ปวดกล้ามเนื้อเอว

ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับความเครียดของกล้ามเนื้อเอว ความเครียดของกล้ามเนื้อเอวยังเป็นที่รู้จักการทำงานอาการปวดหลังส่วนล่างได้รับบาดเจ็บเรื้อรังหลังส่วนล่าง, กล้ามเนื้อเอวตะโพก fasciitis ฯลฯ เป็นอาการบาดเจ็บที่อักเสบเรื้อรังของกล้ามเนื้อเอวและจุดที่แนบมาพังผืดหรือเชิงกรานเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยของอาการปวดหลัง มันเป็นความเจ็บปวดหรือปวดในบริเวณเอวหรือ lumbosacral มันสามารถทำซ้ำและความเจ็บปวดสามารถเปลี่ยนแปลงได้กับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศหรือระดับของการออกแรงตัวอย่างเช่นในระหว่างวันความเหนื่อยล้าจะรุนแรงขึ้นและส่วนที่เหลือสามารถบรรเทาได้เมื่อมันเบาและหนัก ขึ้น ความรู้พื้นฐาน สัดส่วนการเจ็บป่วย: 0.12% คนที่อ่อนแอ: ไม่มีประชากรที่เฉพาะเจาะจง โหมดของการติดเชื้อ: ไม่ติดเชื้อ ภาวะแทรกซ้อน: หมอนรองเอว lumbar กระดูกสันหลังตีบ

สาเหตุของความเครียดของกล้ามเนื้อเอว

กิจกรรมรับน้ำหนัก (30%):

เมื่อลำต้นอยู่ภายใต้การแบกรับน้ำหนักตำแหน่งที่ต่ำกว่าจะมีน้ำหนักมากขึ้นดังนั้นเอวจึงถูกเน้นและเข้มข้นที่สุด ความมั่นคงของลำตัวส่วนใหญ่อยู่ในกระดูกสันหลังเมื่อโครงสร้างกระดูกสันหลังไม่มั่นคงกล้ามเนื้อหลังที่ช่วยในการรักษาเสถียรภาพจะทำงานมากเกินไปเพื่อทำให้ลำต้นมั่นคง ในระยะยาวกล้ามเนื้อผลิตการเจริญเติบโตมากเกินไปและการชดเชย

ท่านั่งไม่ดี (30%):

คนงานดัดในระยะยาวกล้ามเนื้อเอวยังคงอยู่ในภาวะตึงเครียดทำให้เส้นเลือดเล็ก ๆ ถูกบีบอัดออกซิเจนไม่เพียงพอการสะสมของสารเมตาบอไลต์กระตุ้นท้องถิ่นและก่อให้เกิดการอักเสบที่เป็นอันตราย หากมีอาการปวดเรื้อรังเกิดขึ้นในกลุ่มของกล้ามเนื้อมันก็จะสร้างการเปลี่ยนแปลงที่สอดคล้องกันในกล้ามเนื้อที่สอดคล้องกันเพื่อชดเชยความผิดปกติหลังจากแผลที่จุดรอบซึ่งเรียกว่าการปรับค่าชดเชยที่สอดคล้องกัน หากกล้ามเนื้อของแผลหลักยังคงไม่สามารถรักษาการทำงานตามปกติหลังจากการปรับค่าชดเชยที่สอดคล้องกันกล้ามเนื้อส่วนบน, ล่างหรือ contralateral สามารถชดเชยได้ซึ่งเรียกว่าการปรับค่าชดเชยแบบ การเปลี่ยนแปลงข้างต้นที่ประจักษ์ทางคลินิกในฐานะที่เป็นที่ตั้งของอาการปวดหลังส่วนล่างสามารถพัฒนาขึ้นลงหรือ contralaterally กับเวลา ผู้ป่วยบางรายอาจได้รับการรักษาด้วยอาการปวดกล้ามเนื้อเอวเรื้อรังเนื่องจากการรักษาอาการบาดเจ็บที่เอวอย่างไม่เหมาะสม

