หาว

การแนะนำ ผู้คนหาวจากเวลาที่พวกเขาเกิดจนสิ้นสุดชีวิต ทำไมคนหาวด้วยเหตุผลอาจไม่ชัดเจน กลไกที่เป็นไปได้ เวลาหาวประมาณ 6 วินาทีในช่วงเวลานี้คนหลับตาและประสาทและกล้ามเนื้อก็ผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นจึงถือได้ว่าการหาวให้คนส่วนที่เหลือที่ดีที่สุดในแง่ร่างกายและจิตใจและมีผลต่อการป้องกันทางสรีรวิทยาที่สำคัญในร่างกายมนุษย์ บางคนคิดว่าการหาวคือการรวมตัวของสมองขาดออกซิเจนการหายใจเข้าลึก ๆ ของร่างกายด้วยการหาวช่วยเพิ่มออกซิเจนในเลือดและปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์มากขึ้น เมื่อผู้คนง่วงนอนพวกเขามักหาวเพื่อเตือนร่างกายมนุษย์ว่าสมองเหนื่อยล้าและต้องการการนอนหลับและพักผ่อนดังนั้นการหาวจึงเป็นวิธีการสะกดจิตด้วย เมื่อคนกำลังจะเข้าสู่งานที่แน่นพวกเขามักหาวอีกครั้งและอีกครั้งอาจเป็นเพราะร่างกายใช้การหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อเพิ่มออกซิเจนในเลือดและปรับปรุงความสามารถของสมองในการเคลื่อนย้าย ในระยะสั้นหาวเป็นปฏิกิริยาสัญชาตญาณของร่างกายมนุษย์มันเหมือนการเต้นของหัวใจและการหายใจและไม่ได้ถูกควบคุมโดยความประสงค์ของมนุษย์ มันมีผลป้องกันที่ดีในการปกป้องเซลล์สมองเพิ่มออกซิเจนไปยังเซลล์สมองและปรับปรุงความสามารถในการความเครียดของร่างกายมนุษย์

สาเหตุของการเกิดโรค

บางคนคิดว่าเหตุผลในการหาวคือการขาดออกซิเจน (ทฤษฎีทางสรีรวิทยา) เมื่อปอดรอบ ๆ เนื้อเยื่อตรวจพบว่าความเข้มข้นของออกซิเจนในปอดอยู่ในระดับต่ำผู้คนจะหาวสูดดมอากาศมากขึ้น แต่ตอนนี้เรารู้แล้วว่าปอดไม่จำเป็นต้องตรวจจับการขาดออกซิเจน การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ชี้ให้เห็นว่าการสแกนอัลตร้าซาวด์สามารถแสดงภาพการหาวของทารกในครรภ์ในกระเพาะอาหารของแม่ แต่ปอดของทารกในครรภ์ในมดลูกยังคงไม่สามารถหายใจได้ ในเวลาเดียวกันการทดลองแสดงให้เห็นว่าคนไม่หาวในสภาพแวดล้อมที่มีก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์มากกว่าในสภาพแวดล้อมปกติ

ทฤษฎีที่เหน็ดเหนื่อยเชื่อว่าถ้าคนเบื่อบางสิ่งเขาจะหาวและแสดงความไม่พอใจในภาษากาย แต่กิจกรรมของนิวเคลียสของมลรัฐซึ่งเป็นที่รู้จักกันในนาม "ศูนย์หาว" ของสมองมักเกี่ยวข้องกับสิ่งที่น่าสนใจที่สุด ดังนั้นความคิดที่ว่าการหาวเกิดขึ้นจากความอ่อนล้าและความเบื่อของผู้คนอาจผิด

ทฤษฎีวิวัฒนาการเชื่อว่าการหาวได้รับการสืบทอดจากบรรพบุรุษดั้งเดิมเพื่อเปิดเผยฟันเพื่อเตือนผู้อื่น งูที่วางอยู่บนพื้นหญ้ามักหาวและทำซ้ำอีกครั้งฮิปโปโปเตมัสในน้ำจะหาวก่อนจากนั้นก็ลงมาจากน้ำ จากข้อเท็จจริงที่ว่าการพัฒนามนุษย์ได้เข้าสู่สังคมที่เจริญแล้วมันล้าสมัยที่จะออกคำเตือนให้กับผู้อื่นด้วยการหาว หากเป็นกรณีนี้พฤติกรรมการหาวของมนุษย์น่าจะเป็นของที่ระลึกเชิงวิวัฒนาการที่สูญเสียความหมาย

