โรคนอนไม่หลับ

ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับโรคนอนไม่หลับ อาการนอนไม่หลับส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากระยะฟักตัวที่สั้นลงของการนอนหลับ REM (ปกติ 90 นาทีและน้อยกว่า 50 นาทีหลังจากการนอนหลับ REM ครั้งแรกในผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้า) การตื่นตัวเร็วและนอนหลับลึกจะลดลงตามอายุผู้ป่วย มันเริ่มรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ ส่วนใหญ่เป็นเพราะมันยากที่จะหลับไปเมื่อคุณตื่นเช้าและตื่น ผู้ป่วยมักตื่นในเวลาสองหรือสามโมงกลางดึกและความคิดของเขายุ่งเหยิงในความโศกเศร้าและไม่ได้คลี่คลายตัวเอง ความรุนแรงของโรคนอนไม่หลับเกี่ยวข้องโดยตรงกับความรุนแรงของภาวะซึมเศร้า เมื่อเงื่อนไขมีความรุนแรงเวลานอนจะสั้นลงอย่างมาก แต่ไม่มีความง่วงที่เห็นได้ชัดในระหว่างวันและรู้สึกได้ถึงความเมื่อยล้าและการสูญเสียความรู้สึกอย่างมากเท่านั้นเนื่องจากระดับการตื่นเพิ่มขึ้นทำให้นอนหลับยากในระหว่างวัน อาการนอนไม่หลับแตกต่างกันไปในระดับความรุนแรงและคนที่มีน้ำหนักเบามีปัญหาในการนอนหลับ นอนหลับและตื่นง่ายไม่สามารถนอนหลับหลังจากตื่นขึ้นมาและบางครั้งตื่นขึ้นเมื่อนอนหลับ แต่นอนหลับ แต่ฝันมากขึ้นในกรณีที่รุนแรงไม่สามารถนอนทั้งคืนนอนไม่หลับก็สามารถปรากฏตัวคนเดียว แต่ยังมีอาการปวดหัวเวียนศีรษะ ใจสั่นหัวใจหลงลืม ฯลฯ ปรากฏในเวลาเดียวกัน ความรู้พื้นฐาน สัดส่วนการเจ็บป่วย: 0.16% คนที่อ่อนแอง่าย: ไม่มีคนพิเศษ โหมดของการติดเชื้อ: ไม่ติดเชื้อ ภาวะแทรกซ้อน: ความดันโลหิตสูง, โรคหลอดเลือดหัวใจ, มะเร็งเต้านม, อัมพาตครึ่งซีก, โรคเบาหวาน

นอนไม่หลับซึมเศร้าสาเหตุ

ความผิดปกติในการดำรงชีวิต (23%):

ชีวิตขาดความเป็นระเบียบไม่ทำงานตรงเวลาหรือทำงานและกระสับกระส่ายไม่ว่างและไม่ได้ใช้งาน, กลางคืนที่ยุ่ง, เตียงกลางคืน, นอนฟรี, นำไปสู่ความผิดปกติของนาฬิกาชีวภาพ, โรคจังหวะอิสระ, ทำลายจังหวะการนอนหลับปกติ, นำไปสู่การนอนไม่หลับ

ความผิดปกติทางอารมณ์ (23%):

ตับหายไปฉีไม่สบายความเมื่อยล้ากำลังซบเซาไฟก็อักเสบหัวใจถูกรบกวนพระเจ้าไม่สบายใจ แต่ความคิดนั้นมากเกินไปความเจ็บปวดม้ามเลือดมืดและม้ามไม่ได้ผลิตเลือดจิตใจหายไป การเลี้ยงดูพระเจ้าไม่ได้ดูแลบ้านดังนั้นจึงยากที่จะนอนในเวลากลางคืน

ความบกพร่องทางร่างกาย (22%):

ร่างกายอ่อนแอหรือหลังจากเจ็บป่วยมานานมันเจ็บไตหยินน้ำไตไม่สามารถหวงแหนในหัวใจน้ำไม่ดีไฟอยู่คนเดียวหรือความทะเยอทะยานห้าอย่างแรงไฟหัวใจอบอุ่นและน้ำไตอบอุ่นหัวใจไม่จ่าย หัวใจเต็มไปด้วยไฟความร้อนเป็นกังวลดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะนอนหลับ

ความอยากอาหารที่ไม่พึงประสงค์ (22%):

