Insomnio depresión

Introducción a la depresión por insomnio. La depresión por insomnio se caracteriza principalmente por un período de incubación acortado del sueño REM (normalmente 90 minutos, y menos de 50 minutos después del primer sueño REM en un paciente deprimido). El despertar temprano y el sueño profundo se reducen. A medida que el paciente envejece, el trastorno del sueño cambiará en la última mitad de la noche. Se está volviendo cada vez más grave, principalmente porque es difícil conciliar el sueño cuando te levantas temprano y te despiertas. El paciente a menudo se despierta a las dos o las tres en medio de la noche, y sus pensamientos están enredados en el dolor y no se liberan. La gravedad del insomnio está directamente relacionada con la gravedad de la depresión. Cuando la afección es grave, el tiempo de sueño se acorta extremadamente, pero no hay somnolencia evidente durante el día, y solo se siente fatiga extrema y pérdida de sensibilidad, debido a que aumenta el nivel de despertar, lo que dificulta conciliar el sueño durante el día. Los síntomas del insomnio varían en severidad, y los leves tienen dificultad para conciliar el sueño. Dormido y fácil de despertar, no puede dormir después de despertarse, y a veces se despierta cuando duerme, pero duerme pero sueña más; en casos severos, no puede dormir toda la noche, el insomnio también puede aparecer solo, pero también con dolor de cabeza, mareos, Las palpitaciones del corazón, el olvido, etc. aparecen al mismo tiempo. Conocimiento basico La proporción de enfermedad: 0.16% Personas susceptibles: no hay personas especiales Modo de infección: no infeccioso Complicaciones: hipertensión, enfermedad coronaria, cáncer de mama, hemiplejia, diabetes

Insomnio, depresión, causa

Mal funcionamiento en la vida (23%):

La vida carece de regularidad, no funciona a tiempo; o trabajo e inquietud, ocupada y ociosa, noches ocupadas, cama nocturna, hora de acostarse libre, lo que lleva al desorden del reloj biológico, desorden del ritmo autónomo, destruye el ritmo normal del sueño, conduce al insomnio.

Trastornos emocionales (23%):

El hígado se pierde, el qi no es cómodo, el estancamiento es estancamiento, el fuego es inflamatorio, el corazón está perturbado, el dios está inquieto, pero los pensamientos son demasiado, el dolor es el bazo, la sangre es oscura y el bazo no produce sangre, la mente está perdida. Al levantarse, Dios no se queda con la casa, por lo que es difícil dormir por la noche.

Deficiencia física (22%):

El cuerpo está débil, o después de una larga enfermedad, lastima el riñón yin, el agua del riñón no puede ser apreciada en el corazón, el agua no es buena, el fuego está solo; o las cinco ambiciones son demasiado fuertes, el fuego del corazón está tibio y el agua del riñón está tibia, el corazón no paga, El corazón está lleno de fuego, el calor está preocupado, por lo que es difícil dormir.

Apetito desagradable (22%):

Comer en exceso, daño gastrointestinal, calambres estomacales, corazón e inquietud; o estancamiento de los alimentos, causando estancamiento, estancamiento en el calor, cerca del calor, el estómago y los gases, para que no pueda conciliar el sueño.

Ambiente pobre (10%):

El ambiente pobre de la habitación, como el ruido frecuente, la turbidez del aire, los mosquitos y el acoso, la fuerte estimulación de la luz, el calor y el frío excesivos y los cambios en la diferencia horaria regional, pueden provocar inestabilidad emocional, inquietud y provocar insomnio.

Patogenia

Factores genéticos: si hay pacientes con depresión en la familia, los miembros de la familia tienen un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad, lo que puede deberse a la susceptibilidad genética a la depresión. Entre ellos, la depresión bipolar es más hereditaria. Sin embargo, las personas que no tienen antecedentes familiares de depresión tendrán depresión, y las personas que no tienen depresión tienen antecedentes familiares, lo que sugiere que la genética no es el único factor decisivo.