เมื่อทฤษฎีสรีรวิทยาทฤษฎีความเบื่อหน่ายและทฤษฎีวิวัฒนาการไม่สามารถโน้มน้าวให้ทุกคนได้ทฤษฎีส่วนใหญ่จะเป็นที่รู้จักโดยคนส่วนใหญ่นักสรีรวิทยาของ University of Maryland, Provin และ Benninger ได้ศึกษาหาวมากกว่าสิบปี พวกเขาพบว่าผู้ขับขี่ที่ขับรถตอนกลางคืนมักหาวหายากและนักเรียนที่อ่านหนังสือและกำลังทำการบ้านกำลังหาวอีกครั้ง แต่บางคนหาวอยู่บนเตียง ดังนั้นการหาวเป็นปฏิกิริยาเพื่อส่งเสริมการกระตุ้นทางร่างกายเมื่อคนรู้สึกว่าพวกเขาต้องตื่นตัว

ในแง่นี้การหาวเป็นภาพสะท้อนของ "การฟื้นฟู" ของตัวเองเวลาของการหาวคือประมาณ 6 วินาทีในช่วงเวลานี้ผู้คนหลับตาและประสาทและกล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกายจะผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ การหาวต้องใช้การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อของใบหน้าเพื่อให้เสร็จสมบูรณ์ดังนั้นจึงสามารถระงับได้โดยการกัดฟันอย่างมีสติ คณะลูกขุนจ่ายราคาสูงสำหรับการหาวที่ควรจะถูกระงับและการใช้งานที่เหมาะสมของการหาวยังสามารถก่อให้เกิดประโยชน์กับเรา

เราทุกคนรู้ว่าการหาวเป็นโรคติดต่อคนหาวและคนรอบตัวกำลังเล่น นักประสาทวิทยาองค์ความรู้พบว่าพื้นที่การทำงานของสมองเมื่อหาวสอดคล้องกับพื้นที่กิจกรรมสมองเมื่อแสดงความเห็นอกเห็นใจ กล่าวอีกนัยหนึ่งปรากฏการณ์ "การแพร่กระจาย" ของการหาวอาจเป็นตัวแทนของการเลียนแบบจิตไร้สำนึก จากการศึกษาของ Steven Pula Czech นักจิตวิทยาที่ Drexel University ในสหรัฐอเมริกาสรุปว่าการหาวเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการติดต่อกับคนที่มีความเห็นอกเห็นใจคนเหล่านี้เป็นคนประเภทที่กรีดร้อง "哎哟" เมื่อคนอื่น ๆ คน

หากบุคคลนี้เป็นบุคคลที่มีอาการนอนไม่หลับง่ายนักวิทยาศาสตร์ชาวสวิสสามารถช่วยเขาแก้ปัญหานี้ได้ นักวิทยาศาสตร์เชื่อมโยงกับการติดต่อของหาวและเขาสร้าง "ภาพการนอนหลับ" นี่คือรูปปั้นหัวมนุษย์ครึ่งความยาวภาพนี้กำลังหาวหวานดูง่วงนอน เขาเชื่อว่าคนที่เป็นโรคนอนไม่หลับจะดูที่อวตารเท่านั้นแล้วพวกเขาจะหาวแล้วนอนอย่างสงบ

นอกจากนี้คนที่ทำงานที่โต๊ะทำงานระยะยาวมักจะรักษาท่าทางเป็นเวลานานซึ่งไม่เพียง แต่ส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือด แต่ยังช่วยลดการทำงานของสมองทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานต่ำและเซลล์ของร่างกายเสื่อมสภาพ ดังนั้นเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสมหัวหาวลึกถึงหาวสามารถส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดช่วยให้การเผาผลาญช่วยให้เซลล์ได้รับออกซิเจนมากขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพคายไอเสียไอเสียในหน้าอกเพิ่มความเข้มข้นของออกซิเจนในเลือดสำหรับสมอง ศูนย์กลางมีผลในการลบความง่วงนอน