การกินมากเกินไปความเสียหายในทางเดินอาหารปวดท้องหัวใจและกระสับกระส่ายหรือความเมื่อยล้าของอาหารทำให้เกิดความเมื่อยล้าความเมื่อยล้าในความร้อนใกล้กับความร้อนกระเพาะอาหารและก๊าซเพื่อให้ไม่สามารถนอนหลับ

สภาพแวดล้อมไม่ดี (10%):

สภาพแวดล้อมในห้องนอนที่ไม่ดีเช่นเสียงรบกวนบ่อยๆความขุ่นของอากาศยุงและการคุกคามการกระตุ้นแสงที่แรงความร้อนและความเย็นที่มากเกินไปและการเปลี่ยนแปลงของความแตกต่างของเวลาในระดับภูมิภาคสามารถนำไปสู่ความไม่มั่นคงทางอารมณ์

กลไกการเกิดโรค:

ปัจจัยทางพันธุกรรม: หากมีผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้าในครอบครัวสมาชิกในครอบครัวมีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาโรคซึ่งอาจเกิดจากความอ่อนแอทางพันธุกรรมต่อภาวะซึมเศร้า ในหมู่พวกเขาภาวะซึมเศร้าสองขั้วเป็นกรรมพันธุ์มากขึ้น อย่างไรก็ตามผู้ที่ไม่มีประวัติครอบครัวของภาวะซึมเศร้าจะมีภาวะซึมเศร้าและผู้ที่ไม่ได้มีภาวะซึมเศร้ามีประวัติครอบครัวบอกว่าพันธุศาสตร์ไม่ได้เป็นปัจจัยชี้ขาดเท่านั้น

ปัจจัยทางชีวเคมี: หลักฐานชี้ให้เห็นว่าความผิดปกติของสารชีวเคมีในสมองเป็นปัจจัยสำคัญในการเกิดภาวะซึมเศร้า มีสารสื่อประสาทหลายชนิดในสมองของผู้ที่มีภาวะซึมเศร้ารูปแบบการนอนหลับของผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้านั้นแตกต่างจากคนปกติมาก นอกจากนี้ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าหรือซ้ำเติมและฮอร์โมนบางชนิดมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงอารมณ์

ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและความเครียด: การสูญเสียอย่างรุนแรงการสูญเสียความรักความตึงเครียดระหว่างบุคคลความยากลำบากทางการเงินหรือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอย่างมากสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า บางครั้งการเกิดภาวะซึมเศร้าเกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยทางร่างกายโรคทางร่างกายที่ร้ายแรงบางอย่างเช่นโรคหลอดเลือดสมอง, หัวใจวาย, และความผิดปกติของฮอร์โมนมักจะทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและซ้ำเติมโรคเดิม นอกจากนี้หนึ่งในสามของผู้ที่มีภาวะซึมเศร้ามีปัญหาการใช้สารเสพติด

ปัจจัยด้านบุคลิกภาพ: ผู้ที่มีลักษณะบุคลิกภาพดังต่อไปนี้มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้า: การมองดูในแง่ร้ายความมั่นใจในตนเองไม่ดีการเข้าใจเหตุการณ์ในชีวิตที่ไม่ดีและความวิตกกังวลที่มากเกินไป ลักษณะบุคลิกภาพเหล่านี้สามารถกระตุ้นให้เกิดเหตุการณ์ความเครียดทางจิตใจที่รุนแรงขึ้นและรบกวนการจัดการเหตุการณ์ของบุคคล ลักษณะบุคลิกภาพเหล่านี้ส่วนใหญ่มีการพัฒนาในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่นและการบาดเจ็บของช่วงเวลานี้มีผลกระทบอย่างมาก

การป้องกันโรคนอนไม่หลับ

วิธีการปรับทางจิตวิทยาเพื่อป้องกันโรคนอนไม่หลับและภาวะซึมเศร้า

จัดชีวิตอย่างมีเหตุผลและปลูกฝังความสนใจที่หลากหลาย งานที่แน่นและเป็นระเบียบปานกลางสามารถหลีกเลี่ยงการสูญเสียทางจิตใจและทำให้ชีวิตมีความสมบูรณ์มากขึ้นซึ่งจะช่วยเพิ่มอารมณ์และความซึมเศร้าของผู้คนในขณะเดียวกันก็ปลูกฝังความสนใจที่หลากหลาย ผู้ที่รักคนหลากหลายมักจะรู้สึกว่าเวลานั้นไม่เพียงพอชีวิตมีความอุดมสมบูรณ์และมีสีสันซึ่งสามารถปัดเป่าอารมณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพและเพิ่มพลังของชีวิต