Factores bioquímicos: la evidencia sugiere que los trastornos de las sustancias bioquímicas en el cerebro son factores importantes en la aparición de la depresión. Hay muchos neurotransmisores en el cerebro de las personas con depresión. Los patrones de sueño de los pacientes con depresión son muy diferentes de los de las personas normales. Además, ciertos medicamentos pueden causar o agravar la depresión, y algunas hormonas tienen el efecto de cambiar el estado de ánimo.

Factores ambientales y estrés: la pérdida severa, la pérdida del amor, la tensión interpersonal, las dificultades financieras o los cambios dramáticos en el estilo de vida pueden contribuir a la depresión. A veces, la aparición de depresión está relacionada con una enfermedad física. Algunas enfermedades físicas graves, como derrame cerebral, ataque cardíaco y trastornos hormonales, a menudo causan depresión y agravan la enfermedad original. Además, un tercio de las personas con depresión tienen un problema de abuso de sustancias.

Factores de personalidad: las personas con los siguientes rasgos de personalidad son propensas a la depresión: pesimismo, poca autoconfianza, poca comprensión de los eventos de la vida y ansiedad excesiva. Estos rasgos de personalidad pueden exacerbar la estimulación de los eventos de estrés psicológico e interferir con el manejo de los eventos por parte del individuo. Estos rasgos de personalidad se desarrollan principalmente durante la infancia y la adolescencia, y el trauma de este período tiene un gran impacto.

Prevención de la depresión del insomnio

Método de ajuste psicológico para prevenir el insomnio y la depresión.

Organice la vida razonablemente y cultive una variedad de intereses. El trabajo moderadamente estricto y ordenado puede evitar la pérdida psicológica y hacer que la vida sea más satisfactoria, mejorando así el estado de ánimo y la depresión de las personas, al tiempo que cultiva una variedad de intereses. Aquellos que aman a una amplia gama de personas siempre sienten que el tiempo no es suficiente. La vida es rica y colorida, lo que puede disipar las emociones no saludables y mejorar la vitalidad de la vida.

Intenta encontrar oportunidades para la experiencia emocional

Primero, piense en el negocio en el que está involucrado, siempre olvide la innovación, haga nuevos logros y salte a un nuevo nivel. Además, debe preocuparse por los demás y compartir sus alegrías y penas con amigos, familiares y colegas.

El segundo es participar en actividades de bienestar público en beneficio de las generaciones futuras. Es mejor tener un pasatiempo, ya sea que juegues a cantar, escribir o recolectar monedas filatélicas, entrarás en un nuevo reino y buscarás diversión en tus pasatiempos. Mantén tu estado de ánimo tranquilo. Ante una gran cantidad de información, mantén un estado de ánimo tranquilo, aprende a absorber información científica moderna, mejora la resiliencia y clasifica mucha información. Esto evitará la sensación de plenitud de información e interferencia mutua, y cambiará adecuadamente el entorno. En un ambiente demasiado cómodo, las personas tienden a inducir desequilibrios psicológicos. El nuevo entorno, que acepta el trabajo y la vida desafiantes, puede estimular el potencial y la vitalidad de las personas. También puede cambiar el entorno y cambiar su estado de ánimo para que siempre pueda mantener una mentalidad sana y actualizada y evitar desequilibrios psicológicos.

El tercero es comprender correctamente la relación entre sí y la sociedad. De acuerdo con los requisitos de la sociedad, debemos ajustar nuestra propia conciencia y comportamiento en cualquier momento para que esté más en línea con las normas sociales. Es necesario corregir la relación entre el individuo y el colectivo, el individuo y la sociedad, y tratar correctamente el éxito o el fracaso. Esto puede reducir los desequilibrios psicológicos.

Masaje de insomnio

Masaje de cabeza. Masajea el punto Yintang 30 veces desde la parte inferior hasta la parte superior del dedo medio, luego masajea las cejas a lo largo de las cejas y las sienes 30 veces cada una.

