ビタミンC

アスコルビン酸としても知られるビタミンC（ビタミンC）は、人体のさまざまな代謝に関連する重要な水溶性ビタミンです。 人体は合成も保存もできず、外部から取らなければなりません。 新鮮な葉物野菜、オレンジ、グレープフルーツ、レモンが豊富です。 通常の用量では、ビタミンCストックは1500 mgです。 不十分なビタミンC摂取、吸収不良、または要件の増加は、病気を引き起こす可能性があります。 赤ちゃんは、母乳に含まれるビタミンCが不足しているために病気になることが多く、それにより、牛乳のビタミンC含有量が不十分になります。

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