เนื่องจากความนิยมที่ จำกัด ของ“ ภาพนอน” เราจึงไม่สามารถตัดสินผลกระทบที่เกิดขึ้นจริงได้ ดังนั้นเมื่อเจ้านายไม่ใส่ใจให้หาวและผ่อนคลาย

การตรวจสอบ

การตรวจสอบที่เกี่ยวข้อง

การตรวจเอ็กซเรย์เต้านมด้วยสมอง CT

คำจำกัดความและลักษณะของอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (CFS): ความเหนื่อยล้าเรื้อรังโรคซินโดรม CFS เกิดจากความเครียดหรือความเครียดทางจิตใจที่มากเกินไปของคนซึ่งทำให้สูญเสียความจำการไม่ตั้งใจนอนไม่หลับปวดหัว อาการวิงเวียนศีรษะข้อผิดพลาดง่ายและความซึมเศร้า ฯลฯ เมื่อร่างกายอ่อนแอมากคุณสามารถเข้าสู่กองกำลังสำรองของ "การทำงานหนักเกินไปและความตาย" อย่างไรก็ตามอาการของผู้ป่วยบางรายจะหายไปโดยอัตโนมัติเนื่องจากสาเหตุที่ไม่ทราบสาเหตุ

โรคเกี่ยวกับสุขภาพและอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

สถานะสุขภาพย่อยหมายถึงคนที่ยังไม่ป่วย แต่มีระดับความเสี่ยงต่าง ๆ สำหรับโรคต่าง ๆ และมีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาโรคบางอย่าง ในประชากรอายุมากกว่า 40 ปีสัดส่วนของสุขภาพย่อยได้เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในกลุ่มคนนี้มีแนวโน้มที่จะ "สูงหกหกและต่ำหนึ่ง" นั่นคือมีภาระสูง (ร่างกายและจิตใจ) ใกล้ระดับโรคความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง, น้ำตาลในเลือดสูง, ความหนืดของเลือดสูง, น้ำหนักตัวสูงและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันต่ำ

หาวเป็นปฏิกิริยาสัญชาตญาณของร่างกายมนุษย์มันเหมือนการเต้นของหัวใจและการหายใจและไม่ได้ถูกควบคุมโดยความประสงค์ของมนุษย์ มันมีผลป้องกันที่ดีในการปกป้องเซลล์สมองเพิ่มออกซิเจนไปยังเซลล์สมองและปรับปรุงความสามารถในการความเครียดของร่างกายมนุษย์

ด้วยความเข้าใจอย่างลึกซึ้งของมนุษย์เกี่ยวกับโรครัฐสุขภาพย่อย (ความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงปวดกล้ามเนื้อนอนไม่หลับ ฯลฯ ) ที่มีอาการถาวรและอาการแสดงว่าได้รับการรักษาว่าเป็นโรคและศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) กลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง (CFS)

คุณสมบัติยอดนิยมของ CFS

อุบัติการณ์ของ CFS ในประชากรทั่วไปประมาณ 0.2% นักวิชาการบางคนได้ตรวจสอบว่าในอุตสาหกรรมที่เกิดขึ้นใหม่ของเมือง "คนงานปกขาว" (คนทำงานในสมอง), อุบัติการณ์ของโรคความเหนื่อยล้าเรื้อรังคือ 10% ถึง 20% และประมาณ 4 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาประสบโรค

เกณฑ์การวินิจฉัย CFS อเมริกัน

ในเดือนเมษายนปี 1987 ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกาได้ระบุกลุ่มอาการที่มีอาการของสมองและความเหนื่อยล้าเรื้อรังและกำเริบทางร่างกายซึ่งเป็นอาการหลักของอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง (CFS) ผ่านการจำแนกโดยผู้เชี่ยวชาญ เกณฑ์การวินิจฉัย ในเวลาเดียวกันมีเกณฑ์หลัก 2 ข้อเกณฑ์อาการ 6 ข้อและมาตรฐานสัญญาณทางกายภาพ 2 ข้อหรือมากกว่า 8 เกณฑ์อาการง่าย ๆ ที่สามารถวินิจฉัยว่าเป็น CFS

