Naciągnięcie ścięgna

Wprowadzenie Naprężenie ścięgna : odnosi się do ogólnego uszkodzenia przejścia aktywności mięśnia lub ścięgna. Obrażenia te zwykle występują, gdy twoje ciało jest zmęczone i przekracza intensywność, jaką ono nosi. Dwoma najbardziej narażonymi na obciążenia są: tylna część uda (ścięgno podkolanowe) i wewnętrzna część uda (przywodziciel). Głównym objawem naprężenia ścięgna podkolanowego jest to, że po wyprostowaniu nogi występuje silny ból nóg i pleców. Głównym objawem obciążenia mięśni przywodziciela jest to, że gdy chcesz podnieść nogę na zewnątrz, wewnątrz uda pojawi się ostry ból. Po obciążeniu mięśni przez pierwsze dwa dni powinno być zimno, a po dwóch dniach można go masować i rozgrzewać oraz powoli zacząć wznawiać ćwiczenia i rozciągać. Zawsze rozgrzewaj się przed ćwiczeniami i rozciąganiem.

Przyczyna

Obciążenie ścięgna może wystąpić, gdy ciało jest zmęczone, a intensywność ćwiczeń nie jest obciążona. Zasadniczo napięcie ścięgien można podzielić na następujące powody:

Przyczyna zewnętrzna

Zewnętrznymi przyczynami napięcia ścięgien są głównie niska temperatura, zbyt wysoka wilgotność i zbyt twarde miejsce.

Przyczyna wewnętrzna

1. Naprężenie ścięgna może być spowodowane słabą budową, niskim poziomem treningu, słabą elastycznością mięśni, rozciąganiem i siłą, zmęczeniem lub nadmiernym obciążeniem.

2, przyczyną naprężenia ścięgna mogą być również niewystarczające czynności przygotowawcze. Fizjologia mięśni nie osiągnęła jeszcze stanu wymaganego do forsownych ćwiczeń i uczestniczy w forsownych ćwiczeniach.

3, obciążenie ścięgien będzie również spowodowane niską technologią ćwiczeń, postawa jest nieprawidłowa, ruch nie jest skoordynowany, nadmierna siła, przekroczenie zakresu aktywności mięśni.

Sprawdź

Powiązana kontrola

Badanie rentgenowskie celu molibdenu

Typowe uszkodzenia ścięgien mięśni obejmują zwichnięcie szyjki macicy, ostre napięcie mięśni lędźwiowych, przewlekłe napięcie mięśni lędźwiowych, zerwanie ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego, zerwanie ścięgna bicepsa, zerwanie ścięgna czworogłowego i zerwanie ścięgna Achillesa. Ogólnymi objawami są miejscowy ból, obrzęk, tkliwość i zmniejszenie lub utrata funkcji.

Po obciążeniu mięśni bolesną część napiętego obszaru mogą dotknąć mięśnie mięśni, a ból jest oczywisty, a miejscowy obrzęk lub krwotok podskórny jest oczywiście ograniczony.

Diagnostyka różnicowa

Diagnostyka różnicowa

1. Zerwanie ścięgna: gęste zerwanie tkanki łącznej.

2. Obciążenie mięśni: Jest to uszkodzenie spowodowane przez kurczenie się lub nadmierne rozciąganie mięśni podczas ćwiczeń.

Materiały na tej stronie mają na celu ogólne wykorzystanie informacyjne i nie stanowią porady medycznej, prawdopodobnej diagnozy ani zalecanych metod leczenia.