Tensione muscolare

Danni causati da forte contrazione o eccessivo allungamento dei muscoli durante l'esercizio. Una tensione muscolare è una lesione causata da una forte contrazione o da un eccessivo allungamento di un muscolo durante l'esercizio. Questo può accadere facilmente con mento lungo, pull-up e sit-up. Dopo una tensione muscolare, l'area della tensione è gravemente dolorosa. Puoi sentire la massa dura a forma di corda formata dai muscoli con le mani. Il dolore è evidente, il gonfiore locale o il sanguinamento sottocutaneo sono evidenti e l'attività è ovviamente limitata.

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