잠들기 어렵거나 쉽게 깨기

소개 잠들거나 깨기가 어려운 것은 우리가 일반적으로 말하는 불면증입니다. 불면증은 잠을 잘 수 없거나 잠을 잘 수 없어 불면증을 초래한다는 의미입니다. 수면 장애 및 수면 장애 (DlMS)라고도하는이 질병은 여러 가지 이유로 수면 장애를 유발하는 일반적인 질병이며, 수면 깊이 또는 빈도가 너무 짧거나, 조기 깨우기 및 수면 시간 부족 또는 품질 저하입니다. 불면증은 종종 환자에게 큰 고통과 심리적 부담을 유발하며 불면증 약물 남용으로 인해 신체의 다른 측면을 손상시킬 수 있습니다. 그러나 불면증을 완화하고 치료하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

원인

1, 환경 이유 : 수면 환경에서 일반적인 갑작스런 변화.

2, 개별 요인 : 취침 전에 차를 마시는, 커피를 마시는, 흡연 등 나쁜 습관.

3, 육체적 인 이유 : 넓은 의미에서 신체의 불편 함은 불면증을 유발할 수 있습니다.

4, 정신적 요인 : 특정 사건으로 인한 흥분, 불안 및 불면증으로 고통받을 기회를 포함.

5. 정서적 요인 : 정서적 통제 불능으로 인해 발생할 수있는 기분의 변화이 변화는 특히 감정이 불안정 할 때 나타납니다. 특별한 행복한 사건이나 특별한 슬픔, 분노 등과 같은 예상치 못한 사건으로 인해 발생할 수 있습니다. 불면증을 일으킬 수 있습니다. 예기치 않은 사건으로 인한 이런 종류의 불면증은 우연적이고 일시적 일 수있는 현상 일뿐입니다. 더 심각한 불면증은 수면의 장기적인 현상이지만 감정은 지속적으로 낮은 상태, 긴장, 두려움, 걱정, 의심, 분노, 증오, 우울증, 불안 등과 같은 감정은 낮의 감각 기관을 차지할뿐만 아니라 밤에는 여전히 멈출 수 없습니다.

6. 수면제 또는 알코올 중독자의 금단 반응.

확인

관련 검사

수면 테스트

(l) 수면 장애는 거의 유일한 증상이며, 다른 증상은 수면 장애, 깊은 잠을 자지 못함, 깨우기 쉬움, 꿈, 일찍 깨우기, 깨어 난 후 잠을 잘 수 없음, 깨어 난 후 몸이 불편 함, 피로 또는 낮에는 졸려요.

(2) 상기 수면 장애는 일주일에 3 회 이상이며 1 개월 이상 유지된다.

(3) 불면증은 심각한 고통을 유발하거나 정신 활동의 효율성이 저하되거나 사회적 기능을 방해합니다.

(4) 신체 질환이나 정신 장애의 일부가 아닙니다.

차별 진단

불면증은 일반적으로 환자의 수면 시간 및 / 또는 품질이 불만족스럽고 수면 장애, 빈번한 깨우기 및 / 또는 이른 아침 깨우기 등 주간 사회 기능에 영향을 미치는 주관적 경험을 말합니다. 피로, 불안, 전반적인 불쾌감, 무표정, 느린 반응, 두통 및 집중력 부족과 같은 증상을 유발할 수 있으며 정신적 정신 분열증으로 이어질 수있는 정신적 영향이 가장 큽니다. 일반적인 임상 유형은 1 차 수면 장애, 2 차 수면 장애 및 유사 불면증입니다. 장기 수면은 잠들기가 어렵고, 잠을 자면 잠이 깨고, 다시 잠이 똑같은 반복되는 깨우기와 매우 짜증납니다.

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