Dificuldade em adormecer ou acordar facilmente

Introdução Difícil adormecer ou acordar é a insônia que costumamos dizer. A insônia significa não conseguir dormir ou não conseguir dormir, resultando em sono insuficiente. Também conhecido como adormecer e manter distúrbios do sono (DlMS), é uma doença comum que causa dificuldade em adormecer por várias razões, a profundidade ou frequência do sono é muito curta, despertar precoce e falta de tempo de sono ou má qualidade. A insônia geralmente causa grande dor e carga psicológica aos pacientes, e pode danificar outros aspectos do corpo por causa do abuso de remédios para insônia. Mas também há muitas maneiras de aliviar e tratar a insônia.

Causa

1, razões ambientais: uma mudança repentina comum no ambiente de dormir.

2, fatores individuais: maus hábitos, como beber chá antes de ir para a cama, beber café, fumar e assim por diante.

3, razões físicas: em um sentido amplo, qualquer desconforto corporal pode levar à insônia.

4, fatores mentais: incluindo a excitação causada por um evento particular, ansiedade e oportunidade de sofrer de insônia.

5. Fatores emocionais: Mudanças no humor que podem ser causadas pelo emocional fora de controle Esta mudança é especialmente manifestada quando as emoções são instáveis ​​Ela pode ser causada por certos eventos inesperados, como eventos felizes especiais ou tristeza especial, raiva, etc. Pode causar insônia. Este tipo de insônia causada por eventos inesperados é apenas um fenômeno, que pode ser acidental e temporário, enquanto a insônia mais grave é um fenômeno de longo prazo de sono ruim, suas emoções estão continuamente em um estado baixo, nervoso, Emoções como medo, preocupação, suspeita, raiva, ódio, depressão, ansiedade, etc., não apenas ocupam os órgãos sensoriais do dia, mas ainda não conseguem parar à noite.

6. A resposta de abstinência de pílulas para dormir ou alcoólatras.

Cheque

Inspeção relacionada

Teste do sono

(l) distúrbios do sono são quase os únicos sintomas, outros sintomas são secundários à insônia, incluindo dificuldade em adormecer, não dormir profundamente, acordar cedo, sonhar, acordar cedo, não dormir depois de acordar, sentir-se mal após acordar, fadiga ou Sonolento durante o dia.

(2) O distúrbio do sono mencionado acima é pelo menos 3 vezes por semana e é mantido por mais de 1 mês.

(3) A insônia provoca sofrimento significativo, ou a eficiência da atividade mental declina ou impede a função social.

(4) Não faz parte de qualquer doença física ou transtorno mental.

Diagnóstico diferencial

A insônia geralmente se refere a uma experiência subjetiva na qual o tempo de sono e / ou qualidade do paciente é insatisfatório e afeta a função social diurna, incluindo dificuldade para adormecer, despertar frequente e / ou acordar de manhã cedo. Pode causar sintomas como fadiga, ansiedade, mal-estar geral, apatia, resposta lenta, dor de cabeça e incapacidade de concentração, e seu maior impacto é mental, o que pode levar à esquizofrenia. Os tipos clínicos comuns são: distúrbios primários do sono, distúrbios secundários do sono e pseudo-insônia. O sono a longo prazo é difícil adormecer, dormir um pouco vai acordar, dormir novamente é o mesmo repetido acordar, e muito chato.

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