Vitamina c
La vitamina C (vitamina C), también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina soluble en agua importante, que está relacionada con varios metabolismos del cuerpo humano. El cuerpo humano no puede sintetizar y almacenar, y debe ser tomado desde afuera. Es abundante en vegetales de hojas frescas, naranjas, toronjas y limones. A dosis normales, el stock de vitamina C es de 1500 mg. La ingesta insuficiente de vitamina C, la malabsorción o el aumento de los requisitos pueden causar enfermedades. Los bebés a menudo se enferman debido a la falta de vitamina C en la leche materna, lo que hace que el contenido de vitamina C en la leche sea insuficiente.
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