โรคนอนไม่หลับ

การนอนไม่หลับหมายถึงการไม่สามารถหลับหรือนอนหลับได้ทำให้นอนหลับไม่เพียงพอ ยังเป็นที่รู้จักกันในนามหลับและรักษาความผิดปกติของการนอนหลับ (DlMS) ยาของบ้านเกิดเมืองนอนก็เรียกมันว่า "ไม่หลับ", "ไม่หลับ", "ไม่โกหก" และ "ตาพิการ" ซึ่งเป็นลักษณะที่ไม่สามารถนอนหลับได้ตามปกติ อาการรวมถึงความยากลำบากในการนอนหลับการนอนหลับสั้นหรือลึก (นอนไม่หลับเบา), ตื่นเช้า, เวลานอนไม่เพียงพอหรือคุณภาพไม่ดีเนื่องจากสาเหตุต่างๆ การสะกดจิตที่เหมาะสมเป็นวิธีที่ประสบความสำเร็จในการแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ เพื่อหลีกเลี่ยงการนอนไม่หลับคุณควรดื่มกาแฟและชาให้น้อยลงซึ่งขัดขวางการนอนหลับของคุณและดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้เป็นข้อมูลทั่วไปและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อประกอบคำแนะนำทางการแพทย์การวินิจฉัยที่น่าจะเป็นหรือการรักษาที่แนะนำ