Vitamine C

La vitamine C (vitamine C), également connue sous le nom d'acide ascorbique, est une vitamine hydrosoluble importante, qui est liée à divers métabolismes du corps humain. Le corps humain ne peut pas synthétiser et stocker et doit être pris de l'extérieur. Il est abondant dans les légumes à feuilles fraîches, les oranges, les pamplemousses et le citron. Aux doses normales, le stock de vitamine C est de 1500 mg. Un apport insuffisant en vitamine C, une malabsorption ou des besoins accrus peuvent provoquer des maladies. Les bébés tombent souvent malades à cause du manque de vitamine C dans le lait maternel, ce qui rend la teneur en vitamine C du lait insuffisante.

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