Masaje de oídos. Use el pulgar y el dedo índice para masajear 30 de arriba a abajo y luego lame ambos lados del lóbulo de la oreja 30 veces para enrojecer.

Masaje abdominal Tome la posición supina antes de irse a dormir, ponga las manos calientes, toque el abdomen, en sentido horario y antihorario 30 veces cada una, además del efecto de sueño, hay bazo y estómago para ayudar a la digestión.

Masaje de cuello. Masajee la oreja con el dedo índice 30 minutos después de la depresión mastoidea, tome el cuello 30 veces, presionando el cuello.

Masaje de pies. Después de lavar los pies por la noche, presione el pulgar y presione el corazón de los puntos Yongquan por 90 veces, y tenga un riñón fuerte para regular el hígado y dormir.

Como mejorar la calidad del sueño

Muchas cosas pueden afectar la calidad del sueño. Holger, decano del Groshansdorfdorf Sleep Disorder Treatment Hospital, Alemania. El Dr. Hein hizo seis buenas sugerencias para mejorar la calidad del sueño.

1. Mantener los pies calientes: los resultados del estudio mostraron que la calidad del sueño para las mujeres con pies fríos fue peor que para las mujeres con pies cómodos. El Dr. Hein sugirió dormir en medias gruesas.

2. No abra la ventana: la sustancia que causa alergia a las personas y el ruido que afecta el sueño ingresa a la habitación a través de la ventana abierta. Hein sugirió: cierra la ventana para dormir.

3. No hay que limpiar por la noche: los aerosoles y los limpiadores químicos que se usan para limpiar la habitación pueden irritar el tracto respiratorio y afectar el sueño. Hein recomienda: solo limpiar el dormitorio por la mañana.

4. Solo se pueden colocar tulipanes en el dormitorio: no puede haber flores en el dormitorio porque pueden causar reacciones alérgicas. Hyin recomienda que solo se puedan colocar tulipanes en el dormitorio, y los tulipanes no corren el riesgo de causar una reacción alérgica.

5. Limpie los cosméticos: dormir con cosméticos puede causar irritación en la piel, y las personas que aplican perfume por la noche deben considerar la posibilidad de provocar asma.

6. Duerma 15 minutos más al día: el Dr. Hein mencionó un nuevo resultado científico: las mujeres necesitan 15 minutos más de sueño cada día que los hombres.

7. Beber algunas hierbas medicinales chinas todos los días también puede ayudar con el insomnio, ayudar a calmar los nervios y la calidad del sueño puede ser efectiva en 20 minutos después de beber. Por ejemplo, el "licor medicinal Miao" ayuda a que el insomnio sea bueno para el cuerpo.

Complicaciones de insomnio y depresión Complicaciones, hipertensión, enfermedad coronaria, cáncer de mama, hemiplejia

Los efectos del insomnio en la salud se manifiestan primero en las desventajas fisiológicas que les causan. Según la investigación, el insomnio a largo plazo, la piel es opaca y el malestar es lo más mínimo. Muchos pacientes con insomnio severo padecen otras enfermedades físicas graves que son perjudiciales para la salud después de sufrir insomnio a largo plazo. Aunque el insomnio es muy común en la vida, debemos prestarle atención, ya que causará muchas otras enfermedades. Los efectos del insomnio a largo plazo en los pacientes incluyen: el insomnio puede provocar presión arterial alta, enfermedad coronaria, hemorragia cerebral, cáncer de mama, hemiplejia, diabetes y otras enfermedades.

Si estamos preocupados por el insomnio a largo plazo y no dormimos durante dos noches consecutivas, podemos tener una disfunción autónoma que regula los vasos sanguíneos y los nervios, y una excitación simpática, que hace que su presión arterial aumente; si duerme solo 4 horas por noche, La cantidad de insulina secretada disminuirá, y si esta afección continúa durante una semana, será suficiente para causar síntomas de diabetes en personas sanas.

