาก ถ้าเราทำงานหรือสิ่งที่เราชอบมากเราจะไม่รู้สึกเหนื่อยมากแม้ว่าเราจะลดเวลานอน แต่เมื่อเราอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากมีวิกฤตในบางพื้นที่ความวิตกกังวลและความกระสับกระส่ายทำให้การนอนหลับไม่ดีและการนอนไม่ต่อเนื่องความเหนื่อยล้าจะเพิ่มขึ้นทุกวัน

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้เป็นข้อมูลทั่วไปและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อประกอบคำแนะนำทางการแพทย์การวินิจฉัยที่น่าจะเป็นหรือการรักษาที่แนะนำ