Buikpijn oefenen

introductie Sommige mensen die niet regelmatig sporten, zullen buikpijn voelen in minder dan 15 minuten, sommige mensen kunnen buikpijn hebben tijdens de gehaaste wandeling. De rest zal natuurlijk verbeteren. Wat is hier aan de hand? In feite hebben de meeste mensen dit soort buikpijn in de vroege fase van het sporten. Sportgeneeskunde wordt "buikpijn tijdens het sporten" genoemd. Als buikpijn optreedt tijdens het hardlopen, kunt u vertragen, het ademhalingsritme aanpassen, diep ademhalen, met de hand masseren, op de pijn drukken, u kunt de pijn geleidelijk verlichten en elimineren. Als de pijn in de bovenstaande behandeling niet wordt verlicht, wordt de activiteit gestopt en verdwijnt de pijn onmiddellijk. Als je pijn blijft hebben, ga dan naar het ziekenhuis om andere gevaren te vermijden.

Oorzaak van de ziekte

1. Neem deel aan sportactiviteiten kort na de maaltijd.Het voedsel wordt in de maag geschud, stimuleert de maag en de maag en darmen worden in de buikholte gestoten, waardoor het mesenterium wordt getrokken, wat pijn of pijn veroorzaakt.

2. Voor de oefening is het weer heet en is het koude water te veel of de koude lucht inhaleert te veel koude lucht, wat maagkrampen en pijn veroorzaakt als gevolg van koude stimulatie.

3. Oefening op een lege maag, maagzuurstimulatie op de maag is ook gemakkelijk om pijn te veroorzaken.

4. In de gewelddadige oefening wordt door de trilling de wet van gastro-intestinale motiliteit veranderd en wordt het gas in de darm gemengd met het voedsel, wat buikpijn veroorzaakt.

5. Onvoorbereide activiteiten of insufficiëntie vóór het sporten, van statische toestand tot plotselinge staat van gewelddadige toestand, de buik voelt ongemakkelijk vanwege de traagheid van de interne organen. Van rust tot ernstige activiteit, het ademhalingsritme wordt vernietigd, de zuurstofopname van het lichaam wordt verminderd, het lichaam wordt van zuurstof beroofd, de ademhalingsspieren worden vermoeid, het diafragma wordt ook vermoeid, het massage-effect op de lever wordt verzwakt en het bloed stagneert. Buikpijn veroorzaken.

6. Lijden aan chronische buikpijn, zoals: verkleving van mesenterium of verkoudheid in de buik na een operatie, parasieten in de darmen, enz., Kunnen ook buikpijn veroorzaken.

inspectie

Gerelateerde inspectie

Abdominale CT abdominale ablatie

Eén type buikpijn wordt veroorzaakt door het onvermogen van de interne organen om zich aan te passen aan zware inspanning, en de pijnlijke delen komen meestal voor in de rechterrib (levergebied) en het linkerribgebied (miltgebied). Deze mensen hebben meestal minder lichaamsbeweging, een slechte myocardiale kracht, een relatief zwakke cardiopulmonale functie en onvoldoende voorbereidende activiteiten vóór het sporten. Wanneer de functie van de interne organen niet wordt verbeterd tot het niveau van activiteit, is het trainingsvolume of de trainingsintensiteit te groot, is het hart overbelast, is de pulsatie zwak en wordt het veneuze bloed gerefluxed, wat resulteert in een toename van de inferieure vena cava-druk en de hepatische veneuze terugkeer wordt geblokkeerd. Daarom zijn de lever en milt gezwollen en gezwollen en is de zenuw die de capsule bedekt betrokken om pijn te veroorzaken. Bovendien wordt tijdens inspannende oefening de oorspronkelijke uniforme en ritmische ademhaling verstoord en is de ademhaling snel en oppervlakkig, zodat de intrathoracale druk stijgt en de zwelling van de lever en de milt ook wordt verergerd. De snelle oppervlakkige ademhaling maakt de samentrekking van de ademhalingsspieren te frequent en te gespannen, en de bloedtoevoer en zuurstoftoevoer van het hart en de longen kunnen de behoefte aan spierwerk niet bijhouden. De manier om dergelijke pijn te voorkomen, is om de hoeveelheid en intensiteit van de oefening stap voor stap te regelen op basis van uw fysieke en fysieke kracht en uw best te doen. Voor de oefening moeten we een goede voorbereiding doen om de organen in goede beweging te houden. Besteed aandacht aan het aanpassen van het ritme van ademhaling en oefening tijdens de oefening en gebruik uw neus in plaats van uw mond om zoveel mogelijk te ademen. Na een periode van inspanning zullen de hart- en longfunctie snel worden verbeterd en zal buikpijn tijdens de oefening op natuurlijke wijze afnemen of verdwijnen.