พยายามหาโอกาสสำหรับประสบการณ์ทางอารมณ์

ก่อนอื่นให้คิดถึงธุรกิจที่คุณมีส่วนร่วมลืมนวัตกรรมสร้างสรรค์ความสำเร็จใหม่ ๆ และก้าวไปสู่ระดับใหม่เสมอนอกจากนี้คุณควรใส่ใจผู้อื่นและแบ่งปันความสุขและความเศร้าโศกกับเพื่อนครอบครัวและเพื่อนร่วมงาน

ประการที่สองคือการมีส่วนร่วมในกิจกรรมสวัสดิการสาธารณะเพื่อประโยชน์ของคนรุ่นอนาคต ที่ดีที่สุดคือมีงานอดิเรกไม่ว่าคุณจะเล่นร้องเพลงเขียนหรือสะสมเหรียญตราไปรษณียากรคุณจะเข้าสู่อาณาจักรใหม่และมองหาความสนุกในงานอดิเรกของคุณ ทำให้อารมณ์ของคุณเงียบ ต้องเผชิญกับข้อมูลจำนวนมากเก็บอารมณ์ที่เงียบสงบเรียนรู้ที่จะดูดซับข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่ทันสมัยปรับปรุงความยืดหยุ่นและจำแนกข้อมูลจำนวนมาก สิ่งนี้จะหลีกเลี่ยงความรู้สึกของความสมบูรณ์ของข้อมูลและการแทรกแซงซึ่งกันและกันและเปลี่ยนสภาพแวดล้อมอย่างเหมาะสม ในสภาพแวดล้อมที่สบายเกินไปผู้คนมักโน้มน้าวจิตใจที่ไม่สมดุล สภาพแวดล้อมใหม่ที่ยอมรับงานและชีวิตที่ท้าทายสามารถกระตุ้นศักยภาพและพลังของผู้คน นอกจากนี้คุณยังสามารถเปลี่ยนสภาพแวดล้อมและเปลี่ยนอารมณ์ของคุณเพื่อให้คุณสามารถรักษาสุขภาพจิตที่ดีและทันสมัยและหลีกเลี่ยงความไม่สมดุลทางจิตวิทยา

ประการที่สามคือการเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างตัวเองและสังคมอย่างถูกต้อง ตามความต้องการของสังคมเราควรปรับจิตสำนึกและพฤติกรรมของเราเองทุกเวลาเพื่อให้สอดคล้องกับบรรทัดฐานทางสังคมมากขึ้น จำเป็นต้องแก้ไขความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและส่วนรวมบุคคลและสังคมและปฏิบัติต่อความสำเร็จหรือความล้มเหลวได้อย่างถูกต้อง สิ่งนี้สามารถลดความไม่สมดุลทางจิตวิทยา

นวดนอนไม่หลับ

นวดศีรษะ นวดจุด Yintang 30 ครั้งจากด้านล่างถึงด้านบนของนิ้วกลางจากนั้นนวดคิ้วตามแนวคิ้วและขมับ 30 ครั้ง

นวดหู ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้นวด 30 จากบนลงล่างจากนั้นตวัดติ่งหูทั้งสองข้าง 30 ครั้งจนแดง

นวดหน้าท้อง เข้านอนในท่าหงายก่อนเข้านอนวางมือร้อน ๆ หมุนหน้าท้องตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกา 30 ครั้งนอกเหนือจากการนอนหลับมีม้ามและกระเพาะอาหารเพื่อช่วยย่อยอาหาร

นวดคอ นวดหูด้วยนิ้วชี้ 30 นาทีหลังจากกดปุ่มกกหูกดที่คอ 30 ครั้งกดที่คอ

นวดเท้า หลังจากล้างเท้าในเวลากลางคืนให้ใช้นิ้วหัวแม่มือกดหัวใจของจุด Yongquan 90 ครั้งและมีไตที่แข็งแรงเพื่อควบคุมตับและการนอนหลับ

วิธีปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

หลายสิ่งหลายอย่างอาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ Holger คณบดีโรงพยาบาลรักษาโรคนอนหลับ Groshansdorfdorf ประเทศเยอรมนี ดร. ไฮน์ให้คำแนะนำที่ดีหกข้อเพื่อพัฒนาคุณภาพการนอน

1. การรักษาเท้าของคุณให้อบอุ่น: ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าคุณภาพการนอนหลับของผู้หญิงที่มีอาการเท้าเย็นนั้นแย่กว่าสำหรับผู้หญิงที่มีเท้าที่สบายดร. ไฮน์แนะนำให้นอนในถุงเท้าหนา

