No desperté después de despertar

Debido a ciertas enfermedades y otros factores, las personas no eliminan la fatiga después de despertarse, se sienten cansadas y no han recuperado la fuerza física. El insomnio después de despertarse puede ser causado por el insomnio primario. El insomnio primario se manifiesta como una condición de calidad y cantidad de sueño insatisfactorias que persiste durante un período considerable de tiempo. El paciente siente ansiedad o miedo, y el círculo vicioso psicológico hace que la enfermedad persista. El insomnio primario a menudo se desarrolla en personas jóvenes o de mediana edad, y rara vez ocurre en niños o adolescentes. El curso del insomnio varía ampliamente. Si es causado por estrés psicológico o médico, el curso puede limitarse a varios meses. La situación más común es que el insomnio empeora progresivamente en la etapa inicial, que dura de varias semanas a meses y luego las dificultades crónicas del sueño más estables duran años. Aunque algunos pacientes han experimentado solo un episodio, experimentarán fluctuaciones significativas en el sueño después de encontrarse con ciertos eventos de la vida. Después de un día de trabajo moviendo muebles o un partido de tenis, nos sentimos cansados ​​e incluso podemos decir "cansados". Esta condición se puede reparar fácilmente a través del sueño, y esta fatiga también nos insta a dormir bien. Durante el sueño profundo, el cuerpo humano segrega la hormona del crecimiento, promueve la síntesis de proteínas y acelera la regeneración celular. Un sueño profundo inmediatamente nos ayudó a recuperarnos. Pero este método simple y natural puede no tener efecto sobre la fatiga nerviosa o mental. La fatiga mental puede ser una depresión temporal o una depresión a largo plazo causada por trastornos. Además, en la estrecha relación entre fatiga y sueño, los factores mentales son muy importantes. Si hacemos el trabajo o algo que nos gusta mucho, no nos sentiremos muy cansados, incluso si reducimos el tiempo de sueño. Pero cuando estamos en una situación difícil, hay una crisis en alguna área, la ansiedad y la inquietud conducen a un sueño deficiente y un sueño intermitente, la fatiga aumentará día a día.

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