Se sentir fatigué après le réveil

Introduction En raison de certaines maladies et d'autres facteurs, les personnes ne se sont pas débarrassées de la fatigue après leur réveil, se sont senties fatiguées et leur force physique n'a pas récupéré. Les problèmes non résolus après le réveil peuvent être causés par une insomnie primaire. L'insomnie primaire est une condition insatisfaisante pour la qualité et la quantité de sommeil qui dure longtemps. Le patient ressent de l'anxiété ou de la peur et le cercle psychologique vicieux perpétue la maladie. L'insomnie primaire survient souvent chez les patients jeunes ou d'âge moyen. Il existe une grande différence entre l'évolution de l'insomnie chez l'enfant et l'adolescent. Si elle est causée par un stress psychologique ou médical, l'évolution de la maladie peut être limitée pendant plusieurs mois. La condition la plus commune est que le stade initial d'aggravation progressive de l'insomnie dure de plusieurs semaines à plusieurs mois, puis que les difficultés de sommeil chroniques plus stables durent plusieurs années. Certains patients n'ont connu qu'un seul épisode, mais il y aura des fluctuations significatives du sommeil lors de certains événements de la vie. Après une journée de transport de meubles ou un match de tennis, nous nous sentons fatigués et pouvons même dire «fatigués». Cette condition est facilement réparable par le sommeil et cette fatigue nous incite également à bien dormir - dormir. Dans le sommeil profond, le corps sécrète de l'hormone de croissance, favorise la synthèse des protéines et accélère le renouvellement cellulaire. Un sommeil profond, aide-nous immédiatement à récupérer. Mais cette méthode simple et naturelle peut n'avoir aucun effet sur la fatigue nerveuse ou mentale. La fatigue mentale peut être due à une dépression temporaire ou à une dépression à long terme causée par des troubles. De plus, les facteurs mentaux jouent un rôle très important dans la relation étroite qui existe entre lépuisement et le sommeil. Si vous faites un travail ou une chose que vous aimez vraiment, même si vous réduisez votre temps de sommeil, nous ne nous sentirons pas très fatigués. Cependant, lorsque nous sommes dans une situation difficile, il existe une crise dans certains domaines, lanxiété et langoisse, et lorsque nous sommes mal à laise, cela conduit à un sommeil de mauvaise qualité et intermittent, et la fatigue augmente de jour en jour.

Cause

1. La cause des problèmes non résolus après le réveil est considérée comme étant liée à une insuffisance cérébrale, mais son étiologie exacte fait défaut.

2, peut également être faible rein, besoin de renforcer le calcium, car chaque fois que l'il aura une perte de calcium, il n'y a pas de place dans le corps sans calcium, mangent généralement plus de fruits de mer, il contient des minéraux plus élevés.

3, puis élever la rate, essayez de ne pas boire de choses congelées.

4, faites attention à l'heure du sommeil, dormez avant 11 heures du soir pour obtenir l'effet de la solution.

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1) Presque les seuls symptômes de troubles du sommeil. D'autres symptômes sont secondaires à l'insomnie, notamment la difficulté à s'endormir, le sommeil difficile à réveiller, les rêves, le sommeil matinal, le sommeil difficile, le réveil, l'inconfort, la fatigue ou la somnolence diurne.

2) Les troubles du sommeil mentionnés ci-dessus sont maintenus au moins 3 fois par semaine et pendant plus d'un mois.

3) L'insomnie provoque une détresse significative ou une diminution de l'activité mentale, ou entrave la fonction sociale.

4) Ne fait pas partie d'une maladie physique ou d'un trouble mental.

Diagnostic différentiel

Après le réveil, ne résolvez pas les symptômes à identifier:

(1) insomnie secondaire: les causes courantes d'insomnie secondaire sont les suivantes: 1 toute maladie physique affectant le système nerveux central, 2 une douleur physique ou un inconfort, tel que des démangeaisons ou une douleur cutanée, une douleur cancéreuse Attendez, causez souvent une insomnie, 3 insomnie causée par l'alcool, le café, les légumes ou la drogue, 4 troubles mentaux. La plupart des personnes atteintes de troubles mentaux présentent des symptômes d'insomnie, en particulier chez les patients anxieux et dépressifs. Tant que les manifestations cliniques (y compris les antécédents médicaux, l'examen physique et divers résultats d'examen) sont suffisantes pour diagnostiquer l'une des maladies ci-dessus, le diagnostic d'insomnie primaire n'est pas pris en compte.

(2) Autres troubles du sommeil: comme les terreurs nocturnes, les cauchemars, les patients peuvent présenter une insomnie, s'il existe une terreur nocturne typique et des symptômes de cauchemar, ne tenez pas compte de l'insomnie.

(3) le trouble d'insomnie transitoire: Ceci est fréquent dans la vie quotidienne, sans aucun traitement, le corps peut faire un ajustement naturel, de sorte que l'absence de maladie ne diagnostique pas l'insomnie.

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