2. อย่าเปิดหน้าต่าง: สารที่ทำให้คนแพ้และเสียงที่มีผลต่อการนอนหลับเข้าสู่ห้องนอนผ่านหน้าต่างที่เปิดอยู่ Hein แนะนำ: ปิดหน้าต่างเข้าสู่โหมดสลีป

3. ไม่ทำความสะอาดตอนกลางคืน: สเปรย์และน้ำยาทำความสะอาดสารเคมีที่ใช้ในการทำความสะอาดห้องอาจระคายเคืองต่อทางเดินหายใจและส่งผลต่อการนอนหลับ Hein แนะนำ: ทำความสะอาดห้องนอนในตอนเช้าเท่านั้น

4. ดอกทิวลิปเท่านั้นที่สามารถวางในห้องนอน: ไม่มีดอกไม้ในห้องนอนเพราะพวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ Hyin แนะนำให้วางเฉพาะทิวลิปในห้องนอนเท่านั้นและทิวลิปจะไม่เสี่ยงต่อการแพ้

5. เช็ดเครื่องสำอาง: การนอนกับเครื่องสำอางสามารถทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังและผู้ที่ใช้น้ำหอมตอนกลางคืนควรพิจารณาถึงความเป็นไปได้ของการเกิดโรคหอบหืด

6. นอนหลับ 15 นาทีต่อวัน: ดร. ไฮน์พูดถึงผลลัพธ์ทางวิทยาศาสตร์ใหม่: ผู้หญิงต้องการการนอนหลับมากกว่าผู้ชาย 15 นาทีต่อวัน

7. การดื่มยาสมุนไพรจีนทุกวันยังสามารถช่วยให้นอนไม่หลับสงบสติอารมณ์และคุณภาพการนอนหลับจะมีผลใน 20 นาทีหลังดื่ม ตัวอย่างเช่น "ม้งสุรายา" ช่วยให้นอนไม่หลับดีต่อร่างกาย

โรคนอนไม่หลับและภาวะซึมเศร้า ภาวะแทรกซ้อน, ความดันโลหิตสูง, โรคหลอดเลือดหัวใจ, มะเร็งเต้านม, อัมพาตครึ่งซีก

ผลกระทบของการนอนไม่หลับต่อสุขภาพเป็นที่ประจักษ์ก่อนในข้อเสียทางสรีรวิทยาที่เกิดจากพวกเขา จากการวิจัยพบว่าการนอนไม่หลับในระยะยาวทำให้ผิวดูหมองคล้ำและอารมณ์เสียเป็นเพียงเล็กน้อยเท่านั้นผู้ป่วยจำนวนมากที่มีอาการนอนไม่หลับอย่างรุนแรงต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคทางกายร้ายแรงอื่น ๆ ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพหลังจากทรมานจากโรคนอนไม่หลับระยะยาว แม้ว่าการนอนไม่หลับเป็นเรื่องธรรมดามากในชีวิตเราต้องให้ความสนใจกับมัน แต่มันจะทำให้เกิดโรคอื่น ๆ อีกมากมาย ผลกระทบของการนอนไม่หลับระยะยาวต่อผู้ป่วย ได้แก่ : การนอนไม่หลับอาจนำไปสู่ความดันโลหิตสูง, โรคหลอดเลือดหัวใจ, เลือดออกในสมอง, มะเร็งเต้านม, อัมพาตครึ่งซีก, เบาหวานและโรคอื่น ๆ

หากเรามีปัญหาจากการนอนไม่หลับเป็นเวลานานและไม่นอนเป็นเวลาสองคืนติดต่อกันเราสามารถมีความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติที่ควบคุมหลอดเลือดและเส้นประสาทและกระตุ้นความเห็นอกเห็นใจซึ่งทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นหากเขานอนเพียง 4 ชั่วโมงต่อคืน ปริมาณอินซูลินที่หลั่งออกมาจะลดลงและหากภาวะนี้ยังคงดำเนินต่อไปเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์มันจะเพียงพอที่จะทำให้เกิดอาการของโรคเบาหวานในคนที่มีสุขภาพดี