1 เกณฑ์การวินิจฉัยหลัก

(1) ความเหนื่อยล้ายาวนานหรือเกิดซ้ำเป็นเวลานานกว่า 6 เดือน

(2) ตามประวัติสัญญาณทางกายภาพหรือผลการทดสอบในห้องปฏิบัติการโรคอินทรีย์ต่าง ๆ ที่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าเรื้อรังสามารถยกเว้นได้

2 มาตรฐานอาการ

(1) ความเหนื่อยล้าที่ยากต่อการบรรเทาเนื่องจากความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจมากเกินไป

(2) กล้ามเนื้ออ่อนแรงโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน

(3) อาการนอนไม่หลับเป็นเรื่องปกติหรือมีความฝันและตื่นเช้า

(4) ศีรษะบวมวิงเวียนหรือปวดศีรษะ

(5) ความสนใจไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะมีสมาธิสูญเสียความจำ

(6) การสูญเสียความกระหาย

(7) ความรู้สึกไม่สบายที่ไหล่และหลัง, ความหนาแน่นหน้าอกหรืออาการปวดหลัง, ปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อที่ไม่ตรงเป้าหมาย, ไม่มีประวัติชัดเจนของโรคไขข้อหรือการบาดเจ็บ

(8) ภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือความกังวลใจความกลัว

(9) การสูญเสียหรือการสูญเสียดอกเบี้ย

(10) ความผิดปกติทางเพศ

(11) ความร้อนต่ำ

(12) คอหอยแห้งกร้านเจ็บคอหรือลำคอมีความรู้สึกแน่น

3 มาตรฐานสัญญาณทางกายภาพ

(1) ความร้อนต่ำโต๊ะปากน้อยกว่า 38 ° C และโต๊ะก้นน้อยกว่า 38.6 องศาเซลเซียส

(2) คอหอยแออัด แต่ไม่มีการอักเสบต่อมทอนซิลชัดเจน

(3) สามารถไปถึงต่อมน้ำเหลืองที่คอหรือความอ่อนโยนน้อยกว่า 2 ซม.

(4) ไม่พบอาการของโรคอื่นที่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้า

ผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ของ CFS - ทำงานหนักเกินไป

คนที่จริงจังใน CFS อาจตายอย่างกะทันหันสาเหตุของการถูกเรียกว่า "การทำงานหนักเกินไป" คือพวกเขาทำงานหนักเกินไปและไม่สามารถบรรเทาได้ทันเวลาระบบจิตใจและระบบต่อมไร้ท่อมีระเบียบและปัญหาของการทำงานหนักเกินไปและแก่ชราก่อนกำหนด ทันใดนั้นความตาย จากปี 1987 ถึง 1989 ประเทศญี่ปุ่นรายงานว่ามีผู้เสียชีวิตมากไปกว่า 1,800 รายในปี 2538 ผู้จัดการทั่วไปของ บริษัท ใหญ่ 12 แห่งเช่น Japan Seiko, ANA และ Kawasaki Steel ถูกสังหารส่วนใหญ่มีอายุ 40-50 ปี การสำรวจที่ออกโดยคณะกรรมการปฏิรูปแห่งชาติของจีนแสดงให้เห็นว่าอายุขัยเฉลี่ยของปัญญาชนที่มีภาระหนักมีอายุเพียง 58 ปีซึ่งต่ำกว่าอายุขัยเฉลี่ยของชาติประมาณ 10 ปีในช่วง 5 ปีที่ผ่านมาอาจารย์และผู้เชี่ยวชาญจากสถาบันวิทยาศาสตร์จีนและมหาวิทยาลัยปักกิ่ง อายุ 53.3 ปีเท่านั้น

สมาคมป้องกันการเสียชีวิตมากเกินไปของญี่ปุ่นแนะนำว่าสัญญาณอันตรายสิบอันดับแรก ได้แก่ :

1. "ท้องของนายพล" นั้นเร็วมาก คนที่มีอายุระหว่าง 30 ถึง 50 ปีเป็นสัญญาณของ "ผู้ใหญ่" และเป็นหุ้นส่วนของไขมันในเลือดสูงตับไขมันความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดหัวใจ

