Não acordei depois de acordar

Devido a certas doenças e outros fatores, as pessoas não eliminam a fadiga após acordar, se sentem cansadas e não recuperaram a força física. A insônia após acordar pode ser causada por insônia primária. A insônia primária se manifesta como uma condição de qualidade e quantidade insatisfatórias do sono que persiste por um período de tempo considerável. O paciente sente ansiedade ou medo, e o círculo vicioso psicológico faz a doença persistir. A insônia primária geralmente se desenvolve em pessoas jovens ou de meia-idade e raramente ocorre em crianças ou adolescentes.O curso da insônia varia muito.Se é causado por estresse psicológico ou médico, o curso pode ser limitado a vários meses A situação mais comum é que a insônia se agrava progressivamente no estágio inicial, que dura várias semanas a meses e, em seguida, as dificuldades crônicas do sono mais estáveis ​​duram anos. Embora alguns pacientes tenham experimentado apenas um episódio, sofrerão flutuações significativas no sono após encontrar certos eventos da vida. Após um dia de trabalho movendo móveis ou uma partida de tênis, nos sentimos cansados ​​e podemos até dizer "cansados". Essa condição pode ser facilmente reparada durante o sono, e esse cansaço também nos leva a dormir bem. Durante o sono profundo, o corpo humano secreta o hormônio do crescimento, promove a síntese de proteínas e acelera a regeneração celular. Um sono profundo imediatamente nos ajudou a recuperar. Mas esse método simples e natural pode não ter efeito sobre o cansaço nervoso ou mental. O cansaço mental pode ser depressão temporária ou depressão a longo prazo causada por transtornos. Além disso, na estreita relação entre fadiga e sono, fatores mentais são muito importantes. Se fizermos o trabalho ou algo de que gostamos muito, não nos sentiremos muito cansados, mesmo que reduzamos o tempo de sono. Mas quando estamos em uma situação difícil, há uma crise em algumas áreas, a ansiedade e a inquietação levam a um sono ruim e a um sono intermitente, o cansaço aumenta dia após dia.

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