อาการนอนไม่หลับนานเกินหนึ่งเดือนสามารถเรียกได้ว่าเป็นอาการนอนไม่หลับระยะยาวในคลินิกอาการนอนไม่หลับระยะยาวสามารถอยู่ได้นานหลายปีจนถึงหลายทศวรรษและบางคนถึงกับนอนไม่หลับเป็นปกติเช่นความเครียดจำนวนมากมักไม่สามารถนอนหลับได้ การนอนไม่หลับระยะยาวจะต้องดำเนินการอย่างจริงจังและจริงจังเพื่อหามาตรการ

อันตรายที่สำคัญห้าประการ

1. การบังคับให้ผู้คนต้องตกอยู่ในสถานการณ์ที่สิ้นหวัง: ผลกระทบที่ร้ายแรงที่สุดคือการเกิดขึ้นของความคิดทำร้ายตนเองและการฆ่าตัวตาย อารมณ์ซึมเศร้าอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและมองดูในแง่ร้ายในผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้าพวกเขามักจะหมกมุ่นอยู่กับการปฏิเสธตนเองและด้อยกว่าและมองโลกในแง่ร้ายเกี่ยวกับอนาคต

2 การทรมานร่างกายยังคงดำเนินต่อไป: อันตรายไม่เพียง แต่สร้างความเสียหายต่อสุขภาพจิตเท่านั้น แต่ยังก่อให้เกิดอาการทางกายอีกมากมาย เช่นการสูญเสียความกระหายอ่อนเพลียเป็นต้น ความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพเหล่านี้สามารถเกี่ยวข้องกับอวัยวะต่าง ๆ และอาการของความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น อาการทางกายภาพของผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้ามักจะไม่มีหลักฐานและพวกเขาส่วนใหญ่ไม่เฉพาะเจาะจงและหายาก แต่พวกเขาไม่จำเป็นต้องยกเว้นความเจ็บป่วยทางร่างกาย

3 ความผิดปกติทางอารมณ์ถาวร: จุดร่วมกันของภาวะซึมเศร้าคือผู้ป่วยจะได้สัมผัสกับอารมณ์ที่เจ็บปวดที่สุดและไม่ดี และการมองโลกในแง่ร้ายแบบนี้ไม่ได้เป็นปัจจัยภายนอกที่เห็นได้ชัดดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะแก้ไขเพื่อให้อารมณ์ของผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้าอยู่ในแง่ร้ายเสมอ ในทางตรงกันข้ามภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลมักจะมาพร้อมกับภาวะซึมเศร้าในวัยหมดประจำเดือนผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้าไม่เพียง แต่มีความสุข แต่ยังมีความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกไม่ได้อธิบาย

4 ทำลายจิตวิญญาณมนุษย์: การรวมตัวครั้งที่สองของอันตรายอันยิ่งใหญ่ของภาวะซึมเศร้านั่นคือมันสามารถทำให้คนปกติที่เต็มไปด้วยพลังงานกลายเป็น languid ทุกวันและในกรณีที่ร้ายแรงจะอยู่ในสถานะของความไม่รู้ ยิ่งกว่านั้นคนที่มีภาวะซึมเศร้าไม่สนใจในทุกสิ่งรอบตัวพวกเขาไม่มีความกระตือรือร้นในการทำงานและการศึกษาและความคิดของพวกเขาก็ช้าที่จะสะท้อนคนที่มีระเบียบเรียบร้อยกลายเป็นคนไร้ยางอาย

5 การลิดรอนของการนอนหลับ: ผู้ป่วยภาวะซึมเศร้ามักจะมีความผิดปกติของการนอนหลับทนไฟประจักษ์ว่าเป็นโรคนอนไม่หลับนอนหลับยากลำบากตื่นเช้าตื่นนอนไม่เป็นระเบียบคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีและรูปแบบอื่น ๆ

อาการนอนไม่หลับอาการซึมเศร้าอาการทั่วไป นอนหลับยากหรือตื่นง่ายทนไฟนอนไม่หลับเข้าสู่อาการประสาทหลอนนอนไม่ย่อยอาการท้องผูกอาหารไม่ย่อยท้องผูกความเหนื่อยล้าความบกพร่องทางสติปัญญาความหงุดหงิดหงุดหงิด

อาการตื่นเช้ากลางดึกตื่นขึ้นมาในที่มืดตื่นขึ้นมาและไม่สามารถนอนหลับได้อีกต่อไป

อาการที่ 2 ซ้ำเหตุการณ์ที่ผ่านมาที่ไม่พึงประสงค์ในใจของฉันหรือกังวลเกี่ยวกับอนาคต

อาการที่ 3 มีความยากลำบากในการนอนหลับง่ายที่จะตื่นขึ้นมากลางความฝันมากขึ้น;