Los síntomas de insomnio durante más de un mes, se pueden llamar insomnio a largo plazo en la clínica, el insomnio a largo plazo puede durar de varios años a varias décadas, y algunos incluso producen un insomnio habitual, como mucho estrés, a menudo no pueden dormir. El insomnio a largo plazo debe tomarse en serio y activamente para tomar medidas.

Cinco peligros principales

1. Obligar a las personas a una situación desesperada: la consecuencia más grave del daño es la aparición de autolesiones y pensamientos suicidas. El estado de ánimo deprimido puede causar depresión y pesimismo en pacientes con depresión, siempre inmersos en la abnegación y la inferioridad, y pesimistas sobre el futuro.

2, la tortura física continúa: el daño no es solo el daño de la salud mental, sino que también trae muchos síntomas físicos. Tales como pérdida de apetito, fatiga, etc. Estas molestias físicas pueden involucrar varios órganos, y los síntomas de disfunción autonómica son más comunes. Los síntomas físicos de los pacientes con depresión a menudo no tienen evidencia, y en su mayoría son inespecíficos y difíciles de localizar, pero no excluyen necesariamente la enfermedad física.

3, trastornos emocionales persistentes: un punto común de depresión es que el paciente experimentará el estado de ánimo más doloroso y malo. Y este tipo de pesimismo no son factores externos obvios, por lo que es muy difícil de resolver, por lo que el estado de ánimo de los pacientes con depresión siempre está en el pesimismo. Por otro lado, la depresión y la ansiedad siempre van acompañadas de depresión menopáusica, estos pacientes con depresión no solo están deprimidos, sino que también tienen ansiedad y pánico inexplicables.

4, arruinar el espíritu humano: la segunda manifestación del gran daño de la depresión, es decir, puede hacer que una persona normal que está llena de energía se vuelva lánguida todo el día, y en casos graves estará en un estado de ignorancia. Además, las personas con depresión no tienen interés en todo lo que les rodea. No tienen entusiasmo por el trabajo y el estudio, y sus pensamientos son lentos para reflexionar. Las personas que están ordenadamente ordenadas se han vuelto inescrupulosas.

5, privación del sueño: los pacientes con depresión a menudo tienen trastornos del sueño refractarios, que se manifiestan como insomnio, dificultad para conciliar el sueño, vigilia temprana, sueño desordenado, mala calidad del sueño y otras formas.

Insomnio Síntomas depresivos Síntomas comunes Difícil de conciliar el sueño o fácil de despertar Insomnio refractario Caer en alucinaciones de sueño Indigestión Estreñimiento Fatiga Deterioro cognitivo irritabilidad Síndrome de retiro Trastorno de terror infantil

Síntomas, despertarse temprano en el medio de la noche, despertarse repentinamente en la oscuridad, despertarse y ya no puede dormir;

Síntoma 2, repetidos eventos pasados desagradables en mi mente o preocupados por el futuro;

Síntoma 3, hay dificultad para conciliar el sueño, fácil de despertar en el medio, más sueños;

Los síntomas 4, sin sensación clara después de la mañana, no pueden restaurar la energía completa; mareos, fatiga, debilidad o somnolencia durante el día;

Síntoma 5, deterioro de la función cognitiva, disminución de la capacidad para trabajar y estudiar, disminución de la memoria, incapacidad para concentrarse;

Síntoma 6: Trastorno emocional: el paciente tiene mal humor, estado de ánimo deprimido o ansiedad, irritabilidad, inquietud, pérdida de interés en las actividades diarias, pérdida de placer, fruncir el ceño y preocuparse todo el día;

Síntomas 7, pensamiento lento y baja autoevaluación: el pensamiento de rendimiento disminuye, los pacientes a menudo sienten que el pensamiento se ralentiza, el cerebro no es bueno, todos los aspectos de la capacidad han disminuido, a menudo la auto-culpa, la autoevaluación es demasiado baja;

Síntomas 8. Retraso mental: el ejercicio mental del paciente se inhibe significativamente, la asociación es difícil, el habla se reduce, el habla es baja y el movimiento es lento;

