Difficulté à s'endormir ou à se réveiller facilement

Introduction Difficile de s'endormir ou de se réveiller est l'insomnie que nous disons habituellement. L'insomnie signifie ne pas pouvoir dormir ou être incapable de rester endormi, entraînant un sommeil insuffisant. Également appelé endormissement et maintien des troubles du sommeil (DlMS), il sagit dune maladie courante qui rend difficile de sendormir pour diverses raisons: profondeur ou fréquence de sommeil trop courte, réveil matinal et manque de temps de sommeil ou de mauvaise qualité. L'insomnie cause souvent une douleur et un fardeau psychologique importants aux patients et peut endommager d'autres parties du corps en raison de l'abus de médicaments pour l'insomnie. Mais il existe également de nombreuses façons de soulager et de traiter l'insomnie.

Cause

1, des raisons environnementales: un changement soudain commun dans l'environnement de sommeil.

2 facteurs individuels: mauvaises habitudes, telles que boire du thé avant d'aller au lit, boire du café, fumer, etc.

3, raisons physiques: Au sens large, toute gêne corporelle peut entraîner une insomnie.

4, facteurs mentaux: y compris l'excitation provoquée par un événement particulier, l'anxiété et la possibilité de souffrir d'insomnie.

5. Facteurs émotionnels: changements d'humeur pouvant être provoqués par des émotions incontrôlables. Ce changement se manifeste surtout lorsque les émotions sont instables. Il peut être provoqué par certains événements inattendus, tels que des événements heureux spéciaux ou une tristesse particulière, la colère, etc. Peut causer de l'insomnie. Ce type dinsomnie causé par des événements inattendus nest quun phénomène, qui peut être accidentel et temporaire. Tandis que linsomnie plus grave est un phénomène persistant de manque de sommeil, leurs émotions sont continuellement à létat bas, nerveux, etc. Des émotions telles que la peur, l'inquiétude, la suspicion, la colère, la haine, la dépression, l'anxiété, etc. occupent non seulement les organes sensoriels de la journée, mais ne peuvent toujours pas s'arrêter de nuit.

6. La réaction de sevrage des somnifères ou des alcooliques.

Chèque

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Test de sommeil

(l) Les troubles du sommeil sont presque les seuls symptômes, dautres symptômes sont secondaires à linsomnie: difficulté à sendormir, sommeil profond, difficulté à se réveiller, rêve, réveil matinal, difficulté à s'endormir au réveil, malaise après le réveil, fatigue ou Somnolent pendant la journée.

(2) Le trouble du sommeil mentionné ci-dessus est au moins 3 fois par semaine et se maintient pendant plus d'un mois.

(3) L'insomnie provoque une détresse importante, ou l'efficacité de l'activité mentale diminue ou entrave la fonction sociale.

(4) Ne fait pas partie d'une maladie physique ou d'un trouble mental.

Diagnostic différentiel

L'insomnie désigne généralement une expérience subjective dans laquelle la durée ou la qualité du sommeil du patient est insatisfaisante et affecte la fonction sociale pendant la journée, notamment les difficultés à s'endormir, les réveils fréquents et / ou tôt le matin. Elle peut provoquer des symptômes tels que fatigue, anxiété, malaise général, apathie, lenteur de la réponse, mal de tête et incapacité à se concentrer. Son impact le plus important est la santé mentale, pouvant mener à la schizophrénie. Les types cliniques courants sont les suivants: troubles primaires du sommeil, troubles secondaires du sommeil et pseudo-insomnie. Le sommeil à long terme est difficile à s'endormir, dormir un moment va se réveiller, est à nouveau le même réveil répété, et très ennuyeux.

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