อาการที่ 4 ไม่มีความรู้สึกที่ชัดเจนหลังจากช่วงเช้าไม่สามารถคืนพลังงานเต็มเวียนศีรษะอ่อนเพลียอ่อนเพลียหรือง่วงนอนระหว่างวัน;

อาการ 5 ฟังก์ชั่นการรับรู้บกพร่องลดความสามารถในการทำงานและการศึกษาลดความจำไม่สามารถมีสมาธิ;

อาการที่ 6: ความผิดปกติทางอารมณ์: ผู้ป่วยมีอารมณ์ไม่ดีอารมณ์หดหู่หรือวิตกกังวลหงุดหงิดกระสับกระส่ายขาดความสนใจในการทำกิจกรรมประจำวันสูญเสียความสุขขมวดคิ้วและวิตกกังวลทั้งวัน

อาการที่ 7 การคิดช้าและการประเมินตนเองต่ำ: การคิดการปฏิบัติงานลดลงผู้ป่วยมักรู้สึกว่าการคิดช้าสมองไม่ดีความสามารถในทุกด้านได้ลดลงมักจะตำหนิตนเองการประเมินตนเองต่ำเกินไป

อาการ 8. ภาวะปัญญาอ่อน: การออกกำลังกายทางจิตของผู้ป่วยถูกยับยั้งอย่างมีนัยสำคัญ, การเชื่อมโยงเป็นเรื่องยาก, การพูดลดลง, การพูดต่ำและการเคลื่อนไหวช้า;

อาการ IX, อาการอื่น ๆ : ผู้ป่วยมักจะมีความอยากอาหาร, ความต้องการทางเพศจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด, การสูญเสียน้ำหนักที่ชัดเจน, การสูญเสียน้ำหนัก, นอนไม่หลับอย่างรุนแรง, ส่วนใหญ่นอนหลับยาก, ฝันร้ายง่ายต่อการตื่นนอนตื่นขึ้นมา กฎหมาย

อาการสิบอาการที่เกิดขึ้น: การตอบสนองทางอารมณ์ไม่เพียง แต่แสดงออกในสภาวะของจิตใจเท่านั้น แต่ยังมีการเปลี่ยนแปลงของสิ่งมีชีวิตอยู่เสมอเช่นปากแห้งท้องผูกท้องผูกอาหารไม่ย่อยฟังก์ชั่นระบบทางเดินอาหารอ่อนแอหรือปวดในส่วนที่ไม่แน่นอนของร่างกาย มันปิดบังอาการของโรคซึมเศร้าและทำให้วินิจฉัยผิดพลาดได้ระยะหนึ่ง

ตรวจสอบอาการนอนไม่หลับ

1. การตรวจด้วยสมอง CT และ MRI Head CT เป็นวิธีการตรวจสอบแบบใหม่ที่สะดวกรวดเร็วปลอดภัยไม่เจ็บปวดซึ่งแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ทางกายวิภาคของส่วนต่าง ๆ ของสมองและโครงสร้างเนื้อเยื่อสมองที่เฉพาะเจาะจง ดังนั้นอัตราการตรวจจับของแผลและความแม่นยำของการวินิจฉัยจึงเพิ่มขึ้นอย่างมาก

2. เลือดประจำ, อิเล็กโทรไลต์ในเลือด, น้ำตาลในเลือด, ยูเรียไนโตรเจน

3. คลื่นไฟฟ้าหัวใจอัลตราซาวนด์ช่องท้อง B, การเจาะหน้าอก

4. การตรวจทางเคมีของน้ำไขสันหลัง

5. การตรวจอัลตราซาวนด์สมองสมองการเผาผลาญกลูโคสสมองการเผาผลาญออกซิเจนสมองสมองการถ่ายภาพการถ่ายภาพการเผาผลาญสมอง

การวินิจฉัยโรคนอนไม่หลับ

1 บัตรประจำตัวของการนอนไม่หลับ:

Epworth sleep scale (ESS) การบันทึก polysomnographic (NPSG) การบันทึกเวลากลางคืนการทดสอบ latency sleep sleepmsms (MSLT) เป็นต้นมีประโยชน์สำหรับการวินิจฉัยแยกโรค MSLT สามารถตรวจจับได้ว่าผู้ป่วยสามารถนอนหลับได้หลายครั้งในเวลาไม่กี่ชั่วโมงต่อวันรวมเวลานอนหลับตอนกลางวันทั้งหมดเพิ่มขึ้นเวลาแฝงในการนอนหลับเป็นปกติหรือสั้นลงและอาการแสดงลักษณะเป็นการนอนหลับตาม REM (SOREMPs) ยิ่งการวินิจฉัยของ Narcolepsy มีประโยชน์มากขึ้นพบว่ามากกว่า 2 SOREMPs สามารถวินิจฉัยว่าเป็น narcolepsy