Een ander type buikpijn wordt veroorzaakt door slechte trainingsgewoonten, voornamelijk veroorzaakt door de betrokkenheid van het maagdarmkanaal. Meestal gemanifesteerd als doffe pijn, verhoogde pijn en ernstige gevallen van paroxysmale krampen. Meestal vanwege voortijdige zware inspanning na de maaltijd (minder dan 1 uur) of teveel eten, teveel drinken (vooral koude dranken) of hongeroefeningen (maagzuur of koude luchtstimulatie van de maag) veroorzaakt maagkrampen, meer delen Bovenbuik. Als er een parasiet (zoals bladluizen) in de buik is of een grote hoeveelheid gasproducerend of niet-verteerbaar voedsel (zoals bonen, aardappelen, rundvlees, enz.) Vóór de oefening, bevinden de pijnlijke delen zich meestal rond de navel. Als het een darmkramp is die wordt veroorzaakt door een ontlasting, is de pijn meestal in de linker onderbuik. Dit soort buikpijn kan alleen worden vermeden als het overeenkomstige maatregelen voor de oorzaken moet nemen.

Er is ook een geval van abdominale rectus spasme buikpijn die in de zomer kan optreden en een grote hoeveelheid beweging. Dit komt omdat veel zweten te veel verlies van water en zout veroorzaakt, waardoor metabole stoornissen in het lichaam optreden en vermoeidheid ervoor zorgt dat spierkrampen (algemeen bekend als krampen) ernstige pijn veroorzaken. De sleutel tot preventie is de juiste aanvulling van zout en vitamines, wat betekent dat het het beste is om licht zout water en sommige sportdranken te drinken tijdens het sporten.

Sommige mensen lijden aan chronische ziekten (zoals hepatitis, galwegeninfecties, maag- en darmziekten, enz.) In de buik en kunnen ook buikpijn veroorzaken in de overeenkomstige delen bij deelname aan zware inspanning.

Differentiële diagnose

Differentiële diagnose van buikpijn:

1. Chronische buikpijn: Chronische buikpijn is een soort buikpijn die relatief langzaam begint, een lang ziekteverloop heeft of secundair is aan acute buikpijn. De positionering is relatief nauwkeurig.

2. Buikpijn na gewelddadige actie: Buikpijn na gewelddadige actie is een van de symptomen van leverbreuk Leverbreuk is een veel voorkomende ziekte bij abdominaal trauma en breuk in rechter lever is meer dan linker lever.

3, emotionele buikpijn: de voormalige mensen denken dat alleen volwassenen zullen lijden aan emotionele ziekten, en kinderen, vooral baby's en jonge kinderen, ze zijn niet verstandig, "hart-en vaatziekten" is niet op hun hoofd gezet. Maar nu is uit medisch onderzoek gebleken dat 'hartziekten' ook bij kinderen verstrikt kunnen raken. Mentale pijn is er een van. Dit soort buikpijn komt vaak voor door stemmingswisselingen.

Het materiaal op deze site is bedoeld voor algemeen informatief gebruik en is niet bedoeld als medisch advies, waarschijnlijke diagnose of aanbevolen behandelingen.