สภาพภูมิอากาศและสภาพแวดล้อม (30%):

ความเครียดของกล้ามเนื้อ lumbar เรื้อรังมีความสัมพันธ์บางอย่างกับสภาพภูมิอากาศและสิ่งแวดล้อมอุณหภูมิต่ำเกินไปหรือความชื้นมากเกินไปสามารถส่งเสริมหรือซ้ำเติมความเครียดของกล้ามเนื้อ lumbar

การป้องกันความเครียดของกล้ามเนื้อเอว

วิธีการขั้นพื้นฐาน

1. ป้องกันความชื้นเย็นและเย็น อย่านอนในที่ชื้นตามที่ต้องการ ตามการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศเพิ่มเสื้อผ้าได้ตลอดเวลาหลังจากที่เหงื่อออกและฝนตกคุณควรเปลี่ยนเสื้อผ้าที่เปียกหรือแห้งร่างกายของคุณในเวลา ใช้ผ้าห่มไฟฟ้าหรือนอนขนมปังนึ่งร้อนๆเมื่อเย็น

2 แพลงเอวเฉียบพลันควรได้รับการปฏิบัติอย่างแข็งขันมั่นใจได้ในการป้องกันการเปลี่ยนแปลงเรื้อรัง

3. เมื่อเตรียมความพร้อมสำหรับกีฬาหรือกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากให้เตรียมพร้อมสำหรับกิจกรรม

4 แก้ไขท่าทางการทำงานที่ไม่ดีเช่นการดัดโค้งนานเกินไปหรือตัวเครื่องต่ำเกินไปเป็นต้น

5 เพื่อป้องกันการทำงานหนักเกินไปคนชอบเครื่องจักรการทำงานที่มากเกินไปหรือการใช้งานมากเกินไปย่อมจะนำไปสู่ความเสียหายต่อบางส่วนหรือทั้งเครื่อง ในฐานะที่เป็นศูนย์กลางของการเคลื่อนไหวร่างกายมนุษย์เอวมีการทำงานหนักเกินไปซึ่งทำให้เกิดการบาดเจ็บและปวดหลังส่วนล่างอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ดังนั้นควรใส่ใจกับการทำงานและแรงงานในทุกงานหรือแรงงาน

6 ใช้เตียงเบาะแข็งนอนหลับเป็นหนึ่งในส่วนสำคัญของชีวิตของผู้คน ความเหมาะสมของเตียงส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพของบุคคลที่นอนนุ่มไม่สามารถรักษาความโค้งของกระดูกสันหลังได้ตามปกติดังนั้นจึงควรเพิ่มเบาะหนา 10 ซม. ให้กับบอร์ด

7 ให้ความสนใจกับการลดน้ำหนัก, การควบคุมน้ำหนัก, ร่างกายมีไขมันมากเกินไปย่อมจะนำภาระพิเศษให้กับเอวโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนวัยกลางคนและผู้หญิงหลังคลอดเป็นเรื่องง่ายที่จะได้รับน้ำหนักควบคุมอาหารเสริมสร้างการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่จำเป็น

8 เรื่องเจ้าอารมณ์ "เอวเป็นบ้านของไต" ความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์จะต้องเป็นอันตรายต่อไตสูญเสียไตเป็นอาการปวดหลัง

9, แรงงาน, ท่าแรงงานไม่ถูกต้องและง่ายต่อการทำให้เกิดความเครียดของกล้ามเนื้อเอว ตอนนี้แสดงท่าทางแรงงานที่ถูกต้องบางอย่างเพื่อช่วยคุณป้องกันความเครียดของกล้ามเนื้อเอว เมื่อถือวัตถุหนักหน้าอกและเอวจะโค้งงอไปข้างหน้าเล็กน้อยสะโพกและหัวเข่างอเล็กน้อย 5 ขั้นตอนนั้นมั่นคงและก้าวไม่ใหญ่