2, ผมร่วง, ผมร่วง areata, หัวล้านต้น

3 บ่อย ๆ เข้าห้องน้ำ

4. ความสามารถทางเพศลดลง

5 การสูญเสียความจำ

6 ความสามารถในการคิดเลขในใจจะเริ่มแย่ลง

7 มักจะเสียใจในสิ่งต่าง ๆ หงุดหงิดหงุดหงิดมองโลกในแง่ร้ายเป็นการยากที่จะควบคุมอารมณ์ของพวกเขา

8. ความสามารถในการมีสมาธิกำลังแย่ลง

9 เวลานอนหลับจะสั้นลงเรื่อย ๆ ไม่ตื่นขึ้นมา

10 มักจะปวดศีรษะหูอื้อวิงเวียนไม่มีผลในการตรวจสอบ

ผู้ที่มีสองข้างต้นหรือด้านล่างเป็นระยะเวลาการเตือน "แสงสีเหลือง" ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ ผู้ที่มีสิ่งของ 3 ถึง 5 รายการข้างต้นเป็นช่วงเวลา "ไฟแดง" ซึ่งบ่งชี้ว่าพวกเขามีอาการของ "การทำงานหนักเกินไป" แล้ว สำหรับผู้ที่มีอายุ 6 ปีขึ้นไปเป็นช่วงเวลาอันตราย "แสงสีแดง" ซึ่งสามารถระบุว่าเป็น "อาการอ่อนเพลีย" - กองทัพสำรองที่เข้าสู่ "การทำงานหนักเกินไป"

การวินิจฉัยแยกโรค

เกณฑ์การวินิจฉัย CFS อเมริกัน

ในเดือนเมษายนปี 1987 ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกาได้ระบุกลุ่มอาการที่มีอาการของสมองและความเหนื่อยล้าเรื้อรังและกำเริบทางร่างกายซึ่งเป็นอาการหลักของอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง (CFS) ผ่านการจำแนกโดยผู้เชี่ยวชาญ เกณฑ์การวินิจฉัย ในเวลาเดียวกันมีเกณฑ์หลัก 2 ข้อเกณฑ์อาการ 6 ข้อและมาตรฐานสัญญาณทางกายภาพ 2 ข้อหรือมากกว่า 8 เกณฑ์อาการง่าย ๆ ที่สามารถวินิจฉัยว่าเป็น CFS

1 เกณฑ์การวินิจฉัยหลัก

(1) ความเหนื่อยล้ายาวนานหรือเกิดซ้ำเป็นเวลานานกว่า 6 เดือน

(2) ตามประวัติสัญญาณทางกายภาพหรือผลการทดสอบในห้องปฏิบัติการโรคอินทรีย์ต่าง ๆ ที่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าเรื้อรังสามารถยกเว้นได้

2 มาตรฐานอาการ

(1) ความเหนื่อยล้าที่ยากต่อการบรรเทาเนื่องจากความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจมากเกินไป

(2) กล้ามเนื้ออ่อนแรงโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน

(3) อาการนอนไม่หลับเป็นเรื่องปกติหรือมีความฝันและตื่นเช้า

(4) ศีรษะบวมวิงเวียนหรือปวดศีรษะ

(5) ความสนใจไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะมีสมาธิสูญเสียความจำ

(6) การสูญเสียความกระหาย

(7) ความรู้สึกไม่สบายที่ไหล่และหลัง, ความหนาแน่นหน้าอกหรืออาการปวดหลัง, ปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อที่ไม่ตรงเป้าหมาย, ไม่มีประวัติชัดเจนของโรคไขข้อหรือการบาดเจ็บ

(8) ภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือความกังวลใจความกลัว

(9) การสูญเสียหรือการสูญเสียดอกเบี้ย

(10) ความผิดปกติทางเพศ

(11) ความร้อนต่ำ

(12) คอหอยแห้งกร้านเจ็บคอหรือลำคอมีความรู้สึกแน่น

3 มาตรฐานสัญญาณทางกายภาพ

(1) ความร้อนต่ำโต๊ะปากน้อยกว่า 38 ° C และโต๊ะก้นน้อยกว่า 38.6 องศาเซลเซียส

(2) คอหอยแออัด แต่ไม่มีการอักเสบต่อมทอนซิลชัดเจน

(3) สามารถไปถึงต่อมน้ำเหลืองที่คอหรือความอ่อนโยนน้อยกว่า 2 ซม.

