Fácil de despertar

El sueño es extremadamente importante para la salud del cerebro. Los menores generalmente necesitan más de 8 horas de sueño y deben garantizar una alta calidad. Si no duerme lo suficiente o si la calidad no es alta, tendrá malos efectos en el cerebro, será difícil recuperarse de la fatiga del cerebro y puede afectar seriamente la función del cerebro. Si los adolescentes tienen un sueño insuficiente o una mala calidad del sueño, deben aumentar adecuadamente su tiempo de sueño, como tomar una siesta en el verano y tratar de mejorar su sueño.

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