Síntomas IX, otros síntomas: los pacientes a menudo tienen apetito, el deseo sexual obviamente se reduce, pérdida de peso obvia, pérdida de peso; insomnio severo, la mayoría de ellos se duerme con dificultad, la pesadilla es fácil de despertar, se despierta temprano, no puede conciliar el sueño después de despertarse, la depresión a menudo muestra luz de la mañana y luz de la noche Ley

Síntomas diez, síntomas que lo acompañan: la respuesta emocional no solo se manifiesta en el estado mental, sino que también siempre se acompaña de ciertos cambios en el organismo, como boca seca, estreñimiento, indigestión, función gastrointestinal debilitada o dolor en la parte indefinida del cuerpo, a veces debido a síntomas físicos Enmascara los síntomas de la depresión y causa un diagnóstico erróneo por un tiempo.

Chequeo de depresión por insomnio

1. Exámenes de tomografía computarizada y resonancia magnética. Head CT es un nuevo método de examen conveniente, rápido, seguro, indoloro y no invasivo que muestra claramente la relación anatómica de diferentes secciones transversales del cerebro y la estructura específica del tejido cerebral. Por lo tanto, la tasa de detección de la lesión y la precisión del diagnóstico mejoran considerablemente.

2. Rutina de sangre, electrolitos en sangre, azúcar en sangre, nitrógeno ureico.

3. ECG, ecografía abdominal B, penetración torácica.

4. Examen químico del líquido cefalorraquídeo.

5. Examen de ultrasonido cerebral, metabolismo de la glucosa cerebral, imágenes del metabolismo del oxígeno cerebral, imágenes del metabolismo cerebral.

Diagnóstico de depresión por insomnio

1, identificación del insomnio:

La escala de sueño de Epworth (ESS); la grabación polisomnográfica nocturna (NPSG); la prueba de latencia del sueño de sueño múltiple (MSLT), etc., es útil para el diagnóstico diferencial. El MSLT puede detectar que los pacientes pueden tomar varias siestas en unas pocas horas al día, el tiempo total de sueño durante el día aumenta, la latencia del sueño es normal o se acorta, y las manifestaciones características son el sueño basado en REM (SOREMP). Más, cuanto más útil es el diagnóstico de narcolepsia, se encontró que más de 2 SOREMP se pueden diagnosticar como narcolepsia.

Sin embargo, la especificidad de más de un SOREMP para el diagnóstico de narcolepsia no es absoluta. Arritmia, cambios no planificados, privación crónica del sueño, apnea obstructiva del sueño, movimientos periódicos de las piernas durante el sueño, etc., pueden ocurrir 2 o más SOREMP, clínicamente deben prestar atención a la identificación.

Para el insomnio secundario causado por enfermedades orgánicas, se debe prestar atención a la identificación de la enfermedad primaria.

Se debe prestar atención clínica a la identificación de los trastornos del sueño de la siguiente manera:

1) Insomnio secundario. Las causas comunes de insomnio secundario son las siguientes: 1 cualquier enfermedad física que afecte el sistema nervioso central; 2 dolor o molestias físicas, como picazón o dolor de enfermedades de la piel, dolor por cáncer, etc., a menudo causan insomnio; 3 vino Insomnio causado por café, vegetales o drogas; 4 trastornos mentales. La mayoría de las personas con trastornos mentales tienen síntomas de insomnio, especialmente en pacientes con ansiedad y depresión. Mientras las manifestaciones clínicas (incluidos el historial médico, el examen físico y varios resultados del examen) sean suficientes para diagnosticar una de las enfermedades anteriores, no se considera el diagnóstico de insomnio primario.

2) Otros trastornos del sueño, como los terrores nocturnos, las pesadillas, los pacientes pueden tener insomnio, si hay un terror nocturno típico y síntomas de pesadilla, no considere el insomnio.

3) trastorno de insomnio transitorio. Esto es común en la vida diaria, sin ningún tratamiento, el cuerpo puede hacer un ajuste natural, por lo que la falta de enfermedad no diagnostica el insomnio.