(4) ไม่พบอาการของโรคอื่นที่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้า

ผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ของ CFS - ทำงานหนักเกินไป

คนที่จริงจังใน CFS อาจตายอย่างกะทันหันสาเหตุของการถูกเรียกว่า "การทำงานหนักเกินไป" คือพวกเขาทำงานหนักเกินไปและไม่สามารถบรรเทาได้ทันเวลาระบบทางจิตใจและระบบต่อมไร้ท่อมีระเบียบและปัญหาของการทำงานหนักเกินไป ทันใดนั้นความตาย จากปี 1987 ถึง 1989 ประเทศญี่ปุ่นรายงานว่ามีผู้เสียชีวิตมากไปกว่า 1,800 รายในปี 2538 ผู้จัดการทั่วไปของ บริษัท ใหญ่ 12 แห่งเช่น Japan Seiko, ANA และ Kawasaki Steel ถูกสังหารส่วนใหญ่มีอายุ 40-50 ปี การสำรวจที่ออกโดยคณะกรรมการปฏิรูปแห่งชาติของจีนแสดงให้เห็นว่าอายุขัยเฉลี่ยของปัญญาชนที่มีภาระหนักมีอายุเพียง 58 ปีซึ่งต่ำกว่าอายุขัยเฉลี่ยของชาติประมาณ 10 ปีในช่วง 5 ปีที่ผ่านมาอาจารย์และผู้เชี่ยวชาญจากสถาบันวิทยาศาสตร์จีนและมหาวิทยาลัยปักกิ่ง อายุ 53.3 ปีเท่านั้น

สมาคมป้องกันการเสียชีวิตมากเกินไปของญี่ปุ่นแนะนำว่าสัญญาณอันตรายสิบอันดับแรก ได้แก่ :

1, "ท้องของนายพล" ต้น คนที่มีอายุระหว่าง 30 ถึง 50 ปีเป็นสัญญาณของ "ผู้ใหญ่" และเป็นหุ้นส่วนของไขมันในเลือดสูงตับไขมันความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดหัวใจ

2, ผมร่วง, ผมร่วง areata, หัวล้านต้น

3 บ่อย ๆ เข้าห้องน้ำ

4 ความสามารถทางเพศลดลง

5 การสูญเสียความจำ

6 ความสามารถในการคิดเลขในใจจะเริ่มแย่ลง

7 มักจะเสียใจในสิ่งต่าง ๆ หงุดหงิดหงุดหงิดมองโลกในแง่ร้ายเป็นการยากที่จะควบคุมอารมณ์ของพวกเขา

8 ความสามารถในการมีสมาธิจะเริ่มแย่ลง

9 เวลานอนหลับจะสั้นลงเรื่อย ๆ ไม่ตื่นขึ้นมา

10 มักจะปวดหัวหูอื้อวิงเวียนและไม่มีผลลัพธ์ในการตรวจสอบ

ผู้ที่มีสองข้างต้นหรือด้านล่างเป็นระยะเวลาการเตือน "แสงสีเหลือง" ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ ผู้ที่มีสิ่งของ 3 ถึง 5 รายการข้างต้นเป็นช่วงเวลา "ไฟแดง" ซึ่งบ่งชี้ว่าพวกเขามีอาการของ "การทำงานหนักเกินไป" แล้ว สำหรับผู้ที่มีอายุ 6 ปีขึ้นไปเป็นช่วงเวลาอันตราย "แสงสีแดง" ซึ่งสามารถระบุว่าเป็น "อาการอ่อนเพลีย" - กองทัพสำรองที่เข้าสู่ "การทำงานหนักเกินไป"

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้เป็นข้อมูลทั่วไปและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อประกอบคำแนะนำทางการแพทย์การวินิจฉัยที่น่าจะเป็นหรือการรักษาที่แนะนำ