비타민 B2

비타민 B2 (비타민 B2)는 수용성 비타민입니다. 인체에 필요한 비타민 B2는 주로 음식의 공급에 달려 있으며 우유와 계란은 비타민 B2가 풍부하고 녹색 채소에서도 발견되지만 식물성 식품의 비타민 B2 함량은 높지 않습니다. 비타민 B2가 없으면 많은 효소의 활성이 감소하고 미토콘드리아의 산화 속도가 감소하여 에너지 대사에 직접적인 영향을 미칩니다. 따라서 신체의 정상적인 성장을 유지해야합니다.

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