2, el diagnóstico de depresión:

Los síntomas comunes de la depresión son los siguientes: 1. pérdida de interés, falta de placer, 2. pérdida de energía o fatiga, 3. retraso mental o agitación, 4. la autoevaluación es demasiado baja, culpable o culpable; Disminución de la capacidad de pensamiento difícil o consciente de Lenovo; 6. Repetidos pensamientos de querer morir o suicida, comportamiento de autolesión; 7. Trastornos del sueño, como insomnio, despertar temprano o sueño excesivo; 8. Pérdida de apetito o pérdida de peso significativa; Pérdida de libido. Se puede hacer un diagnóstico por la presencia de 4 de los 9 síntomas anteriores.

Episodio único de depresión: también conocido como episodio único de trastorno depresivo mayor, se refiere a un solo episodio, sin síntomas maníacos, síntomas de depresión mixta y síntomas de manía leve. La primera vez que sufre de depresión y agrava los síntomas anteriores también se llama depresión de un solo episodio, porque no se sabe si el paciente desarrollará la enfermedad en el futuro, y si está ocurriendo nuevamente, se llama depresión recurrente. La mayoría de los pacientes tienen actividad mental reducida, pensamiento lento, respuesta lenta, susurros bajos, inhibición de las actividades de voluntad, indiferencia al entorno, disminución de la capacidad para trabajar y estudiar, preocupación durante todo el día, falta de felicidad, pesimismo y pesimismo.

La depresión menopáusica es más común en mujeres. Se informa que las mujeres ingresan a la menopausia, y alrededor del 46% de ellas sufren de esta enfermedad, que es significativamente más alta que otros grupos de edad. Los síntomas clínicos son las principales manifestaciones: pérdida de apetito, molestias abdominales superiores, boca seca, estreñimiento, diarrea, palpitaciones, cambios en la presión arterial, aumento o lentitud del pulso, opresión en el pecho, entumecimiento de las extremidades, escalofríos, fiebre, pérdida de la libido, cambios menstruales y trastornos del sueño. , mareos, fatiga, etc.

La neurosis depresiva, también conocida como depresión neuropática, es causada por factores psicosociales y a menudo está relacionada con la desviación de la personalidad del paciente; es un trastorno neurótico caracterizado por un estado de ánimo persistente y bajo, a menudo acompañado de ansiedad y malestar físico. Y trastornos del sueño. El paciente tiene requisitos de tratamiento, pero no hay inhibición motora obvia o alucinaciones, delirios y el trabajo de la vida no se ve gravemente afectado.

La depresión postparturm (PPD) es un trastorno psicológico caracterizado por una serie de síntomas como depresión, tristeza, depresión, llanto, irritabilidad, irritabilidad e incluso tendencias suicidas o infantiles después del parto. El tipo de impuesto más común. Por lo general, ocurre 2 semanas después del nacimiento y se desconoce su causa, que puede estar relacionada con factores genéticos, psicológicos, de parto y sociales.

La manifestación común de la depresión se caracteriza por la depresión, que se caracteriza por depresión o dolor durante al menos 2 semanas. Además, se requieren 4 de los siguientes síntomas: (1) Pérdida de interés en la vida diaria, sin sentimiento de felicidad (2), pérdida significativa de energía, fatiga continua sin razón; (3), disminución de la autoconfianza o inferioridad, o sentimientos de culpa; (4), insomnio, vigilia temprana o sueño excesivo; (5), pérdida de apetito (6), el concepto o comportamiento de suicidio o suicidio; (7), el deseo sexual se reduce significativamente; (8), dificultad o concentración de la atención; (9), dificultades de asociación, la capacidad de pensamiento consciente disminuyó significativamente. Los estados de ánimo deprimidos tienen grandes fluctuaciones a lo largo del día, a menudo los más pesados de la mañana, luego se reducen gradualmente a los más ligeros de la noche.

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