けいれん

けいれんは筋肉のけいれんです。 脚のけいれんは、主にカルシウム欠乏、風邪、および局所神経血管圧迫によって引き起こされます。 通常、適切な量のカルシウムを摂取し、より多くの日光を浴び、局所的な温かさに注意を払い、座位や睡眠などの体位の変化に注意して神経血管の圧迫を避けます。改善がない場合は、治療のために病院に行く必要があります。

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