อย่างไรก็ตามความจำเพาะของมากกว่าหนึ่ง SOREMPs สำหรับการวินิจฉัยของ narcolepsy ไม่แน่นอน เต้นผิดปกติ, การเปลี่ยนแปลงที่ไม่ได้วางแผน, การอดนอนเรื้อรัง, หยุดหายใจขณะหลับ, การเคลื่อนไหวของขาเป็นระยะระหว่างการนอนหลับ, ฯลฯ อาจเกิดขึ้น 2 หรือมากกว่า SOREMPs, ทางคลินิกควรให้ความสนใจกับบัตรประจำตัว

สำหรับการนอนไม่หลับรองที่เกิดจากโรคอินทรีย์ควรให้ความสนใจกับการระบุโรคหลัก

ควรให้ความสนใจทางคลินิกกับการระบุความผิดปกติของการนอนหลับดังนี้:

1) การนอนไม่หลับรอง สาเหตุที่พบบ่อยของการนอนไม่หลับรอง ได้แก่ 1 โรคทางกายใด ๆ ที่ส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง 2 อาการปวดหรือรู้สึกไม่สบายเช่นอาการคันหรือความเจ็บปวดของโรคผิวหนังปวดมะเร็ง ฯลฯ มักทำให้นอนไม่หลับ 3 ไวน์ นอนไม่หลับเกิดจากกาแฟผักหรือยาเสพติด 4 ความผิดปกติทางจิต คนส่วนใหญ่ที่มีความผิดปกติทางจิตมีอาการนอนไม่หลับโดยเฉพาะในผู้ป่วยที่มีความวิตกกังวลและซึมเศร้า ตราบใดที่อาการทางคลินิก (รวมถึงประวัติทางการแพทย์, การตรวจร่างกาย, และผลการตรวจต่าง ๆ ) เพียงพอที่จะวินิจฉัยโรคข้างต้นอย่างใดอย่างหนึ่ง, การวินิจฉัยโรคนอนไม่หลับหลักไม่ได้รับการพิจารณา

2) ความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ เช่นความหวาดกลัวตอนกลางคืนฝันร้ายผู้ป่วยอาจมีอาการนอนไม่หลับหากมีความหวาดกลัวกลางคืนปกติและอาการฝันร้ายไม่พิจารณานอนไม่หลับ

3) ความผิดปกติของการนอนไม่หลับชั่วคราว นี่เป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวันโดยไม่มีการรักษาใด ๆ ร่างกายสามารถปรับตัวตามธรรมชาติดังนั้นการขาดโรคไม่ได้วินิจฉัยโรคนอนไม่หลับ

2 การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้า:

อาการที่พบบ่อยของภาวะซึมเศร้ามีดังนี้ 1. การสูญเสียความสนใจไม่มีความรู้สึกสบาย 2. การสูญเสียพลังงานหรือความเหนื่อยล้า 3. ภาวะปัญญาอ่อนหรือความปั่นป่วนทางจิตใจ 4. การประเมินตนเองต่ำเกินไปตำหนิตนเองหรือผู้กระทำผิด ความสามารถในการคิดที่ยากหรือมีสติของ Lenovo ลดลง 6. ความคิดซ้ำ ๆ ว่าอยากตายหรือฆ่าตัวตายพฤติกรรมการบาดเจ็บด้วยตนเอง 7. ความผิดปกติของการนอนหลับเช่นนอนไม่หลับตื่นเร็วหรือนอนมากเกินไป 8. สูญเสียความอยากอาหาร การสูญเสียความใคร่ การวินิจฉัยสามารถทำได้โดยมีอาการ 4 จาก 9 อาการข้างต้น

