수면 시간이 잘못되었습니다

수면 시간의 반전은 낮 동안의 졸음과 밤의 흥분을 의미하며, 이는 신경 쇠약, 구루병, 외상성 뇌 신경 쇠약 증후군 및 뇌 동맥 경화증에서 볼 수 있습니다. 이 경우 환자가 합리적인 작업 일정을 정하고, 환자가 정시에 일어나서 제 시간에 잠자리에 들도록 권유하고, TV 시청, 음악 듣기 등과 같이 낮에 환자가 관심을 갖는 활동을 계획하고 환자가 낮에는 수면량을 줄이고 야간 수면을 촉진하기 위해 최선을 다하고 잠자리에 들기 전에 부작용을 최소화하고 차나 커피를 마시지 말고 뜨거운 물에 발을 담그고 환자가 조용하고 편안하게 잠들 수 있도록 마사지를하십시오. 수면 시간 반전은 수면 장애입니다. 수면은 재 관성 관성 및 비 반응성 상태를 말하며, 수면 중에 의식 수준이 감소 또는 사라지고 대부분의 생리 활동 및 반응이 비활성 상태가됩니다. 피곤한 신경 세포는 수면을 통해 정상적인 생리 기능을 회복시키고 정신적, 육체적 힘을 회복시킬 수 있습니다. 수면 중에 뇌하수체 전엽의 성장 호르몬 분비가 크게 증가하여 신체 성장을 촉진하고 핵 단백질 합성을 증가시켜 기억 저장에 도움이됩니다.

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