ภาวะแทรกซ้อนจากความเครียดของกล้ามเนื้อเอว ภาวะแทรกซ้อน แผ่นดิสก์ lumbar herniation lumbar กระดูกสันหลังตีบ

หากผู้ป่วยโจมตีกล้ามเนื้อเอวบ่อย ๆ หรือกล้ามเนื้อ lumbar fasciitis มันเป็นเรื่องง่ายที่จะเร่งการเสื่อมของกระดูกสันหลังส่วนเอวเมื่อเวลาผ่านไปมันอาจทำให้เกิดหมอนรองเอวหรือกระดูกสันหลังตีบเอวได้ง่ายขึ้น

อาการที่เกิดจากความเครียดของกล้ามเนื้อ เอว อาการที่ พบบ่อย ปรากฏการณ์ล็อคขึ้นที่ไม่แน่นอนเอวกล้ามเนื้อเอวเอ็นเมื่อยล้าที่เอวเจ็บหรือเจ็บปวดปวดหลังส่วนล่าง, ปวดหลังมากเกินไป, ก้น, ปวด, เอวเสื่อม, ปวดกล้ามเนื้อเอว

1. เอวเจ็บหรือเจ็บปวดส่วนที่กัดหรือแสบร้อน

2. เพิ่มขึ้นเมื่อเหนื่อยโล่งใจเมื่อหยุดพักผ่อนกิจกรรมที่เหมาะสมและการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งบ่อยครั้งและกิจกรรมมากเกินไป

3. ไม่สามารถยืนกรานที่จะงอมากกว่ามักจะถูกบังคับให้ยืดตลอดเวลาหรือกดที่เอวด้วยกำปั้นเพื่อบรรเทาอาการปวด

4. มีความอ่อนโยนในเอวส่วนใหญ่อยู่ในกระดูกสันหลังศักดิ์สิทธิ์กระดูกสันหลังกระดูกสันหลังส่วนหลัง, กล้ามเนื้อกระดูกสันหลังกระดูกสันหลังส่วนหลังหรือกระดูกสันหลังส่วนเอว

5. ไม่มีความผิดปกติของรูปร่างและการเคลื่อนไหวของเอวและไม่มีอาการกระตุกของกล้ามเนื้อบริเวณเอวผู้ป่วยบางรายมีกิจกรรมเอว จำกัด

การตรวจสอบความเครียดของกล้ามเนื้อเอว

1, การตรวจ X-ray: ไม่มีความผิดปกติจำนวนน้อยอาจมี hyperplasia กระดูกหรือความผิดปกติของกระดูกสันหลัง

2 ผู้ป่วยสูงอายุหรือโรคกระดูกพรุนสามารถเลือกการตรวจ ECT การตรวจสอบความหนาแน่นของกระดูกมีมุมมองที่โรคกระดูกพรุนยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดหลังเรื้อรังต่ำ

การวินิจฉัยและการวินิจฉัยของความเครียดของกล้ามเนื้อเอว

พื้นฐานการวินิจฉัย

1. ช่วงของความอ่อนโยนในหลังส่วนล่างนั้นกว้างขึ้นคะแนนประกวดราคาส่วนใหญ่อยู่ในกระดูกสันหลังศักดิ์สิทธิ์กระบวนการตามขวางของกระดูกสันหลังส่วนเอวและขอบด้านหลังของเพดานปาก

2 เอ็น: ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเอวเมื่อคลำหรือแข็งกระด้างและยั่วยวน

3 การตรวจ X-ray: ผู้ป่วยจำนวนเล็กน้อยอาจมีความพิการ แต่กำเนิดและ hyperplasia กระดูกในผู้ป่วยสูงอายุไม่มีการค้นพบที่ผิดปกติ

การวินิจฉัยแยกโรค

มันแตกต่างจากการยื่นออกมา lumbar

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้เป็นข้อมูลทั่วไปและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อประกอบคำแนะนำทางการแพทย์การวินิจฉัยที่น่าจะเป็นหรือการรักษาที่แนะนำ