ตอนเดียวของภาวะซึมเศร้า: ยังเป็นที่รู้จักกันในนามตอนเดียวของโรคซึมเศร้าที่สำคัญมันหมายถึงเพียงครั้งเดียวไม่มีอาการคลั่งไคล้อาการซึมเศร้าผสมและอาการบ้าคลั่งอ่อน ครั้งแรกที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าและการรวมกันของอาการข้างต้นจะเรียกว่าภาวะซึมเศร้าตอนเดียวเพราะไม่ทราบว่าผู้ป่วยจะพัฒนาโรคในอนาคตและถ้ามันเกิดขึ้นอีกครั้งจะเรียกว่าภาวะซึมเศร้ากำเริบ ผู้ป่วยส่วนใหญ่มีกิจกรรมทางจิตลดลงคิดช้าตอบสนองช้ากระซิบต่ำยับยั้งกิจกรรมจะไม่แยแสกับสภาพแวดล้อมโดยรอบลดความสามารถในการทำงานและการศึกษาลดความกังวลตลอดทั้งวันขาดความสุขมองในแง่ร้ายและมองในแง่ร้าย

ภาวะซึมเศร้าในวัยหมดประจำเดือนเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยในผู้หญิง มีรายงานว่าผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนและประมาณ 46% ของพวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ซึ่งสูงกว่ากลุ่มอายุอื่น อาการทางคลินิกเป็นอาการหลัก: สูญเสียความกระหายไม่สบายท้องส่วนบน, ปากแห้ง, ท้องผูก, ท้องเสีย, ใจสั่น, การเปลี่ยนแปลงความดันโลหิต, ชีพจรเพิ่มขึ้นหรือความช้า, ความรัดกุมของหน้าอก, อาการชาของแขนขา, หนาวสั่น, ไข้ อาการวิงเวียนศีรษะอ่อนเพลีย ฯลฯ

โรคประสาทซึมเศร้าหรือที่รู้จักกันว่าภาวะซึมเศร้า neuropathic เกิดจากปัจจัยทางจิตสังคมและมักจะเกี่ยวข้องกับการเบี่ยงเบนบุคลิกภาพของผู้ป่วยมันเป็นความผิดปกติของโรคประสาทที่โดดเด่นด้วยอารมณ์ต่ำมักจะมาพร้อมกับความวิตกกังวลและความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพ และความผิดปกติของการนอนหลับ ผู้ป่วยมีข้อกำหนดในการรักษา แต่ไม่มีการยับยั้งหรือการเห็นภาพหลอนของมอเตอร์อาการหลงผิดที่ชัดเจนและการใช้ชีวิตไม่ได้รับผลกระทบอย่างจริงจัง

Postparturm depression (PPD) เป็นความผิดปกติทางจิตวิทยาที่มีลักษณะของอาการต่าง ๆ เช่นภาวะซึมเศร้าความเศร้าซึมเศร้าร้องไห้หงุดหงิดหงุดหงิดง่ายหงุดหงิดและแม้กระทั่งแนวโน้มการฆ่าตัวตายหรือเด็กทารกหลังจากการคลอดบุตร การจัดเก็บประเภทที่พบมากที่สุด มันมักจะเกิดขึ้น 2 สัปดาห์หลังคลอดและไม่ทราบสาเหตุของมันซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับพันธุกรรมจิตวิทยาการคลอดบุตรและปัจจัยทางสังคม

อาการที่พบบ่อยของภาวะซึมเศร้ามีลักษณะของภาวะซึมเศร้าซึ่งมีลักษณะของภาวะซึมเศร้าหรือความเศร้าโศกเป็นเวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์นอกจากนี้ต้องมี 4 อาการต่อไปนี้: (1) สูญเสียความสนใจในชีวิตประจำวันโดยไม่รู้สึกมีความสุข (2) การสูญเสียพลังงานอย่างมีนัยสำคัญอ่อนเพลียต่อเนื่องโดยไม่มีเหตุผล (3) ลดความมั่นใจในตนเองหรือปมด้อยหรือความรู้สึกผิด (4) นอนไม่หลับตื่นเร็วหรือนอนมากเกินไป (5) สูญเสียความกระหาย (6) แนวคิดหรือพฤติกรรมการฆ่าตัวตายหรือการฆ่าตัวตาย (7) ความต้องการทางเพศลดลงอย่างมาก (8) ความยากลำบากหรือความสนใจสมาธิ (9) ความยากลำบากในการรวมกลุ่ม อารมณ์หดหู่มีความผันผวนอย่างมากตลอดทั้งวันซึ่งมักจะเป็นช่วงที่หนักที่สุดในตอนเช้าจากนั้นจะค่อยๆลดลงเพื่อให้ได้แสงน้อยที่สุดในเวลากลางคืน

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้เป็นข้อมูลทั่วไปและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อประกอบคำแนะนำทางการแพทย์การวินิจฉัยที่น่าจะเป็นหรือการรักษาที่แนะนำ